高血壓能吃肉桂,但肉桂沒(méi)有明顯的降壓作用。高血壓患者建議多吃一些維生素a、c含量比較豐富的蔬菜水果,例如西紅柿、黃瓜、茄子、菠菜、大白菜、卷心菜,蘋(píng)果、梨、橘子、橙子、香蕉、菠蘿、西瓜以及葡萄等,少吃油膩食物,建議控制鹽的攝入量,每天鹽的攝入量控制在六克以內(nèi)。
少吃肥肉、五花肉、排骨、魚(yú)籽、骨髓、脊髓以及燒烤類(lèi)食物,盡量的不要吃火腿腸,可以吃一些油脂蛋白含膽固醇比較低的食物,例如魚(yú)肉、雞肉、瘦肉等,也可吃一些植物蛋白,比如豆?jié){、豆腐腦等食物。
