通常我們建議頸椎疼痛的患者去正規(guī)的醫(yī)療機(jī)構(gòu)進(jìn)行保健按摩，避免暴力推拿按摩。
尤其是脊髓型頸椎病，往往病情較嚴(yán)重，頸椎間盤椎體結(jié)構(gòu)不穩(wěn)定，如果進(jìn)行暴力推拿按摩，容易損傷脊髓，所以禁忌暴力推拿按摩。
患者如果是在家自行按摩，建議用手法相推局部肌肉，如按揉、拿捏等放松式的推拿手法。一般不建議做復(fù)位手法，如搬法、旋轉(zhuǎn)等，以免破壞頸椎結(jié)構(gòu)導(dǎo)致病情加重。
頸椎痛怎么按摩
徐超主治醫(yī)師
濰坊市第二人民醫(yī)院 骨科
2018-08-28 1738次
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頸椎病怎么按摩按摩是治療頸椎病最常見最有效的治療方法，每個(gè)人按摩的手法也不完全一樣，流派也很多。但是概括起來不外乎有三種方法，這三種方法可以用三個(gè)字來概括，也就是揉、扳、點(diǎn)。第一揉，揉就是對(duì)頸肩部肌肉，尤其是疼痛緊張痙攣的肌肉，進(jìn)行揉按。使疼痛減輕，痙攣?zhàn)冘?，腫脹減輕。也就是使頸肩部的軟組織松弛、放松，這樣就可以達(dá)到消炎止痛、活血消腫止痛的作用。第二扳，扳就是扳頸椎，主要是用于糾正頸椎的小關(guān)節(jié)。頸椎小關(guān)節(jié)錯(cuò)位以后，會(huì)壓迫或刺激周圍的血管神經(jīng)，進(jìn)而產(chǎn)生癥狀。所以通過扳可以糾正小關(guān)節(jié)紊亂，或者錯(cuò)位，起到立竿見影的效果，也是按摩當(dāng)中比較重要的一個(gè)手法。第三點(diǎn)穴，經(jīng)過揉、扳之后，頸部的癥狀基本就可以緩解，然后再進(jìn)行點(diǎn)穴治療，這樣會(huì)取得更好的效果。一般來講常用的穴位有風(fēng)池穴、風(fēng)府穴、肩井穴、天宗穴等等，一般每個(gè)穴位按點(diǎn)按半分鐘到一分鐘左右即可。注意事項(xiàng)：第一，在按摩之前，一定要診斷明確，排除一些禁忌癥。不是說所有頸椎病都適合按摩，如果按摩不當(dāng)會(huì)加重病情。第二，不是說按摩時(shí)候力量越大越好。第三，不是說這個(gè)按摩時(shí)間越長越好，只要適可而止就可以。所以如果掌握這么幾點(diǎn)，一般來講對(duì)頸椎病的治療，都會(huì)取得很好的效果。
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李俊海
主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)第三附屬醫(yī)院
2018-10-16 108933次
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頸椎痛怎么緩解頸肩背部疼痛在不同的病程中有不同表現(xiàn)和程度。一般輕微肌筋膜炎引起的頸肩背疼痛，可以通過休息、物理治療，結(jié)合口服或者外用消炎止疼藥得到較好緩解。如果比較嚴(yán)重的頸椎病引起的肢體疼痛，如壓迫神經(jīng)根造成的神經(jīng)根型頸椎病可能需要局部注射治療，脊髓型頸椎病能需要頸圍固定，使用脫水激素類消炎藥，消除水腫，緩解癥狀，甚至需要手術(shù)治療。當(dāng)然，改變不良的生活習(xí)慣在預(yù)防頸椎病中非常重要?，F(xiàn)在長時(shí)間低頭、伏案工作的人群越來越多，長期低頭看手機(jī)、電腦，導(dǎo)致頸椎疼痛不適，建議這部分病人在相對(duì)長時(shí)間里，抽出時(shí)間改變不良習(xí)慣，叫做行為矯治；同時(shí)可以通過理療，包括手法護(hù)理治療、肌肉牽張訓(xùn)練，還可以通過儀器，包括熱敷、超短波、紅外線等舒緩肌肉痙攣性疼痛；也可以口服非甾體消炎藥緩解肌肉疼痛、酸脹。
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林建
副主任醫(yī)師漳州市醫(yī)院
2020-03-13 5781次
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怎么按摩頸椎痛臨床中有頸椎疼痛癥狀的患者，在常規(guī)治療外，還可以配合一些推拿，按摩的手法來增強(qiáng)療效。通常患者可以在頸椎疼痛的位置，采用點(diǎn)揉，提拿，滾動(dòng)，摩擦等手法進(jìn)行操作，可以很好的改善局部的循環(huán)，松解僵硬痙攣的肌肉，同時(shí)配合以一些頸部的牽引旋扳等矯正手法進(jìn)一步的改善頸椎椎體之間結(jié)構(gòu)位置關(guān)系，松解關(guān)節(jié)突關(guān)節(jié)的紊亂等，可以很好的恢復(fù)頸椎生理曲度，從而緩解疼痛的癥狀。而患者自身也可以配合一些頸部的功能訓(xùn)練，加強(qiáng)頸椎椎體的穩(wěn)定性，對(duì)于緩解疼痛的癥狀，都會(huì)有很好的治療效果。語音時(shí)長 01:11”
李文鵬
主治醫(yī)師佳木斯大學(xué)附屬第二醫(yī)院
2020-04-01 1767次
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頸椎痛怎么自己按摩頸椎痛的自我按摩主要適用于頸部肌肉勞損，頸型頸椎病或神經(jīng)根型頸椎病。按摩主要是松弛頸部局部的肌肉，按摩的部位主要是枕部和頸闊肌，要每次按摩5-10分鐘。主要使用手指的指腹，尤其是大拇指以及掌部的肌肉進(jìn)行按摩，使用拿捏的方法按摩，不是抓捏，拿捏是手掌的指頭相對(duì)，而且是指腹和手掌的整個(gè)指頭的指骨相對(duì)，這樣拿捏進(jìn)行按摩。按摩的時(shí)間不宜過長，過長的時(shí)候會(huì)導(dǎo)致局部的水腫，甚至局部的損傷，一般不超過15分鐘。并且按摩的幅度要減緩，手法不宜過重，并且不宜過急，頻率不宜過高。語音時(shí)長 01:14”
田家祥
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2020-03-13 2387次
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頸椎痛怎么自己按摩病情分析：1，按摩百會(huì)。用中指或食指按于頭頂最高處正中的百會(huì)穴，用力由輕到重按揉20～30次。2，對(duì)按頭部。雙手拇指分別放在額部兩側(cè)的太陽穴處，其余四指分開，放在兩側(cè)頭部，雙手同時(shí)用力做對(duì)按揉動(dòng)20～30次。意見建議：一定要避免長期保持一個(gè)姿勢工作和學(xué)習(xí)，尤其是低頭工作，學(xué)習(xí)，每1小時(shí)左右要休息10分鐘左右。適當(dāng)加強(qiáng)活動(dòng)，增加戶外運(yùn)動(dòng)，加強(qiáng)營養(yǎng)，避免受寒，受涼。
郗磊
主治醫(yī)師十堰市人民醫(yī)院
2020-07-03 2603次
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頸椎痛按摩什么部位頸椎出現(xiàn)了疼痛，首先要積極的明確原因，不能盲目的去進(jìn)行推拿、按摩，如果是一些脊髓型頸椎病或者比較嚴(yán)重的神經(jīng)根型頸椎病，推拿、按摩有可能會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)的損害，甚至不同程度的癱瘓癥狀。對(duì)于頸型頸椎病可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行推拿、按摩，按摩的部位主要是局部酸痛的部位，但要注意避免手法過重。
陳慶玉
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院
2019-01-08 2501次
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懷孕頸椎痛可以按摩嗎懷孕后頸椎痛是可以通過按摩來緩解的。懷孕后要減少長期坐姿的習(xí)慣，不良的坐姿會(huì)導(dǎo)致頸椎病加重，引起疼痛的癥狀，可以通過頸部活動(dòng)和按摩來緩解癥狀。懷孕后注意減少長期一個(gè)姿勢不動(dòng)，要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行體育鍛煉，也要養(yǎng)成良好的作息時(shí)間或者飲食習(xí)慣，避免長期熬夜或做一些不健康的行為。
周齊
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2024-11-20 0次
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按摩后頸椎很痛怎么辦如果按摩以后，有頸椎部位明顯的疼痛情況：一是可以行頸椎部位冷敷，通過冷敷以后能夠避免頸后部肌肉筋膜韌帶水腫的加重，可以緩解頸椎部位疼痛的癥狀。二是疼痛明顯時(shí)可以口服非甾體類抗炎藥物來緩解頸椎部位疼痛的癥狀。三是頸椎部位明顯的疼痛時(shí)，一定要臥床休息，避免頸椎部位過度地受力，特別是避免長時(shí)間低頭活動(dòng)和頸
劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院
2021-12-16 591次
