1、個人衛(wèi)生。勤洗澡,修剪指甲要注意安全,不宜長時間熱水浴。
2、性生活,臨產(chǎn)前嚴禁性生活,防止胎膜早破和早產(chǎn)。
3、運動。禁止做大動作,如追趕、擁擠、登高等。
4、外出。外出要有人陪伴,獨自外出時間不要過長,并告知家人。
5、營養(yǎng)。保證營養(yǎng),多吃牛奶、雞蛋、雞湯等,保持睡眠充足,積累體力。
6、物品。清點入院用具,妥善安排分娩回家然后所需要的用具,把出院時自己和孩子所需的物品放于顯眼的位置。
7、日常訓練。進一步熟練分娩的輔助動作,練習呼吸技巧。
