針對月經(jīng)不調(diào)的情況一般會從飲食,精神,藥物三方面來進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。
第一,飲食調(diào)養(yǎng)方面,建議多吃補(bǔ)血功效的食物,例如菠菜、黑木耳、羊肉,豬肉,紅棗,不要吃辛辣生冷油膩刺激的食物。
第二,藥物調(diào)養(yǎng)方面,使用,中藥材的當(dāng)歸,阿膠等。
第三,精神調(diào)養(yǎng),主要是保持樂觀的心態(tài)充足的睡眠。
針對月經(jīng)不調(diào)的情況一般會從飲食,精神,藥物三方面來進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。
第一,飲食調(diào)養(yǎng)方面,建議多吃補(bǔ)血功效的食物,例如菠菜、黑木耳、羊肉,豬肉,紅棗,不要吃辛辣生冷油膩刺激的食物。
第二,藥物調(diào)養(yǎng)方面,使用,中藥材的當(dāng)歸,阿膠等。
第三,精神調(diào)養(yǎng),主要是保持樂觀的心態(tài)充足的睡眠。
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