高清日韩av,,国产精品成人3p一区二区三区,欧美激情欧美精品一区二区,国产成人精品999在线观看,欧美日韩精品一区二区三区不卡

沒懷孕夢見胎死腹中

00:00
1:22

醫(yī)生主講實錄

夢是正常的生理現(xiàn)象,不可對夢過分關(guān)注,多夢與深睡眠期時間短,睡眠深度不夠,睡眠質(zhì)量不高有密切關(guān)系。

建議可以多吃一些食物,來預(yù)防多夢的情況,比如牛奶,香蕉,梨,糖水,小米粥,酸棗仁粥,蓮子粉粥等。

平時睡前半小時到1小時之間不宜思考問題或看書,看電影等,應(yīng)適當(dāng)?shù)淖鲆恍w力活動,如散步,避免緊張的腦力勞動。

如果有計劃懷孕的想法,可以先口服一些葉酸片,適當(dāng)?shù)捏w育鍛煉,保證充足的睡眠。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦