腰椎間盤突出癥的睡姿主要是以平臥為主，因?yàn)槠脚P以后腰椎幾乎不受力，承受的重力也很輕，從而減輕腰椎的壓力，也會(huì)降低椎間盤內(nèi)部的壓力，從而減輕腰椎間盤突出的癥狀。
如果病人椎間盤突出壓迫神經(jīng)根明顯，側(cè)臥睡覺(jué)很容易導(dǎo)致突出的椎間盤摩擦神經(jīng)根，引起神經(jīng)根水腫的加重，從而導(dǎo)致了癥狀的加重，所以腰椎間盤突出的睡姿最好是平臥，如果有條件，平臥的同時(shí)可以適當(dāng)行腰椎的牽引。
腰椎間盤突出癥的睡姿
王富主治醫(yī)師
濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院 骨科
2018-06-01 4524次
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腰椎間盤突出所謂腰間盤就是腰椎間盤在兩個(gè)椎體之間，外邊有纖維環(huán)，中間有髓核，這樣一個(gè)軟組織的結(jié)構(gòu)。這個(gè)結(jié)構(gòu)可以吸收脊柱縱向的震動(dòng)，也可以有一定幅度的活動(dòng)，使得我們彎腰、后伸，這樣的動(dòng)作能夠得以完成。由于腰椎間盤有一定的彈性，有一定的活動(dòng)幅度，如果縱向的受力大，擠壓椎間盤，有的椎間盤的纖維環(huán)薄弱，就使髓核順著薄弱點(diǎn)突出來(lái)了。突出應(yīng)該說(shuō)有臨床意義的，是這個(gè)突出壓迫坐骨神經(jīng)，引起坐骨神經(jīng)痛，就稱腰椎間盤突出癥。如果不是在神經(jīng)根的部位突出，在這個(gè)椎管以外的部位突出，在臨床上我們不太重視，因?yàn)樗灰饑?yán)重的臨床癥狀和病理改變。
01:36
林景榮
主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2018-07-03 91107次
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怎樣確診腰椎間盤突出癥？有的患者就是自己出現(xiàn)了腰痛，或者有些時(shí)候疼的時(shí)間也比較長(zhǎng)了，非常擔(dān)心自己是不是得了腰椎間盤突出癥，那么如何確診腰椎間盤突出癥：第一，腰椎間盤突出癥有典型的疼痛癥狀：下肢的放射性疼痛；第二，要醫(yī)生結(jié)合臨床上的查體，通過(guò)患者的體征來(lái)初步判斷，是不是腰椎間盤突出癥；第三，要通過(guò)拍腰椎的X光片、做腰椎的核磁或者的CT檢查，最終確診是否是腰椎間盤突出癥。
01:29
于崢嶸
副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2018-05-17 8427次
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腰椎間盤突出癥睡姿患有腰椎間盤突出的患者，如果病人只是單純的表現(xiàn)為腰痛癥狀為主，通?？梢圆捎醚雠P位，平時(shí)睡硬板床，盡量減少站立和坐立時(shí)間，避免過(guò)度的彎腰拿重東西或者抬重物。如果病人腰椎間盤突出引起腿痛，腿麻等，說(shuō)明存在有脊髓神經(jīng)根受壓的情況，對(duì)于這樣的病人通常采用側(cè)臥位，側(cè)臥位的時(shí)候可以進(jìn)行彎腰，屈膝，屈髖，從而減少對(duì)坐骨神經(jīng)的牽拉，有效地緩解病人疼痛癥狀，這就是腰椎間盤突出癥的睡姿。另外，還可以配合一些理療的方法，比如局部針灸，烤電，拔罐，推拿，牽引，更有利于病人腰椎間盤突出癥臨床癥狀的改善。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:09”
程斌
主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2021-07-01 1160次
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腰椎間盤突出癥睡姿對(duì)于正確的睡姿來(lái)講，目前對(duì)于患者睡姿的習(xí)慣，主要是建議患者不要睡太軟的床，只要人平躺平臥的休息，腰椎的負(fù)重會(huì)相對(duì)來(lái)說(shuō)比較小，這樣有利于腰椎間盤的自身的恢復(fù)。還有一些疾病的過(guò)程控解和緩解，腰椎的睡姿來(lái)講，一般是側(cè)臥或平臥，在平臥的時(shí)候，建議患者的腰椎的后部，正常的應(yīng)該是身體前突，建議患者腰椎后方放一個(gè)小的抱枕，這個(gè)抱枕不宜過(guò)大，每個(gè)人的身體前突的角度也不太一樣，所以每個(gè)人在選擇抱枕時(shí)，也應(yīng)該以自己感覺(jué)到舒適為主。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:21”
曹佳悅
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-09-19 4217次
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腰椎間盤突出怎么睡姿腰椎間盤突出對(duì)于睡覺(jué)姿勢(shì)有沒(méi)有什么要求，仰臥位，側(cè)臥位和俯臥位，都是可以的。你可以選擇你自己舒服的姿勢(shì)，并不會(huì)因?yàn)樗X(jué)姿勢(shì)，導(dǎo)致出現(xiàn)腰椎間盤突出加重，腰椎間盤突出只要注意平時(shí)避免彎腰搬重物，避免腰部長(zhǎng)時(shí)間一個(gè)姿勢(shì)，多活動(dòng)一下就可以了。
奚輝峰
主治醫(yī)師浙江省臺(tái)州醫(yī)院
2018-12-02 1702次
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腰椎間盤突出睡姿有哪些腰間盤睡覺(jué)的姿勢(shì)盡量不要平躺著睡，這樣腰部的壓力更大，可以仰臥或側(cè)臥，側(cè)臥應(yīng)屈膝，最好右側(cè)臥，使腰背和全身肌肉放松，脊柱不能彎曲。睡硬板床，可以在腰下墊一個(gè)薄點(diǎn)的枕頭多休息，減少久坐和彎腰，平時(shí)活動(dòng)佩戴腰圍。
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2018-11-21 1902次
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腰椎間盤突出正確睡姿腰椎間盤突出患者，根據(jù)具體癥狀，可以選擇，仰臥位，側(cè)臥位睡姿，注意事項(xiàng)如下。一，選擇硬板床休息。二，側(cè)臥位，腿部，墊軟枕，使腰部，處于放松。側(cè)臥位下肢，小腿屈膝，膝下墊軟枕。三，夏天避免，睡涼席，避免空調(diào)，電風(fēng)扇直吹腰部，以免引起，腰部軟組織痙攣，缺血，突發(fā)疼痛。腰椎間盤突出，是退化性病，其病理是，
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2021-12-01 95次
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腰椎間盤突出正確睡姿腰椎間盤突出患者的正確睡姿應(yīng)以減輕腰部壓力、保持脊柱自然曲度為原則。一般推薦患者采用側(cè)臥或仰臥，并在腰部下方放置一個(gè)小枕頭以提供支持，有助于緩解腰部疼痛。1、仰臥睡姿仰臥時(shí)，可以在雙膝下放置一個(gè)枕頭，將膝部稍微墊高，這樣可以有效減輕腰部的壓
陳堅(jiān)
主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院
2025-02-12 0次
