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焦慮癥的人平時(shí)吃什么好

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醫(yī)生主講實(shí)錄

如果出現(xiàn)了焦慮癥,平時(shí)富有營(yíng)養(yǎng)的食物都是可以吃的,不必要太過(guò)于挑食偏食,但是不能喝酒吸煙。如果出現(xiàn)了焦慮癥,可以使用中藥調(diào)理,主要是以疏肝解郁為主。輕度焦慮癥可以找一個(gè)心理醫(yī)生疏導(dǎo)。如果焦慮癥狀比較嚴(yán)重,需要配合使用抗焦慮的藥物進(jìn)行治療。

對(duì)于焦慮癥患者來(lái)說(shuō),保持愉悅的身心健康是非常重要的,要注意不要使自己過(guò)度疲勞,平時(shí)進(jìn)行適當(dāng)?shù)姆潘桑缈磿?shū)聽(tīng)音樂(lè),緩解對(duì)于生活的壓力。在飲食方面要注意膳食的合理搭配,以清淡為主,吃一些綠色的蔬菜,水果,按時(shí)休息,多進(jìn)行一些體育鍛煉。

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