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醫(yī)生主講實(shí)錄

孕婦可以吃藍(lán)莓,孕婦在早期往往因?yàn)槿焉锓磻?yīng)而導(dǎo)致食欲不佳,藍(lán)莓營養(yǎng)價(jià)值高,而且酸甜可口,適量使用可以補(bǔ)充營養(yǎng),促進(jìn)食欲,藍(lán)莓中有非常豐富的膳食纖維、維生素及鈣,鐵,磷,鉀,鋅等微量礦物元,這些營養(yǎng)元素存在比例明顯高于其它水果。

所以孕婦吃對保護(hù)視力、增強(qiáng)視力、增強(qiáng)自身的免疫能力、抗氧化功能、延緩衰老、增強(qiáng)記憶力都有不錯(cuò)的效果,但是我們在吃的過程中也要適量,不要過多的去吃,平時(shí)一定要注意別的食物的營養(yǎng)攝入。

以上內(nèi)容僅供參考

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