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醫(yī)生主講實(shí)錄

一方面消除疲勞,恢復(fù)體力;第二就是保護(hù)大腦,恢復(fù)精力;第三還能增強(qiáng)免疫力,對(duì)疾病或者身體的損傷有康復(fù)的作用;另外如果是兒童或者嬰幼兒,生長(zhǎng)發(fā)育主要是存在于睡眠期間,因?yàn)樗叩臅r(shí)候生長(zhǎng)激素可以持續(xù)數(shù)小時(shí),維持較高的水平。

成年人在延緩衰老,促進(jìn)長(zhǎng)壽也會(huì)有作用;另外比較重要的就是保護(hù)人的心理健康,使我們不至于太過于焦慮、抑郁,能夠集中精力來應(yīng)對(duì)日常的生活或者工作的問題。

以上內(nèi)容僅供參考

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