高清日韩av,,国产精品成人3p一区二区三区,欧美激情欧美精品一区二区,国产成人精品999在线观看,欧美日韩精品一区二区三区不卡

嗓子說(shuō)不出來(lái)話(huà)怎么辦

00:00
1:29

醫(yī)生主講實(shí)錄

減少用嗓,既然嗓子嘶啞就要注意保護(hù)自己的嗓子,減少用嗓平度,用文字交流就不要用言語(yǔ)交流,即使必須要說(shuō)話(huà),聲音要低,也不要大聲喊叫,清淡飲食,戒煙戒酒,不要吃辛辣油膩的食品。

清淡飲食,多吃蔬菜,飯后吃一些梨、甘蔗、西瓜等水果,補(bǔ)充維生素。充足休息,保持樂(lè)觀寬容的心態(tài)。不要熬夜,養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣,通過(guò)充足的睡眠來(lái)提高機(jī)體免疫力,自動(dòng)修復(fù)嗓子沙啞。

睡覺(jué)前不要吃太多的東西,同時(shí)要用淡鹽水漱口含兩片,隨身攜帶兩片含片,喉嚨疼痛含上一顆,可以刺激喉嚨分泌唾液滋潤(rùn)咽喉組織,可以取胖大海泡水喝,多喝水,但是避免喝有咖啡因的飲品,喝水不能太燙,避免嗓子再度受損,如果嗓子嘶啞一周以上沒(méi)有見(jiàn)好轉(zhuǎn),必須去醫(yī)院接受正規(guī)的診療。

以上內(nèi)容僅供參考

為你推薦

健康自測(cè)

健康自測(cè)大全 健康早知道

專(zhuān)業(yè)醫(yī)學(xué)量表 專(zhuān)業(yè)醫(yī)學(xué)團(tuán)隊(duì)

掃碼關(guān)注完成健康自測(cè)