高清日韩av,,国产精品成人3p一区二区三区,欧美激情欧美精品一区二区,国产成人精品999在线观看,欧美日韩精品一区二区三区不卡

00:00
1:06

醫(yī)生主講實錄

男人貧血主要是缺鐵,補鐵是改善貧血的首要關(guān)鍵。平時多吃含鐵元素的食物,如動物的肝臟,如豬肝、雞肝等,還有動物的血液,以及紫菜、香菇、海帶、黑木耳以及各種豆制類產(chǎn)品。

還應(yīng)該注意增加維生素c的攝入,例如飯前喝一杯橙汁,以增加腸胃對鐵的吸收,或者在日常飲食中,多吃一些富含維生素c的新鮮水果和蔬菜。還要多吃一些蛋白質(zhì)豐富的食物,以促進身體產(chǎn)生血紅蛋白。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦