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• 晚上鍛煉會影響睡眠嗎

  患者：您好！我白天工作比較忙，沒有時間鍛煉，請問晚上鍛煉會影響睡眠嗎？藥師：您好！晚上鍛煉對睡眠是有一定影響的。鍛煉可以促進人體的血液循環(huán)，使人身心愉快，精神放松，能夠有效的促進深度的睡眠，迅速緩解白天的疲勞。但是如果在睡前一個小時內進行鍛煉，可能會導致大腦處于興奮狀態(tài)，上床后無法入睡，形成失眠。如果想要在晚上進行鍛煉，可以將鍛煉時間盡量提前一點，比如可以在睡前兩個小時進行鍛煉，運動完后洗個熱水澡或泡泡腳，喝一杯牛奶，聽聽舒緩的音樂可以放松興奮的大腦，更快的進入睡眠。對于睡眠困難的人，平時飲食要營養(yǎng)清淡，不要吃辛辣刺激的食物，可以多吃一些富含維生素的蔬菜和水果，不要暴飲暴食。同時養(yǎng)成良好的作息時間，不要熬夜，也不要睡懶覺。放松心情，減少壓力。

  

  01:14
  郭俊杰 藥師妙手互聯(lián)網醫(yī)院

  2021-12-23 8532次

• 睡眠不好會影響血糖嗎

  睡眠不好會影響血糖，血糖受胰島素和胰高血糖素的調節(jié)。胰島素和胰高血糖素在人體中也有一定的生物鐘，凌晨容易出現(xiàn)低血糖的癥狀，隨后血糖升高。如果患者夜間睡眠不好，失眠、焦慮會影響生物鐘，導致交感神經和副交感神經失調，從而影響胰島素和胰高血糖素的分泌，導致血糖增高。所以如果夜間睡眠不好的人多會導致晨起血糖增高，如果夜間睡眠好，降糖藥物沒有及時調整，又會出現(xiàn)心慌、出汗等低血糖的癥狀。所以睡眠會影響血糖，睡眠質量的好壞影響血糖數(shù)值的高和低。在調整降糖藥的同時，要結合患者的病情綜合考慮，建議患有血糖高的人到?？漆t(yī)院進行規(guī)律的就診。

  

  01:50
  陳哲 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京朝陽醫(yī)院

  2022-06-24 22525次

• 貧血會影響睡眠嗎
  貧血在一定情況下也會影響睡眠，因為貧血是血紅蛋白減少引起。血紅蛋白主要是控制大腦和其他輸送氧氣和維持氧氣的供應。如果貧血，大腦就會缺氧，如果大腦缺氧，會出現(xiàn)反應比較緩慢，而且還比較容易昏睡。貧血的患者大部分都會有嗜睡的癥狀。另外建議大家最好是去醫(yī)院檢查明確病因，再對癥治療。如果貧血，肯定就是貧血引起的影響睡眠的質量，建議大家在醫(yī)生的指導下，積極的進行治療。平時還應該要注意保持心情舒暢，不要有太大的壓力。
  語音時長 1:19”
  黃萍 主治醫(yī)師揚州市中醫(yī)院

  2019-02-16 10327次

• 缺鐵性貧血影響睡眠嗎
  不管是缺鐵性貧血，還是其他類型的貧血，由于貧血存在會影響睡眠。因為貧血的時候會導致患者腦缺氧，多夢，睡眠時間短，缺鐵性貧血的患者需要就診于血液內科常規(guī)診治。如果患者貧血的程度較輕，可以通過食補補鐵，或者是口服補鐵來治療。如果患者貧血的程度較重，則是需要靜脈補鐵的。更為嚴重的貧血患者則是需要輸血支持治療，否則患者嚴重的貧血，不單單會影響睡眠，還會出現(xiàn)心功能不全，頭痛等一系列臨床表現(xiàn)。
  語音時長 01:07”
  李方方 主治醫(yī)師開封市中心醫(yī)院

  2020-05-18 8398次

• 甲狀腺影響睡眠嗎
  病情分析：甲狀腺一般是不會直接影響睡眠的。如果患者甲狀腺結節(jié)比較大，壓迫喉部氣管，在睡覺時是可能會出現(xiàn)睡眠質量不佳等反應的。甲狀腺是人體內最大的內分泌腺，如果甲狀腺出現(xiàn)疾病，是可能會影響新陳代謝，生長發(fā)育的。意見建議：患者在日常生活中要養(yǎng)成良好的飲食習慣，不暴飲暴食，不挑食?？梢赃m量的多吃一些富含微量元素的食物。并且患者要早睡早起，不熬夜。
  林嘉寶 主治醫(yī)師南方醫(yī)科大學南方醫(yī)院

  2020-03-18 3604次

• 甲亢影響睡眠嗎
  病情分析：甲亢是會影響睡眠的，因為甲亢患者體內的甲狀腺激素水平升高，交感神經興奮，患者會比較亢奮，繼而對睡眠產生一定的影響。意見建議：建議甲亢患者除了要盡早接受正規(guī)的檢查和治療外，還需要注意養(yǎng)成良好的生活，飲食習慣來緩解病情進展，比如培養(yǎng)規(guī)律作息和低碘飲食的好習慣，避免長期熬夜和精神緊張，避免不良情緒的影響以及避免長期煙，酒刺激等。
  任冬梅 副主任醫(yī)師中國人民解放軍第88醫(yī)院

  2022-05-02 2003次

• 小兒貧血影響睡眠嗎
  小兒貧血一般不會影響睡眠。小兒貧血可能會影響小兒的情緒、影響小兒的智力、影響身心健康等。1、影響小兒的情緒：當小兒貧血時，很容易哭鬧和發(fā)脾氣，這很容易導致易怒的癥狀，因為貧血會導致腦缺血和缺氧，影響腦細胞的代謝，導致小兒的情緒異常。2、影響小兒的智力：如果小兒貧血時，會導致身體免疫力下降，腦組織缺氧
  陳鴻博 副主任醫(yī)師武漢協(xié)和醫(yī)院

  2022-06-27 109次

• 缺鐵性貧血影響睡眠嗎
  缺鐵性貧血對睡眠有顯著影響。缺鐵性貧血是一種常見的血液系統(tǒng)疾病，主要由體內鐵元素不足引起，不僅會導致身體機能下降，還會對人的睡眠質量產生不良影響。一、缺鐵性貧血與睡眠質量的關系患有缺鐵性貧血的患者，由于血液中紅細胞和血紅蛋白的減少，使得身體
  趙聲明 主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2025-03-07 0次