對于干活勞力導致的胳膊疼痛，主要是導致了胳膊部位肌肉以及肌腱的勞損所導致的，所以說如果干活累了以后引起明顯的胳膊疼痛，一定要多注意保暖休息，并且行疼痛部位的熱敷，適當的可以按摩來促進局部的血液循環(huán)和放松肌肉，能夠有很好的促進疼痛恢復的作用。
如果疼痛明顯，可以口服非甾體類的抗炎藥物來緩解疼痛，并且在治療期間一定要避免受涼，以免導致勞損的肌肉受涼以后出現明顯的收縮痙攣情況，從而加重了疼痛，并且疼痛明顯時，一定要禁食辛辣、刺激食物，以免導致疼痛的加重。
干活累的胳膊疼怎緩解
王富主治醫(yī)師
濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院 骨科
2018-09-18 26508次
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干活累的手指關節(jié)疼怎么辦干活累的手指關節(jié)疼痛，往往是存在有骨性關節(jié)炎的可能或者是由于過度的勞累，使得關節(jié)囊、韌帶有損傷，從而出現疼痛的癥狀。在出現這種癥狀后，治療上可以采取保守治療，可以囑咐病人需要休息為主，不能再干活，否則疼痛癥狀很難恢復的。還可以在手指關節(jié)部位要進行熱敷或者是外用中藥熏洗，或者配合理療儀、烤電、微波儀治療、中低頻電療、紅外線治療儀等辦法，當然也可以采用針刺、艾灸等等方法，都能夠加速促進局部血液循環(huán)，使損傷的肌腱、肌肉、關節(jié)囊等組織盡快得到恢復，能夠明顯的緩解臨床癥狀。另外還可以囑咐病人口服跌打損傷藥物，比如跌打丸、骨折挫傷散等等，同樣可以起到緩解癥狀的目的。
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葛滿意
副主任醫(yī)師邯鄲市第一醫(yī)院
2021-09-08 7731次
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左胳膊上臂外側肌肉疼該怎么緩解第一、可以通過熱敷，通過熱效應可以降低炎癥因子，減輕疼痛。第二、可以貼膏藥，可以通過活血化瘀、舒筋通絡的作用，來使軟組織損傷修復的更快一點。第三、可以進行功能鍛煉，應該主動的進行免負重的功能鍛煉，如適當的進行屈伸和肩關節(jié)上舉等動作，避免關節(jié)僵硬和肌肉萎縮，如果是由于過度運動造成左上臂外側肌肉疼痛，要避免肌纖維和韌帶再次的撕裂，可適當進行理療，有助于炎癥的消退。如果癥狀持續(xù)存在，應該到醫(yī)院進一步檢查，排除其他疾病，采取相應的治療措施。
01:09
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-10-31 16957次
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干活累的胳膊疼睡不著怎么緩解對于干活累的胳膊疼痛主要的原因還是由于長時間過度的勞累，牽拉刺激，就會使得體內的肌酸激酶分泌過高，從而引起胳膊的酸痛癥狀，從而影響睡眠。針對于這種情況一般的治療辦法需要囑咐病人注意休息、保護非常關鍵的，遠離于勞累的環(huán)境，如果繼續(xù)過度的勞累，疼痛癥狀是很難緩解的。千萬不能受涼，堅持每天熱水袋熱敷一下局部，一天兩次，每次半小時以上效果會更加明顯的。熱敷可以起到活血化瘀，促進局部血液循環(huán)的作用，促進肌酸激酶吸收。另外，如果病人對膏藥不過敏，也可以外用一些活血化瘀的膏藥，口服非甾體類消炎鎮(zhèn)痛藥物和活血化瘀藥物治療，并配合一些理療的辦法，比如針灸，烤電，按摩等治療。語音時長 01:24”
程斌
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結合醫(yī)院
2019-05-09 7343次
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胳膊干活累的疼怎么辦勞累導致出現手臂疼痛，可以采取一般性的治療如中醫(yī)的按摩、針灸，并配合口服一些消炎止痛的藥物如布洛芬，喜樂寶、魯南貝特等，配合著手臂部位貼萬通筋骨貼。另外注意患肢保暖避免受涼加重疼痛的現象發(fā)生，夜晚干活回家后也可以采取按摩或是熱敷的方式用熱毛巾或是熱水袋對關節(jié)部位進行上浮，可以很好的促進血循環(huán)從而緩解疼痛的，發(fā)生熱敷的同時按摩手臂關節(jié)可以使肌肉得到放松，語音時長 1:10”
鄧志勇
副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院
2018-11-22 8422次
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干活累的胳膊疼睡不著怎么緩解病情分析：這種情況通常都是，肌肉長期用力收縮而導致的勞損性疼痛。意見建議：盡量令胳膊休息為主，少活動，另外可以局部用一些熱敷的方法來促進局部血液循環(huán)，每次敷20~30分鐘，每天可以敷兩次，另外也可以外敷一些消腫止痛活血化瘀的藥膏。有條件可以去醫(yī)院做些物理治療，都能夠很快的緩解癥狀。
羅兆雄
副主任醫(yī)師廣東省中西醫(yī)結合醫(yī)院（佛山市南海區(qū)中醫(yī)院）
2019-04-28 2504次
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干活累的手疼怎樣緩解勞累后出現手疼，很可能是手上的工作較為頻繁，或者持續(xù)地用力，出現手的肌肉或者關節(jié)的疼痛。這種情況下可以準備一盆熱水，把手放進去浸泡十分鐘，這樣有利于血液循環(huán)，手疼的癥狀就會緩解，建議平時要注意休息，避免過度勞累。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2018-12-03 7706次
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干活累的肌肉酸痛怎么緩解干活累的肌肉酸痛一般可以通過適當按摩、補充能量、以及藥物緩解酸痛。1、適當按摩：肌肉容易酸痛，可能是劇烈運動引起，在運動之后局部的活動量多，通常會產生乳酸，而乳酸物質堆積局部就會酸脹疼痛。想要更快改善，局部可以適當按摩，通過這種方式可以讓血液循環(huán)速度加快，而在血液正常流動，乳酸代謝速度加快之后局部的
費琦
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
2022-04-08 3026次
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干活累的肌肉酸痛怎么緩解在日常生活和工作中，長時間或高強度的體力勞動后，我們經常會感到肌肉酸痛。這種酸痛感主要是由于肌肉內乳酸堆積所致。當肌肉出現酸痛時，應立即停止相關活動，給予肌肉足夠的休息時間。休息時，乳酸等代謝產物會通過新陳代謝逐漸排出體外，從而減輕酸痛。在
陳堅
主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院
2024-11-14 0次
