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胃不舒服吃什么菜最好

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醫(yī)生主講實(shí)錄

胃不舒服可以吃含有維生素c的蔬菜,維生素c對(duì)胃有保護(hù)作用。也可以吃小米南瓜粥,小米具有暖胃安神的功效,南瓜內(nèi)含有維生素和果膠,果膠有很好的吸附性,能粘結(jié)和消除體內(nèi)細(xì)菌毒素和其他有害物質(zhì)。

如重金屬中的鉛汞和放射性元素,能起到解毒的作用,南瓜所含果膠還可以保護(hù)胃粘膜免受粗糙食品刺激,促進(jìn)潰瘍面的愈合,適宜于胃病患者。

南瓜所含成分能促進(jìn)膽汁分泌,加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)幫助食物消化,胃不舒服的患者,平時(shí)要注意清淡飲食要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣,少吃多餐細(xì)嚼慢咽,平時(shí)要注意多休息,避免過(guò)度勞累,多喝一些溫開(kāi)水,要保證每天充足的睡眠時(shí)間,保持心情舒暢。

以上內(nèi)容僅供參考

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