像腿腳抽筋話一般情況下都是缺鈣和勞累或者是受寒關系才會引起的。發(fā)作的時候應該把腳的小腿伸直，將抽筋的一側(cè)向上方牽引，并進行抽筋部位的局部按摩，另外建議注意休息，適當?shù)难a充鈣。
建議口服鈣爾奇D試試，多吃骨頭湯和鯽魚湯、瘦肉，多喝牛奶、補充鈣劑是最安全有效的途徑。因為牛奶中含鈣量非常的豐富，每百克牛奶中含鈣量高達100-110毫克，而且這種鈣為天然乳鈣，容易被人體吸收，況且藥補不如食補。還有如果近期受涼或者是勞累過度的話建議要注意保暖，注意休息。
腿腳抽筋是什么原因引起的
曹佳悅主治醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 普外科
2018-08-09 17990次
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腳抽筋是什么原因引起的腳抽筋是常見的問題，比如夜間突然間腳抽筋了或者游泳腳抽筋了等等，多數(shù)情況下都是跟受涼有關系，受涼導致肌肉興奮，使肌肉受到了刺激，多是以腳趾的屈趾肌腱為主。屈趾肌腱在小腿的后面，是個很厚的肌肉，在受涼或者不當?shù)倪\動時會異常收縮，持續(xù)的放電，導致肌肉痙攣。需要把痙攣給打開才可以改善，需要把肌肉收縮控制住，多數(shù)情況下可以做牽拉，使肌肉不再持續(xù)收縮，慢慢牽拉使肌肉收縮得到終止、緩解或者是放松，抽筋就得到了緩解。也就是腳抽筋是由于著涼等等刺激造成的肌肉持續(xù)的痙攣，把痙攣、攣縮終止就可以了。
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劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
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王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-10-11 5834次
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劉海潤
主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-02 37179次
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肌肉抽筋是什么原因引起的對于病人出現(xiàn)了肌肉抽筋的情況，這種情況原因主要是見于缺鈣和肌肉的勞損。特別是在生長發(fā)育期、青少年以及老年人，很容易導致鈣質(zhì)的缺乏，從而引起肌肉抽筋的癥狀，并且這種肌肉的抽筋在夜間休息時最為明顯。還有就是見于從事重體力勞動者或者是運動員，很容易導致肌肉部位受到過度的受力牽拉，從而就會引起肌肉痙攣的情況，而這種情況在休息時痙攣的狀態(tài)會格外明顯，從而就會引起肌肉抽筋的癥狀。所以肌肉抽筋的原因主要見于缺鈣和肌肉部位的勞損。語音時長 01:10”
王富
主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院
2019-05-12 5562次
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未東興
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
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陸紅
主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-15 2802次
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劉鳳岐
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主治醫(yī)師中國人民解放軍第二〇三醫(yī)院
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