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• 失眠多夢(mèng)怎么調(diào)理

  患者：您好！我最近晚上睡覺(jué)經(jīng)常翻來(lái)覆去無(wú)法入睡，并且做夢(mèng)比較多，有沒(méi)有什么方法可以調(diào)理？藥師：您好！失眠多夢(mèng)常由精神緊張，思慮過(guò)度，苦惱憂慮，心事重重、想入非非等引起。調(diào)理失眠多夢(mèng)可以從調(diào)整心態(tài)，改善生活習(xí)慣等方面入手。首先，失眠多夢(mèng)的患者要調(diào)整自己的心態(tài)，放松緊張的心情，舒緩壓力、學(xué)會(huì)放空自己，減少不必要的思慮。其次，飲食方面要注意不要吃辛辣刺激的食物，飲食宜營(yíng)養(yǎng)清淡、不要暴飲暴食，睡前不要喝濃茶，吃巧克力、也不要抽煙，可以喝一杯溫牛奶。再次，調(diào)整好自己的生物鐘。白天的時(shí)候要積極的投入工作和生活中，可以適當(dāng)?shù)脑黾舆\(yùn)動(dòng)量，到了晚上可以早點(diǎn)吃完飯，然后聽(tīng)一些比較舒緩的音樂(lè)。最后，如果還是無(wú)法入睡，可以根據(jù)醫(yī)生的建議服用一些鎮(zhèn)靜安神或養(yǎng)血安神的藥物，改善失眠多夢(mèng)的情況。如需用藥或想要了解更多健康知識(shí)，請(qǐng)咨詢醫(yī)生或藥師，在其指導(dǎo)下合理用藥。

  

  01:21
  郭俊杰 藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2021-12-22 2176次

• 失眠多夢(mèng)怎么調(diào)理？

  像我們得了失眠多夢(mèng)，這些比較難受的疾病的時(shí)候，我們可以用中醫(yī)辨證的方法，進(jìn)行自我調(diào)理，我們可以找到這個(gè)中醫(yī)的醫(yī)生，讓他給望聞問(wèn)切四診，讓他進(jìn)行辨證論治，定出我們是屬于哪一種類型的失眠，哪一種類型的多夢(mèng)，然后進(jìn)行相應(yīng)的處方，或者是針灸治療，那比如說(shuō)心腎不交型的，我們可以服用交泰丸，心脾兩虛型的，我們可以用這個(gè)歸脾丸，像肝火上炎型的，我們可以用加味逍遙丸，胃腹失和型的，我們可以用加味保和散，來(lái)進(jìn)行治療，像針灸也可以根據(jù)他的不同的辨證分型，來(lái)進(jìn)行治療，像滋補(bǔ)肝腎、交通心腎、補(bǔ)益心脾，這個(gè)調(diào)節(jié)胃腹這些方法，來(lái)進(jìn)行治療。

  

  01:29
  熊會(huì)海 副主任醫(yī)師航天中心醫(yī)院

  2018-10-31 11957次

• 夢(mèng)多怎么治
  在夜間睡覺(jué)的時(shí)候做夢(mèng)過(guò)于太多，這種癥狀是屬于神經(jīng)衰弱，主要是由于日常的生活壓力過(guò)大，或者是學(xué)習(xí)壓力過(guò)大以及工作壓力過(guò)大，思慮過(guò)多，心情不好導(dǎo)致的，這種情況可以服用安神補(bǔ)腦液，谷維素進(jìn)行治療，同時(shí)最好配合著服用維生素b族。在睡眠之前可以喝一杯溫牛奶，溫牛奶能夠起到促進(jìn)睡眠的作用，睡覺(jué)之前一定要避免喝容易興奮的飲品，比如濃茶，咖啡，烈酒等，在日常的生活里，一定要保持一個(gè)樂(lè)觀的心情和心態(tài)，避免感冒，感染和受涼，也要少吃刺激性的食物，最好在日常的生活里，多做一些戶外體育鍛煉，比如游泳，登山，打球，跳舞，這樣都是可以提高身體免疫力的，是可以有效的輔助治療神經(jīng)衰弱的。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
  張宇實(shí) 主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院

  2019-05-07 7002次

• 失眠多夢(mèng)怎么治
  多夢(mèng)常由精神緊張，思慮過(guò)度，苦惱憂慮，心事重重，想入非非引起，針對(duì)這種情況的臨床表現(xiàn)一般都是患者入睡困難，睡眠時(shí)間減少，有睡眠障礙，睡眠質(zhì)量差。另外患者往往表現(xiàn)為白天發(fā)困，昏昏欲睡，無(wú)精打采，夜間卻興奮不眠，學(xué)習(xí)開(kāi)會(huì)，上課打盹，但是到了晚上往往就會(huì)入睡困難，危害對(duì)人體比較大，往往會(huì)嚴(yán)重影響到患者的生活質(zhì)量，影響到工作生活學(xué)習(xí)。針對(duì)這種情況的治療主要就是針對(duì)病因治療，如果壓力比較大，那主要就是要保持一個(gè)好的心情，解除煩惱，消除思想顧慮，另外還要注意不要緊張，要樹立信心，尋求合理有效的方法，戰(zhàn)勝失眠多夢(mèng)，可以結(jié)合飲食療法，中藥西藥針灸理療等綜合的方法，來(lái)改善失眠多夢(mèng)的癥狀。對(duì)于繼發(fā)性的失眠多夢(mèng)，要積極的治療原發(fā)疾病，一般經(jīng)過(guò)針對(duì)病因，心理，軀體的松弛治療，大多數(shù)都會(huì)好轉(zhuǎn)痊愈。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:34”
  張化勇 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-10-13 5550次

• 多夢(mèng)怎么治
  建議睡覺(jué)之前減輕大腦的興奮程度，睡前做體操適當(dāng)放松，避免口服興奮性飲料，如咖啡濃茶等不吸煙，刷牙保持口腔清潔，并注意改善睡眠環(huán)境等等，少吃辛辣油膩性食物，在睡覺(jué)前不要吃太飽。平時(shí)每天要進(jìn)行一定的體育活動(dòng)。
  王卓 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-19 1401次

• 失眠多夢(mèng)怎么治
  病情分析：失眠多夢(mèng)可通過(guò)改善睡眠環(huán)境進(jìn)行緩解，如消除噪音、避免光線刺激等?？赏ㄟ^(guò)飲食進(jìn)行調(diào)理，如入睡前喝一杯熱牛奶有促進(jìn)睡眠的作用。入睡前可通過(guò)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)、溫?zé)崴菽_等促進(jìn)睡眠。必要時(shí)服用促進(jìn)睡眠的藥物，如勞拉西泮、右佐匹克隆等。意見(jiàn)建議：建議入睡前避免喝濃茶、濃咖啡等興奮神經(jīng)的食物或飲品，避免劇烈的運(yùn)動(dòng)或過(guò)多腦力活動(dòng)。如果應(yīng)用藥物促進(jìn)睡眠，建議在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行，避免盲目用藥和隨意增減劑量，縮短用藥時(shí)間間隔。
  殷彩梅 主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2022-09-19 2902次

• 晚上睡覺(jué)多夢(mèng)怎么治療
  晚上睡覺(jué)多夢(mèng)，可能與生活習(xí)慣、心理狀態(tài)及身體健康狀況等多種因素有關(guān)?？梢詮囊韵聨讉€(gè)方面入手：調(diào)整生活習(xí)慣至關(guān)重要。保持規(guī)律的作息時(shí)間，避免熬夜，睡前不進(jìn)行劇烈運(yùn)動(dòng)或過(guò)度思考，都有助于減少多夢(mèng)現(xiàn)象。同時(shí)，晚餐應(yīng)避免過(guò)飽，不食用刺激性食物，如辛
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2024-12-05 0次

• 多夢(mèng)怎么調(diào)理
  一、以清淡而富含蛋白質(zhì)維生素的食物為宜。二參加氣功，太極拳等強(qiáng)調(diào)精神鍛煉的運(yùn)動(dòng)提高神經(jīng)的調(diào)節(jié)能力。三、有規(guī)律的生活，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲品。睡前不宜洗頭，睡前洗頭會(huì)刺激腦部神經(jīng)導(dǎo)致興奮從而影響睡眠質(zhì)量，正確的洗頭時(shí)間應(yīng)當(dāng)睡醒后，半小時(shí)后會(huì)最佳可恢復(fù)精力。四、需要放松心情
  毛之奇 主任醫(yī)師中國(guó)人民解放軍總醫(yī)院

  2022-06-22 669次