民以食為天，人以脾胃為本。飲食習(xí)慣的好壞直接影響著脾胃功能的消化，以及營養(yǎng)的吸收。
首先應(yīng)該加強(qiáng)飲食，但非盲目的進(jìn)食。合理的飲食要注意以下幾個(gè)方面：飲食應(yīng)該五宜，宜緩，宜少，飲食宜溫，宜軟，營養(yǎng)要均衡。不挑食，不偏食，三餐有別，細(xì)嚼慢咽。細(xì)嚼可以使食物磨碎成小塊并與唾液充分混合，容易吞咽。同時(shí)要保持心情舒暢，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉。
怎樣才能預(yù)防脾勞
孫瑞英主治醫(yī)師
保定市第一中醫(yī)院 普通內(nèi)科
2018-11-02 1519次
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怎樣才能長高對(duì)于孩子、青少年來講長高可能某種程度上是由基因決定的，也就是父母的高矮跟孩子的高矮有很大關(guān)系，要想長高，首先要多睡覺，營養(yǎng)要跟得上。第二，如果要想長得高，就需要骨頭變長，骨頭變長需要骨頭兩邊的骨骺來發(fā)育。骨骺是使骨頭延長的兩個(gè)組織結(jié)構(gòu)，而對(duì)骨骺的刺激就是彈跳等等縱向擠壓，也就是縱向的對(duì)骨骺刺激，使骨骺的生長更活躍，骨骺更活躍就會(huì)產(chǎn)生更多的骨質(zhì)，使骨頭變得更長。所以打籃球、彈跳的運(yùn)動(dòng)對(duì)長高有一定的好處的，只是有一定的好處，但是不能認(rèn)為打籃球能使每個(gè)人長高，是不一定的。
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劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2021-10-27 2781次
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王建龍
副主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2019-09-11 3952次
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脾勞如何預(yù)防首先預(yù)防疲勞，要適當(dāng)加強(qiáng)鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)為主，盡量那少食多餐，營養(yǎng)了均衡，保持維生素c在一定水平可降低感冒的發(fā)生。還有注意身體的保暖，同時(shí)宜吃營養(yǎng)豐富易消化的食物，宜吃性平味甘，或者是肝溫的食物。還可以多吃補(bǔ)氣功效的，也就是說更重要的要忌吃寒性的食物，寒涼的食物，易損傷脾氣的食物。忌吃容易阻礙脾氣運(yùn)化功能的食物，忌吃利氣消食容易損傷脾氣的食物。語音時(shí)長 01:33”
李春麗
主治醫(yī)師煙臺(tái)市煙臺(tái)山醫(yī)院
2018-05-20 962次
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怎樣才能預(yù)防腎炎對(duì)于怎樣預(yù)防腎炎這個(gè)問題，主要有以下幾種方法:一、要參加有氧運(yùn)動(dòng)，在適當(dāng)?shù)臅r(shí)期適當(dāng)鍛煉自己的身體。比如可以在陽光下做一些運(yùn)動(dòng)，直到出汗為止，這樣可以幫助清除體內(nèi)多余的酸性物質(zhì)，從而可以達(dá)到預(yù)防腎炎的效果，但是運(yùn)動(dòng)一定不能太劇烈了。二、平時(shí)注意控制飲食結(jié)構(gòu)，盡量避免攝入過多的酸性物質(zhì)，以免加重了自己的酸性體質(zhì)。飲食的酸堿平衡非常重要，特別是對(duì)糖尿病以及并發(fā)癥的預(yù)防方面，所以平時(shí)生活中盡量多吃一些富含堿性的食物，少吃肉類，多吃新鮮蔬菜等，這樣才能真正的保護(hù)自己的腎。三、在怎樣預(yù)防腎炎的方法中有一點(diǎn)很重要，那就是生活要有規(guī)律。切記不要有徹夜打麻將、不歸宿等無規(guī)律的生活，因?yàn)檫@些都會(huì)加重自己體質(zhì)的酸化，從而引發(fā)糖尿病。只有養(yǎng)成一個(gè)良好的生活習(xí)慣就能保持一個(gè)弱堿性體質(zhì)，腎炎就不可能發(fā)生在我們的身上了。語音時(shí)長 1:30”
楊智駿
主治醫(yī)師銅陵市中醫(yī)院
2018-10-29 2874次
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怎樣才能預(yù)防中風(fēng)病情分析：預(yù)防中風(fēng)要少吃脂肪含量比較高的食物，比如肥肉和動(dòng)物內(nèi)臟等，每天適量的運(yùn)動(dòng)增加熱量消耗，定期服用降血脂和降血壓的藥物，保證血脂血壓在正常范圍之內(nèi)，避免高血壓病癥的發(fā)生。意見建議：生活中預(yù)防中風(fēng)，還要避免情緒波動(dòng)較大，少看體育比賽等賽事。如果出現(xiàn)短暫性腦出血發(fā)作，要積極治療，并且安靜休息，防止發(fā)展成為腦血栓。
張?jiān)旅?/span>
主任醫(yī)師濟(jì)寧市中醫(yī)院
2020-06-19 801次
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怎樣才能預(yù)防腦萎縮病情分析：預(yù)防腦萎縮，主要是兩個(gè)方面，第一對(duì)于有基礎(chǔ)疾病的患者如腦梗，腦出血等相關(guān)疾病的患者，一定要積極的治療原發(fā)病，控制疾病的進(jìn)展。對(duì)于沒有這些基礎(chǔ)疾病的患者來說，預(yù)防腦萎縮最好的方式就是經(jīng)常動(dòng)腦，適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，多從事一些益智的活動(dòng)，如打牌。意見建議：建議平常生活中應(yīng)多進(jìn)行體育勞動(dòng)，多進(jìn)行腦力勞動(dòng)，戒掉吸煙飲酒的不良生活嗜好，堅(jiān)持服用藥物，定期復(fù)查。
郝敬波
主任醫(yī)師徐州醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院
2023-04-01 1801次
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怎樣才能預(yù)防手凍這里的手凍應(yīng)該是指凍手，一般可以通過注意保暖、保持雙手血液通暢、藥液浸泡等方式預(yù)防凍手。1、注意保暖：凍手通常是由于天氣過于寒冷，雙手暴露的時(shí)間過長，引起局部皮膚被凍傷，從而出現(xiàn)疼痛、腫脹、瘙癢的表現(xiàn)。建議在低溫的時(shí)候加強(qiáng)保暖，多穿保暖的衣物，還要佩戴上手套。在受到冷風(fēng)刺激后，出現(xiàn)麻木疼痛的癥狀，不
王曉彥
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京天壇醫(yī)院
2023-04-07 0次
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怎樣才能預(yù)防胎停預(yù)防胎停要從多方面入手。首先，備孕時(shí)夫妻雙方要做好孕前檢查，保證身體健康。在孕期，孕婦要保持良好的生活習(xí)慣，避免抽煙、喝酒、熬夜等。還要注意避免接觸有毒有害的化學(xué)物質(zhì)和輻射源。孕期營養(yǎng)也很關(guān)鍵，要合理膳食，保證攝入足夠的營養(yǎng)物質(zhì)，像葉酸等。同時(shí)，要保持心情舒暢，避免過度緊張和焦慮。另外，孕婦要按醫(yī)囑
于榮
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
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