高清日韩av,,国产精品成人3p一区二区三区,欧美激情欧美精品一区二区,国产成人精品999在线观看,欧美日韩精品一区二区三区不卡

焦慮癥能自我治好嗎

00:00
1:34

醫(yī)生主講實(shí)錄

要樂天知命,知足常樂,保持心理穩(wěn)定,不可大喜大悲,要心寬,凡事要想得開,要使自己的主觀思想不斷的適應(yīng)客觀發(fā)展的現(xiàn)實(shí),不要企圖讓客觀事物納入自己的主觀思維軌道,那不但是不可能的,而且極易誘發(fā)焦慮、抑郁、怨恨、悲傷、憤怒等消極情緒。

要注意制怒,不要輕易的發(fā)脾氣,自信是治愈神經(jīng)性焦慮的必要前提,一些對(duì)自己沒有自信心的人,對(duì)自己完成和應(yīng)付事物的能力是懷疑的,夸大自己的失敗可能性,從而憂慮緊張和恐懼,因此作為一個(gè)神經(jīng)性焦慮癥的患者,必須要先自信減少自卑感,應(yīng)該相信自己,每增加一次自信,焦慮程度就會(huì)降低一點(diǎn)。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦