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醫(yī)生主講實錄

失眠的原因有很多首先因為害怕,害怕的心理,人的大腦皮層的高級神經活動有興奮和抑制兩個過程,怕失眠想入睡本意是想睡,但是怕失眠想入睡的思想本身是腦細胞的興奮過程,因此越怕失眠越想入睡,腦細胞就越興奮,故而就會更加的失眠了。

二是期待心理,期待心理是指期待某人或者是某件事情而擔心睡過頭誤事,因而常出現(xiàn)早醒早上要趕火車飛機往往容易早睡,也有人在謹記這種時候上興奮導致難以入睡。

三是自責心理,有些人因為一次過失后就感到內責,腦子里重復表演著過時的事情并懊悔自己當初沒有妥善的處理,白天由于事多自責的情緒很少,但是到了晚上自責懊悔的幻想與興奮中就難以睡覺了。 

四是沖突的心理,有的人受到突發(fā)事件的刺激不能夠做出正確的反應,手足無措不知道如何是好,以至于晚上的時候就難以入睡。

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