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醫(yī)生主講實(shí)錄

如果患者因長期的失眠休息不好,導(dǎo)致第二天出現(xiàn)頭暈的癥狀,像這種情況首先要改善睡眠質(zhì)量,因?yàn)橹挥兴昧?,人才會精力充沛,不會出現(xiàn)頭暈等不適。

改善睡眠的方法,首先要養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣,比如睡前不要飲酒、喝咖啡、喝茶,以及保證睡覺的環(huán)境舒適,可以在一定程度上緩解失眠的癥狀。實(shí)在不行可以適當(dāng)?shù)脑谒翱诜涣S易羝タ寺?,改善睡眠質(zhì)量,也許睡好了,人就會精力充沛,頭暈的癥狀也會隨之好轉(zhuǎn)。

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