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為你推薦

• 高血壓的飲食禁忌

  高血壓患者在飲食管理方面要注意低鹽、低脂飲食。所謂低鹽飲食就是不要吃得太咸，盡量少吃咸鴨蛋、咸菜這種含鹽高的食物，每日食鹽的攝入量小于6克為好。因為過高的食鹽攝入可以使血壓增高。還要注意低脂飲食，這里包括不要吃過多的紅肉類、肥肉、豬肥肉、牛肉、羊肉盡量要少吃?？梢猿贼~、蛋、奶。盡量少吃動物內(nèi)臟，因為它們含有膽固醇比較高。還有魚籽、蛋黃這些高膽固醇的食物盡量少吃。盡量少喝酒，過量的飲酒可以引起高血壓、冠心病，增加心血管疾病的死亡風(fēng)險。

  

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  趙曉東 副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-09-29 34166次

• 高血壓的治療與飲食

  高血壓患者生活方式的干預(yù)是非常重要的：首先第一個方面就是低鹽飲食。一般來說，對于高血壓患者，常規(guī)每天應(yīng)該是小于6克鹽，我們現(xiàn)在大部分都有這個限鹽勺，有的時候超市會有發(fā)，或者是在網(wǎng)上也可以買這種1克或2克的一個限鹽勺。當(dāng)然我們現(xiàn)在還要認識到，生活當(dāng)中一些調(diào)味品當(dāng)中也是含有鹽的，我們現(xiàn)在臨床上比較關(guān)注的是24小時尿鈉的一個排泄，你通過測定這個24小時尿鈉，就大概知道，每天有可能攝入多少鹽。對于一個高血壓病人來說，如果是你發(fā)現(xiàn)尿鈉，排泄比較多的情況下，可能要適當(dāng)?shù)倪M行限鹽的治療，我們會發(fā)現(xiàn)鹽進行限制之后，血壓有明顯下降。第二個就是我們加強運動減肥，一定要建立在體重下降的基礎(chǔ)上，血壓才會有一個明顯的下降，尤其是對于一些肥胖的年輕患者來說，進行一個減重，運動是非常有必要的。第三個方面，就是我們生活方式的干預(yù)，盡可能不要熬夜，盡可能保持心情比較輕松。如果是工作壓力比較大的病人，也應(yīng)該去找一些自己放松的方式來緩解自己，無論是身體還是精神方面的一些緊張。還有就是應(yīng)該注意血壓的監(jiān)測，有很多病人因為血壓控制的好，可能放松對血壓的監(jiān)測，有一部分人到醫(yī)院來看，我們問一下，可能好久都沒有進行血壓的測量了。即使血壓控制的比較好，我們一般來說一周我們也會建議病人，拿出一到兩天的時間，去規(guī)律地測量血壓。測量血壓建議病人，在一天當(dāng)中四個時段進行測量，比如說早晨，空腹，沒有吃藥的情況下，我們早晨起來測量第一次的血壓，一般我們血壓測量是進行一個坐位的測量，上廁所排空膀胱之后，回來坐位測量血壓。第二個時間段就是服完藥之后，上午大約十點左右，十點到十一點這個范圍之間，進行一下血壓的測量。下午四五點鐘測量一次，再就是晚飯和睡前這個時間段測量一次。也就是說一天，盡可能測四個時段。這四個時段我們就可以看到你血壓的一個波的趨勢。當(dāng)然也不是要求您天天如此，如果規(guī)律的血壓控制的比較好，一周拿出一到兩天進行這樣的一個血壓的測量。當(dāng)然如果你最近血壓波動非常的大，建議你每天進行測量，一天至少測量早晚兩次，有條件的話，就像剛才說的一天測量四次，記錄下來，把它帶到醫(yī)生那兒，給醫(yī)生看。這樣的話，醫(yī)生在調(diào)整你血壓的時候，他非常的有依據(jù)，可能對你來說也是一個很有幫助。

  

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  張妮 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2018-07-10 84513次

• 高血壓冠心病飲食方案
  第一，要控制脂肪的攝入，一般認為脂肪是導(dǎo)致血管堵塞的直接原因，也是冠心病的直接原因。減少脂肪攝入，就可以減少血液中的脂肪，可以預(yù)防冠心病。第二，不要攝入過多的熱量，保持體重。第三，控制糖類的攝入，糖類在血管內(nèi)可以轉(zhuǎn)換為脂肪，控制糖類的攝入就可以減少肥胖的發(fā)生。第四，要控制鹽的攝入，每天食鹽在4-6克。第五，適當(dāng)?shù)脑黾由攀忱w維的攝入。第六，需要攝入大量的維生素物。維持素c能夠促進膽固醇生成膽酸，維生素1具有抗氧化的作用，可以保護心肌，預(yù)防心肌缺氧。第七，要少量多餐，不要暴飲暴食，晚上不要吃的太飽，避免誘發(fā)心肌梗死。第八，不要喝烈性的酒，因為烈性的酒可以使心率加快，加重心肌缺血，所以應(yīng)該盡量的避免。
  語音時長 1:32”
  李明超 主治醫(yī)師天門市中醫(yī)醫(yī)院

  2019-02-02 1312次

• 高血壓健身方案
  高血壓患者最好能夠堅持長期的體育鍛煉，對于身體只有好處。對于高血壓患者康復(fù)體育運動的類型，選擇要以有氧代謝運動為原則，應(yīng)該選擇那些有全身性的、有節(jié)奏的、容易放松、便于全面監(jiān)控的項目，較適合高血壓，康復(fù)體育的運動種類和方法有氣功、太極拳、醫(yī)療體操、步行、健身跑、有氧舞蹈、有氧娛樂性球類、郊游、垂釣等建議。患者可以根據(jù)自身的身體狀況，個人的喜好和實際條件來因地制宜的選擇，運動量一定要循序漸進，堅持進行體育鍛煉，而且每周鍛煉至少三到五次，每次三十分鐘左右。另外必須要加入不到十分鐘的熱身及放松運動。同時體育鍛煉也是要因人而異的，運動后如果出現(xiàn)了過度疲勞或者不適，要進行適當(dāng)?shù)恼{(diào)整。
  語音時長 1:32”
  張玥 主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-03 2433次

• 高血壓怎樣飲食
  在日常的飲食當(dāng)中還是要做到飲食有規(guī)律，不要暴飲暴食，少吃多餐，多吃新鮮的蔬菜水果。飲食的原則一定要做到低脂低鹽，低膽固醇，一定要控制食鹽的攝入量，每日控制在5~6克左右。少吃肥肉魚籽和蛋黃這樣的食物。
  田鵬飛 主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院

  2019-01-26 1703次

• 高血壓如何飲食
  高血壓患者的飲食控制非常重要，首先要注意低鹽飲食，每天食鹽的攝入量超過六克，盡量不要吃咸菜等腌制的食品。烹調(diào)用鹽可以選擇低鈉鹽，另外要注意低脂飲食，盡量不要吃膽固醇以及脂肪含量過高的食物，避免油炸食品。避免咖啡濃茶等刺激性的飲料，避免飲酒。
  李國剛 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-12-19 1903次

• 高血壓早期治療方案
  很顯然，以固定劑量藥物聯(lián)用治療方案開始的患者要比其他兩組患者更快達到治療目標。這項觀察性研究的樣本中也包含了大量的黑人，上述現(xiàn)象在白人身上更為明顯，而在黑人患者人群中，表現(xiàn)沒有這么明顯。造成治療效果不同的原因包括：隨訪次數(shù)，開藥數(shù)量，患者的年齡等因素，患者的年齡通常會對患者能否使用固定劑量藥物組合產(chǎn)
  許吉成 副主任醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院

  2018-09-04 1240次

• 高血壓慢病管理方案
  對于高血壓慢病的管理主要做到以下幾個方面：第一、要制定篩查的患者，確定納入的標準，什么樣的患者要做慢病的管理，再就是要確定排除的標準，將這些納入到高血壓慢病管理的患者體檢、建檔，對于這一類體檢建檔的患者要全面評估確定風(fēng)險的級別以及存在的風(fēng)險因素。第二、根據(jù)制定的這些風(fēng)險級別和風(fēng)險因素，再依據(jù)患者的個
  趙虹 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院

  2021-12-17 637次