對于喝茶后失眠，茶是有興奮的作用的，喝茶是會引起失眠的。如果是喝茶引起的失眠就要把喝茶的習慣停掉或是喝其他的茶來進行調(diào)理，比如說喝一些菊花茶、玫瑰花茶和或加點甘松等一起泡茶喝，這樣是會對睡眠有幫助的。
如果是停止喝茶了仍然失眠，就可以服用一些解郁安神片來進行治療，當然溫牛奶也是有利于睡眠的。
晚上喝茶失眠怎么辦
李佳主治醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
2018-10-17 23474次
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晚上失眠怎么辦如果是一過性的失眠的話，可以采取比如說，我晚上喝一杯牛奶，還是能夠促進睡眠的恢復的，或者是喝一碗小米粥。小米粥有學者認為，它里面富含五羥色胺，五羥色胺補充之后，有助于睡眠的改善。當然也有的病人說，喝完牛奶我不耐受，反而肚子脹，脹完之后我更加睡不好覺了，那這樣的方法恐怕就不行了。那可能是我們采取這種中醫(yī)藥的，這種方法來給大家進行治療，比如說安神類的藥物，棗仁、柏子仁、遠志、茯神、珍珠母等等這些藥物，都可以選擇煮粥來喝，可以在睡前，比如說九點左右喝上這一小碗的話，有助于病人的安神。
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王嘉麟
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院
2018-10-10 34880次
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經(jīng)常失眠怎么辦人的一生當中難免的就是遇到一些事件，可能會造成一過性的失眠，這樣不用過于恐慌。而反復發(fā)作的失眠，或者遇到事情之后出現(xiàn)這種失眠，事情解決之后失眠依然存在，這種失眠是需要治療的。那建議經(jīng)常失眠的患者來到醫(yī)院就診，我們首先要評估病人失眠是什么原因引起來的，我們有一個嚴重程度的評估量表。另外還要評估失眠背后的一些情緒問題，比如焦慮、抑郁這是常見的會造成失眠的，我們也需要進行評估。拿到評估報告，我們會給失眠的患者進行分類，他是輕型的，還是嚴重的，還是重度的，那我們處理方法是不一樣的。對于輕型的病人來說，我們只需采取中醫(yī)藥的一些技術(shù)就可以了。比如辨證論治的湯藥，或者是配方顆粒、針刺治療、艾灸治療、推拿治療等等這些中醫(yī)藥的特色技術(shù)。如果是中度或者是重度以上的，我們會采取中西醫(yī)結(jié)合的方法。當然西藥不單純是安眠藥，可能如果合并焦慮、抑郁的話，我們會給予抗焦慮、抑郁的西藥來治療病人的頑固性失眠。
01:41
王嘉麟
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東方醫(yī)院
2018-10-10 24809次
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喝茶失眠怎么辦因為喝茶所引起的失眠，我們又稱之為急性失眠，主要是積極的消除病因，應(yīng)該在睡前四小時內(nèi)避免喝茶、喝咖啡等興奮性物質(zhì)，以免誘發(fā)失眠。一旦出現(xiàn)失眠，可以看看書，聽一些舒緩的音樂來調(diào)整睡眠狀態(tài)。當患者發(fā)生失眠之后，不要過于緊張，需要做好自我調(diào)節(jié)，必要時需要就診于專科醫(yī)師。失眠它是最常見的睡眠障礙，最重要的就是養(yǎng)成健康的睡眠衛(wèi)生習慣。有失眠的患者，應(yīng)該保證作息規(guī)律，避免日間任何時間的小睡，睡前避免接觸咖啡、吸煙等興奮性物質(zhì)，需要減少環(huán)境刺激，睡前不看手機，不玩電腦，睡前3-4小時內(nèi)避免劇烈活動。語音時長 01:29”
叢伶男
主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院
2021-04-05 1676次
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晚上失眠怎么辦每天晚上都失眠，這種情況一定要及時的處理。長期失眠容易引發(fā)各種的身體疾病，特別容易誘導心腦血管疾病。建議這種患者采取以下的方案：第一種情況，患者養(yǎng)成良好的睡眠習慣是非常的重要。晚上有了睡意之后再去自己的臥室，不要在臥室從事一些與睡眠無關(guān)的事情。如果躺上15分鐘還不能入睡，可以起床去其他房間做些活動，在困的時候再去臥室，并且早上一定要按時起床。第二點，這種患者一定要克服恐懼的心理，如果對失眠非?？謶?，晚上的失眠會更加的嚴重，要注意調(diào)節(jié)情緒，從事運動轉(zhuǎn)移注意力。第三種患者是需要服用藥物治療，可以在醫(yī)生的建議下服用一些苯二氮卓類的催眠藥物，如果焦慮抑郁情緒非常明顯，需要服用抗焦慮抗抑郁的藥物來幫助睡眠。語音時長 01:19”
張輝
主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院
2019-09-28 1801次
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晚上喝茶失眠怎么辦病情分析：需要起床適當?shù)幕顒?，有了睡意再上床，通過轉(zhuǎn)移注意力的方法來幫助睡眠，如平躺狀態(tài)，可以用力向頭部的方向勾腳尖，但腳后跟不要離開床面?？梢院纫槐Ｄ?，喝水利尿的方法，快速排除體內(nèi)攝入過多的茶堿。喝茶睡不著覺是因為茶葉中的茶堿具有興奮神經(jīng)中樞的作用，大量的飲水促進茶堿排出。意見建議：建議下午或是晚上避免喝茶。喝茶可以選擇紅茶，因為紅茶是全發(fā)酵茶，是經(jīng)過熟化過程，刺激性弱，較為平緩、溫和，適合晚間飲用，尤其對脾胃虛弱的人來說，喝紅茶時加點奶可以起到一定的溫胃作用，并且不會影響睡眠。
徐飛
主治醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
2020-08-17 1201次
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晚上喝茶失眠了怎么辦病情分析：茶葉中含有生物堿，有興奮神經(jīng)的作用，有些人在晚上喝了以后會睡不著覺，特別是濃茶。意見建議：如果是喝茶引起的失眠是不需要藥物治療的，可以聽聽音樂，或者干些家務(wù)，等困的時候自然也就睡著了，只要記住以后睡前不要再喝濃茶了，睡前也不要喝咖啡，酒等刺激性飲品。
邵自強
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2019-02-26 5607次
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晚上失眠怎么辦晚上失眠是一種常見的睡眠障礙，對于這一問題，有多種有效的解決方法。首先，應(yīng)建立良好的睡眠習慣，確保規(guī)律的作息時間和舒適的睡眠環(huán)境。其次，心理調(diào)適也至關(guān)重要，通過放松訓練、冥想等方式減輕壓力和焦慮，有助于改善睡眠質(zhì)量。當非藥物治療效果不佳時，
孫永安
主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院
2025-03-31 0次
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晚上失眠怎么辦長期失眠會對神經(jīng)系統(tǒng)造成傷害，想身體健康就要重視失眠。以下幾個小妙招對失眠患者有很大的幫助，一、手臂將兩側(cè)彎起來放在身體兩側(cè)，靠近肩膀然后整個手臂一起用力緊繃。二、肩膀，緊繃肩膀讓肩膀高高抬起，似乎要碰到自己的耳朵。三、頭部，分別緊皺眉頭，鼻子，緊閉雙眼，各保持十秒鐘后放松。四、腹部，盡量收緊腹部好
毛之奇
主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院
2021-12-17 3598次
