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• 如何做好腎臟疾病的預防

  那么現(xiàn)在慢性腎臟病的發(fā)病率，在逐年的增加，那我們正常人如何去預防，我們慢性腎臟病的發(fā)生呢?，F(xiàn)在我們給大家提八點原則，希望大家能夠堅持做到，這樣也可以減少，一些腎臟病的發(fā)生率。第一點就是，我們要保持一個積極健康的，一個運動的習慣。運動本身，它就可以減少我們的血壓，鍛煉我們血管的彈性，這樣本身就可以減少，腎臟病的發(fā)生。那么所謂的運動，我們就提倡病人做一些，中等強度的運動，比如說慢走、慢跑、騎自行車、打太極。根據(jù)病人的年齡的不同，選擇不同程度的一個運動方式，這是第一點。第二點我們就要求病人，一些健康的飲食，控制自己的體重，肥胖本身也是造成腎臟病的，一個高危人群，所以我們的體重指數(shù)要達標。那我們在飲食當中，特別要注意飲食用鹽的攝入，大概每天要求病人，大概攝入鹽的含量是5到6克。第三點就是吸煙、戒煙、避免吸二手煙，因為吸煙本身，也會造成腎臟血流量的減少，造成腎臟的缺血，50%吸煙的病人，都會高發(fā)一些腎癌的風險。第四點就是我們要積極控制，我們的血糖?，F(xiàn)在糖尿病發(fā)生率，也是在逐年的增加，糖尿病腎病的發(fā)生率，也是在逐年的增加，所以血糖的監(jiān)測是很重要的。第五點，就是我們要積極控制血壓，積極控制血壓，讓血壓盡量在130/80以下。第六點就是我們不吃，來路不明的一些中藥成分，特別是一些中草藥里面，含有馬兜鈴酸的，這些也不能吃。還有一些偏方，會通過腎臟來代謝的一些中藥，也是不能夠食用的，還有一個，就是我們要定期的做腎臟的檢測，讓我們早期預防早期監(jiān)測，對慢性腎臟病的發(fā)生率，也是有減少的趨勢的。

  

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  孫曉丹 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京康復醫(yī)院

  2019-09-16 4848次

• 頸椎病如何預防

  首先注意平常的姿勢，比如我們工作環(huán)境或者生活環(huán)境比較狹小的時候，在空間里面不要長時間的把身子給卷曲起來，另外適當?shù)刈鲱i背部肌肉的放松，比如拿兩個啞鈴，可以適當?shù)赝下柤?，這樣可以練頸背部的肌肉?；蛘甙褍蓚€手放在后面，經(jīng)常練練后面也是非常有幫助的。再一個游泳也是非常好的，另外多參加戶外的一些活動，如果有頸肩部的不適癥狀的時候，可以到醫(yī)院來就診，我們通過一定的推拿、按摩或者針灸或者是拔罐等等治療，可以及時地放松頸背部的肌肉，這樣的話防止頸椎間盤突出，或者是各種類型的頸椎病還是有很好的幫助的。

  

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  丁宇 主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院第六醫(yī)學中心

  2019-05-13 3191次

• 頸椎病的治療-頸椎病該如何做好日常保?。?/div>

  ?針對頸椎病的日常保健還有一些預防的措施，主要有以下幾點：第一、要注意頸椎這個部位的保護，比如不做一些危險的運動，像格斗，賽車，還有體操這類的運動，同時乘車的時候一定要系好安全帶。第二、就是減少頸椎部位的勞累，比如盡量不要做一些頭部負重或者反復機械持續(xù)的頸部的活動。第三、就是要注意頸部的保暖，尤其是在天氣變化或者是冬天寒冷的時候，要注意頸椎這個部位的保暖。第四，改掉一些不良的姿勢，比如長期坐立低頭或者是機械性的做某個靜止的動作。第五、要注意頸椎的功能鍛煉，在這里我們一般推薦像頸椎的米字操、瑜伽、八段錦、五禽戲之類的功能鍛煉，它們可以鍛煉頸部的肌肉和預防頸椎病的發(fā)生。

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  方大正 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院

  2018-09-23 1809次

• 腸炎如何做好預防？
  ?我們一般日常當中所描述的腸炎，也就是俗話當中所說的腸炎，一般來說就是指細菌性的腸炎也就是急性腸炎。主要表現(xiàn)為像吃壞肚子的，拉肚子，腹痛甚至發(fā)燒的情況，這種情況我們一般就是要把好口并從口入關。對于飲食來說一定要保證食物的干凈與新鮮；對于冰箱里的隔夜食物甚至是沒有放冰箱里的食物一定要注意有所變質；對于部分變質的水果不要是僅僅把那一部分都消除掉，因為毒素有可能是擴大到整個水果；對于外出就餐，我們盡量選擇的是衛(wèi)生條件好一些的餐廳，對于提供的餐具我們可以自行進行餐前的清洗和消毒；而對于我們可能接觸到家里有腸炎的病人，盡可能做好對病人護理之后對于手的清潔，餐具的清潔。
  語音時長 1:30”
  陳晨 主治醫(yī)師天津醫(yī)科大學總醫(yī)院

  2018-08-29 1918次

• 貧血如何做好預防？
  平時要注意休息，要保持充足的睡眠時間?？梢赃m當?shù)倪M行體育鍛煉，增強體質。同時要注意保暖，避免著涼。飲食上要多補充一些營養(yǎng)，多吃一些富含蛋白質，維生素，還有鐵元素的食物。要注意搭配均衡，同時要注意安全。避免受傷。
  張雋瑜 主治醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院

  2018-12-23 1701次

• 白血病如何做好預防
  首先要注意避免感染，尤其是病毒類感染，可以通過適當運動，合理膳食， 二、避免接觸X射線，放射性核素等物質，減少物理因素的損傷。 三、免接觸油漆，苯，鉛等化學物質，減少化學物質的損。 四、如果有家族性白血病，更要避免各種不利因素的影響，定期體檢，保持樂觀和心情的放松。
  許能文 主治醫(yī)師麗水市中心醫(yī)院

  2018-12-08 2202次

• 癲癇如何做好預防？
  要預防癲癇病的發(fā)生，詳細進行調查，了解患者的雙親、同胞和近親中，是否有癲癇的發(fā)作，以及發(fā)作的特點，對能引起智力低下和癲癇的嚴重遺傳性疾病，進行產(chǎn)前診斷，或者新生兒期到過篩檢查，決定終止妊娠，或者早期進行治療，防止分娩意外。新生兒產(chǎn)傷是癲癇發(fā)病的重要原因之一，避免產(chǎn)傷，對于預防癲癇是有重要的意義，另外
  伊志強 主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2022-01-25 202次

• 如何預防頸椎病
  預防頸椎病的方法主要包括：1、注意位置的變化：避免因長期維持某些姿勢而引起的頸部緊張累積；2、加強頸部肌肉鍛煉：進行頸部運動等；3、選擇合適的枕頭：選擇柔軟的材料、彈性并調整人體的曲線；4、避免將頸部暴露在冷空氣中：減少吹風機的空調時間、；5、保持積極的生活狀態(tài)：下班后適當運動。
  宋華 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-23 1992次