高血壓病的注意事項包括以下幾個方面：
第一、要合理膳食，對于高血壓來說非常重要，飲食方面要做到低脂，低鹽，控制體重，
第二、適量的運動。
第三、禁煙限酒，過量的飲酒可能會引起血壓升高的現(xiàn)象。
第四、要保持平衡的心理。
第五、要學(xué)會自我管理，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣以及作息制度
第六、要按時就醫(yī)，定期的檢查血壓，長期有規(guī)律的服用藥物。
高血壓病注意事項
張玥主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 心血管內(nèi)科
2018-08-24 1395次
為你推薦
-
高血壓病人夏季注意事項高血壓病確實和季節(jié)相關(guān)，相對來講冬季高血壓病更容易患并發(fā)癥，更易得腦血管疾病，和心血管相關(guān)疾病。也有些人認(rèn)為夏季的血壓，會比冬季要低一點，經(jīng)常有患者到門診來找我，我夏天血壓好像比平時低了，我能不能減點藥。其實這個概念，也和大家做一個澄清，我們知道，血壓是一天中都在波動中的，一天的血壓，不可能是恒定在一個數(shù)值上，它可能會有高有低，夏天的作息時間和冬天作息時間，大家也是不一樣的。夏天大家往往是起的早、睡的晚，而冬季往往是睡的早起的晚，所以作息時間不一樣，所以對血壓的影響也是不一致的。我曾經(jīng)看過一篇文獻，是意大利的一個數(shù)據(jù)分析，他們做了一個循證醫(yī)學(xué)的Meta分析發(fā)現(xiàn)，就是夏季高血壓，和冬季高血壓病的平均血壓值，是一致的。什么意思呢，就是冬季血壓值在日間偏高，夜間偏低，而夏天是日間偏低、夜間偏高，所以24小時的平均血壓，兩者是沒有變化的。所以我并不推薦患者在夏天，即使你測了自己血壓偏低了，你就私自的去減藥或者停藥，那都是不合理和不科學(xué)的。你白天的血壓，可能你在清醒狀態(tài)測的血壓，是比冬季或者其他季節(jié)要低一點，但可能你的夜間血壓會更高，所以對于血壓的管理，大家要認(rèn)識到這一點。為什么要大家去參考，意大利這樣的一個研究，來作為我的一個證據(jù)呢，因為意大利處于和中國一樣，處于相同的緯度，所以意大利人群的人種的這種體型，還有身高和中國人是最為接近的，他們身形和中國人相似，所以中國現(xiàn)在的足球總教練，依然是聘的意大利人，他更適合中國，所以這也是從這個角度來考慮。所以我們可以參考意大利，這樣的一個實驗研究，來推測中國人，我們也希望有中國的數(shù)據(jù)，更證實這樣的一個推斷。所以對于夏季，一定要規(guī)范的去服用藥物，不要擅自停藥，這是我的一個建議和忠告。
03:15
薛亞軍
副主任醫(yī)師北京清華長庚醫(yī)院
2019-09-03 3489次
-
?高血壓病患者飲食注意事項我們知道高血壓的病因，有很多是由飲食結(jié)構(gòu)的不合理導(dǎo)致的，比如說高鈉飲食，所以我們必須重視它的飲食結(jié)構(gòu)。第一個我們避免高熱量、高脂肪、高膽固醇的食物，就是三高食品我們盡量少吃。第二，我們飲食中蛋白質(zhì)的攝入量，也要適量不能太多，可吃一些豆腐或豆制品、瘦肉、魚類、雞肉等等一些優(yōu)質(zhì)蛋白。第三，我們宜選用植物油，如比方說豆油、菜籽油、玉米油等等，這些植物油對預(yù)防高血壓的動脈硬化及血管破裂，都有一定的好處，忌食就是葷油或油脂類的食品。再有，我們多吃一些，維生素含量豐富，還有纖維素含量多的新鮮蔬菜和水果，這樣保護我們的血管內(nèi)皮。忌飲濃茶或濃咖啡，或少吃辛辣的食物，對于酒類，我們盡量不喝或少喝，每天要少于50毫升。
01:57
景曉玲
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京康復(fù)醫(yī)院
2019-10-25 2268次
-
高血壓病人注意事項高血壓的治療是一個長期的過程，一般需要終生治療。但是高血壓患者平常在生活飲食方面也要注意以下幾點：第一就是合理飲食，少量的高含糖量的飲食物的攝入，像高脂肪的食物也要避免，適量的運動，注意就是適當(dāng)?shù)腻憻?，不宜劇烈運動，可以散步，打太極拳以增強血管的舒縮的能力，有利于降壓。第二就是戒煙限酒，尼古丁可以收縮微細(xì)血管，使心跳加快，血壓升高，少量喝酒可以使微循環(huán)擴張，增加血管彈性有一定的好處，但是一定不要喝多，最好是少喝或不喝。第三就是患者自行測量血壓并記錄，如果發(fā)現(xiàn)有問題要及時的反應(yīng)給醫(yī)生進行及早的治療。語音時長 1:15”
馮澤瑞
副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院
2018-10-25 2811次
-
高血壓病人夏季注意事項由于夏天溫度高，人體的周圍血管舒張，又容易出汗，因此高血壓的患者血壓會有所下降。但是夏季多數(shù)人的睡眠質(zhì)量也會下降，容易造成自主神經(jīng)紊亂，入睡后迷走神經(jīng)興奮，血管收縮，從而導(dǎo)致夜間血壓升高，有可能會導(dǎo)致出血性中風(fēng)。天熱多汗，血液黏稠度升高，血流緩慢，血壓驟降，也是容易導(dǎo)致缺血性中風(fēng)的發(fā)生。因此，夏季的時候，患者要堅持監(jiān)測血壓，可以多喝水來防止脫水，可以每天大概喝2千到3千毫升左右的水。語音時長 01:18”
劉琴
主治醫(yī)師余干縣中醫(yī)院
2019-08-18 2118次
-
高血壓病患者飲食注意事項有哪些首先要限制飲酒，其次是每天要控制鹽的攝入，鹽攝入每天應(yīng)少于6克，少吃腌制的食品。要減少膳食中的脂肪，少吃一些油炸的食物。要攝入一些含鉀豐富的水果和蔬菜，水果有香蕉，橘子，橙子等，蔬菜有油菜、香菇、金針菇等菌類。要適當(dāng)?shù)某砸恍﹥?yōu)質(zhì)蛋白，如牛肉、豬瘦肉、雞肉、魚肉等。
魏亞杰
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2018-11-25 1802次
-
高血壓心臟病飲食注意事項高血壓心臟病實質(zhì)上是兩個疾病，但是兩者又互為因果關(guān)系。因此，在飲食上兩者大同小異，都是應(yīng)該以清淡飲食為主，多吃蔬菜，尤其是綠葉蔬菜，做到低鹽低脂飲食，高血壓對鹽的要求很高。因為攝入的鹽越多血壓越高，而心臟病對于油脂的要求很高，因此，避免過食油炸食品和肥甘厚味的油膩食品，只有這樣才能夠避免病情的進展。
周喜玉
主治醫(yī)師遼寧中醫(yī)藥大學(xué)附屬醫(yī)院
2018-12-11 2904次
-
高血壓病患者飲食注意事項?對于高血壓患者飲食的原則的話主要有低鹽、低脂飲食，還有就是合理膳食以及戒煙限酒，對于鹽的控制以及脂肪的控制，對于高血壓病人來說要有嚴(yán)格的限制，每日食鹽的攝入量在六克。而合理膳食，可以概括為幾句話，比如說有一句話叫做一二三四五，還有一句就是紅黃綠白黑，這里指的是每天我們要喝一袋牛奶，還有就是每天要吃
趙天豫
副主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-04-08 148次
-
高血壓病人用藥注意事項有什么高血壓患者應(yīng)在醫(yī)師指導(dǎo)下，按醫(yī)囑準(zhǔn)確服藥。一根據(jù)年齡，高血壓的程度和分期，并發(fā)癥，用藥后反映等各情況，選用降壓作用好，副作用小，服用方便的劑型。二循序漸進，采用階梯式治療方案，以保持血壓正?；蚪咏?，然后長期維持。三堅持長期用藥，降壓藥不是病因治療，雖能控制高血壓，但不能治愈，就要長期用藥。四注意
張馮筱
副主任醫(yī)師華中科技大學(xué)同濟醫(yī)學(xué)院附屬協(xié)和醫(yī)院
2022-05-20 214次
