維生素b12，主要存在于食物中，主要的食物來源是肉類，動物的內(nèi)臟，魚，家禽類，還有一些貝殼類，以及蛋類，喝一些牛奶，奶制品，在牛奶和奶制品中含量比較少一些。
在植物性的食品中，基本上不含有維生素b12，這些粗糧里面，比如說燕麥，和一些谷類的皮糠里面還有極少量的維生素b12。
富含維生素b12的食物和水果
樂華副主任醫(yī)師
揚州市婦幼保健院 婦產(chǎn)科
2018-09-24 58171次
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維生素b12注射液的功效與作用維生素B12注射液的主要成分為維生素B12，為抗貧血藥，主要用于內(nèi)因子缺乏所致的巨幼紅細胞性貧血，也可用于亞急性聯(lián)合變性神經(jīng)系統(tǒng)病變，如神經(jīng)炎的輔助治療、維生素B12參與體內(nèi)甲基四氫葉酸，轉(zhuǎn)變?yōu)樗臍淙~酸。缺乏時會導致DNA合成障礙，影響紅細胞的成熟。維生素B12還參與神經(jīng)髓鞘脂類的合成，及維持有髓神經(jīng)纖維功能完整，維生素B12缺乏癥的神經(jīng)損害，可能與此有關。維生素B12注射液對于小兒，及成人均可使用，對于新生兒、早產(chǎn)兒、嬰兒、幼兒，要特別小心。對于金屬鈷，維生素B12制劑，及注射液所含任何組分過敏的患者，禁止使用該藥。
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李瑞娟
主管藥師山西白求恩醫(yī)院
2020-06-23 20879次
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維生素b12滴眼液的功效與作用維生素B12滴眼液，所含的維生素B12，參與體內(nèi)甲基轉(zhuǎn)換及葉酸代謝，參與三羧酸循環(huán)，對神經(jīng)髓鞘脂質(zhì)的合成，及維持有鞘神經(jīng)纖維功能的，完整性有重要作用。本品適用于眼疲勞等，眼部不適癥狀，比如眼干、眼澀、流淚、視物模糊等，用眼不注意衛(wèi)生，及手機、電腦使用過度，引起的一系列癥狀。適用于成人及兒童，禁用于已知對維生素B12過敏，或以前發(fā)生過，由于眼藥引起過敏癥狀者，青光眼患者慎用。以下情況需引起注意，首先是眼疼痛劇烈，或者曾因眼藥引起過敏者，應在就診后，在醫(yī)生指導下使用，其次用于少兒時，需在成人監(jiān)督指導下使用，如果發(fā)現(xiàn)，本品出現(xiàn)渾濁則不要使用，本品只用于滴眼，不可用于軟隱形眼鏡的安裝液，或者安裝隱形眼鏡時使用。
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吳婧
主管藥師山西省眼科醫(yī)院
2020-06-02 18528次
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杜瑞霞
主治醫(yī)師太原侯麗萍風濕骨病中醫(yī)醫(yī)院
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維生素b12食物維生素B12的主要生理功能是參與制造骨髓紅細胞，防止惡性貧血，防止大腦神經(jīng)受到破壞。如果它缺乏的話可能會出現(xiàn)惡性貧血、月經(jīng)不調(diào)、眼睛以及皮膚發(fā)黃、皮膚出現(xiàn)局部的紅腫以及伴隨的脫皮、惡心、食欲不振、體重減輕。有的人會出現(xiàn)牙齦的出血，或者頭痛，記憶力減退、癡呆，還有可能會引起人的精神抑郁。所以在平時的飲食中，要多吃一些動物的肝臟，腎臟，牛肉，豬肉，魚類，蛋，牛奶，豆制品，這些發(fā)酵產(chǎn)生的一部分物質(zhì)能夠產(chǎn)生維生素b12。語音時長 1:22”
樂華
副主任醫(yī)師揚州市婦幼保健院
2018-09-14 76529次
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哪些食物富含維生素b富含維生素b族的食物有很多建議，可以多吃新鮮的蔬菜，新鮮的蔬菜里都含有維生素b和維生素c，同時建議如果是為了治療疾病，而蔬菜里含量相對較小，那么建議可以口服維生素b。可以口服膠囊或者是片狀都利于吸收。
趙英帥
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尹倩然
主治醫(yī)師徐州醫(yī)科大學附屬醫(yī)院
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李蘊銣
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2018-10-26 54048次
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聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
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