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醫(yī)生主講實錄

女性在經期是可以吃木瓜的,木瓜中含有豐富的維生素,對于女性是非常有好處的。另外,女性在月經期的時候,大部分的水果都是可以吃的,像是蘋果,香蕉,葡萄等,都可以吃,只要不是太過于涼就可以。

另外,除了水果以外,女性在經期也需要適當?shù)难a充一些優(yōu)質蛋白質??梢远喑砸恍╇u肉,魚肉,牛奶,豆制品等。另外,女性在經期除了飲食上注意以外,也需要注意休息,一定要保證足夠的睡眠時間,盡量避免過于勞累,以及熬夜等情況的發(fā)生。

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