偏頭痛首先揉太陽(yáng)穴，每天清晨醒來(lái)后和晚上臨睡前，用雙手中指按太陽(yáng)穴轉(zhuǎn)圈揉動(dòng)，先順揉七至八圈，再逆揉七到八圈，反復(fù)幾次連續(xù)數(shù)日，偏頭痛可以大為減輕。
可以用熱水浸手，偏頭痛發(fā)作時(shí)可將雙手浸沒(méi)于熱水中，水溫以手入水后能忍受的極限為宜，堅(jiān)持浸泡半個(gè)小時(shí)左右，便可使手部血管擴(kuò)張腦，腦部血液相應(yīng)減少，從而使偏頭痛逐漸減輕。
偏頭痛患者的自我療法有哪些
支娜主任醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 神經(jīng)內(nèi)科
2018-05-04 4493次
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怎樣自我治療偏頭痛?偏頭痛和一些生活習(xí)俗，飲食習(xí)慣，精神壓力都有關(guān)系，所以偏頭痛要保持，自我的一些自律，不要熬夜不要有太大的精神壓力，在飲食問(wèn)題上，不要吃一些辛辣或者是刺激性的，比如奶酪、咖啡、酒精等等，這些方法都是通過(guò)自己的調(diào)理，來(lái)達(dá)到偏頭痛發(fā)作頻率的減少，但是只是控制，通過(guò)這種方法只能把頻率降下去，但并不能達(dá)到根治的目的。
01:06
金永健
主任醫(yī)師中國(guó)醫(yī)科大學(xué)航空總醫(yī)院
2018-12-26 6867次
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怎樣自我治療偏頭痛怎么自我治療偏頭痛，因?yàn)槠^痛這個(gè)疾病，它是需要這個(gè)患者和醫(yī)生共同配合來(lái)進(jìn)行治療的，其中患者自我治療這一塊，也是非常重要的，那我們?cè)趺醋晕抑委?，第一我們要?guī)律我們的生活和飲食習(xí)慣，比如我們按時(shí)的睡眠，這個(gè)就非常重要，如果晝夜睡眠習(xí)慣顛倒的話，對(duì)我們的交感神經(jīng)，會(huì)有不良影響，它就會(huì)引起頭痛，另外我們的合理的休息也很重要，因?yàn)槲覀冮L(zhǎng)時(shí)間的低頭用電腦、手機(jī)、開車那么它對(duì)頸神經(jīng)有刺激，它會(huì)刺激我們的頭部的神經(jīng)血管功能，會(huì)造成偏頭痛的加重，自我治療這兩方面要做到。第三個(gè)就是我們可以經(jīng)常對(duì)頭部的一些經(jīng)常會(huì)頭痛的部位，進(jìn)行一些按摩和減壓，進(jìn)行這個(gè)體位的這種變化，來(lái)改善頸部的肌肉僵硬，和頭部的這種緊張感，通過(guò)運(yùn)動(dòng)調(diào)節(jié)我們體內(nèi)的，神經(jīng)內(nèi)分泌功能，這個(gè)也可以很有效地，改善偏頭痛，那么在發(fā)作期的時(shí)候，我們要保持這種心態(tài)的平和，我們找一個(gè)安靜的地方，這樣避免這種聲光電的刺激，必要的時(shí)候我們也可以，口服一些促進(jìn)睡眠的藥物，這些治療可能都是，我們患者自己能夠采用的。
01:42
岳劍寧
副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院
2018-09-21 33357次
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偏頭痛的自我療法一，木梳按摩法，用木梳順著發(fā)絲梳理頭皮，進(jìn)行按摩，可以舒緩頭痛。二，熱水，牛奶，這也是很簡(jiǎn)單的方法，在安靜的地方，喝一些熱牛奶或者熱水，也可以起到緩解作用。三，吹風(fēng)機(jī)，這個(gè)想必大家都不知道吧，在頭痛的時(shí)候，可以用吹風(fēng)機(jī)的熱風(fēng)吹頭疼的地方，可以緩解頭疼。四，天麻祛風(fēng)湯，大家也許知道天麻是一味藥材，并且對(duì)頭痛有很好的療效，現(xiàn)代許多治療偏頭痛的中藥成分都含有天麻的成分。五，瑜伽療法，瑜伽是一項(xiàng)修身養(yǎng)性的運(yùn)動(dòng)，對(duì)于女性來(lái)說(shuō)很有幫助，柔軟的瑜伽姿態(tài)和呼吸練習(xí)，被認(rèn)為對(duì)神經(jīng)系統(tǒng)具有鎮(zhèn)靜作用。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:35”
陸衛(wèi)衛(wèi)
主任醫(yī)師南通市中醫(yī)院
2018-06-26 11700次
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偏頭痛的自我療法是什么患有偏頭痛的患者，可以通過(guò)日常的生活方式治療偏頭痛，比如在日常的生活里，多注意保暖，避免受涼和感冒。也要避免熬夜，保證有充足的睡眠和休息，少吃辛辣、刺激性食物。多吃新鮮的蔬菜和水果，補(bǔ)充維生素，多吃豆制品類的食物。在日常生活里，最好多做一些戶外體育鍛煉，這樣都是有利于偏頭痛快速恢復(fù)的。但是導(dǎo)致偏頭痛的原因是有很多的，比如有內(nèi)分泌失調(diào)的患者出現(xiàn)偏頭痛的癥狀，這種情況還要針對(duì)性的，改善內(nèi)分泌失調(diào)方面的問(wèn)題，偏頭痛的癥狀才會(huì)減輕。也有一部分患者，是由于患有頸椎疾病引起的偏頭痛，這種情況就要針對(duì)性的治療頸椎疾病。偏頭痛的癥狀才能夠減輕，所以首先要明確病因，明確病因以后對(duì)癥治療。語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:12”
張宇實(shí)
主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2019-03-07 2957次
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偏頭痛的自我療法有哪些偏頭痛是頭部的一側(cè)或者兩側(cè)出現(xiàn)搏動(dòng)性的頭痛，頭痛性質(zhì)比較劇烈，一般持續(xù)在4到72小時(shí)，稱之為偏頭痛，自我療法就是不要吃刺激性食物，不要吃奶酪的食物，還有保持樂(lè)觀心態(tài)，保持足夠的睡眠，要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，同時(shí)要監(jiān)測(cè)自己的血壓，血糖，血脂等指標(biāo)。
李洪君
副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院
2018-11-16 3902次
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怎樣自我治療偏頭痛病情分析：像治療偏頭痛，首先偏頭痛多數(shù)是由于不良的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣所導(dǎo)致出現(xiàn)的，因此如果有偏頭痛的話，日常生活當(dāng)中要多注意休息，避免勞累疲憊，精神緊張，另外多吃清淡飲食，多吃一些新鮮的蔬菜和水果。意見(jiàn)建議：日常生活當(dāng)中建議積極的鍛煉身體，每天晚上洗熱水澡有助于改善睡眠。睡眠質(zhì)量提高的情況下，偏頭痛也會(huì)逐漸的緩解甚至消失。
陳宇飛
主治醫(yī)師國(guó)藥同煤總醫(yī)院
2019-05-23 1401次
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偏頭痛的家庭療法深呼吸，深呼吸是緩解緊張的好方法，尤其是腹式呼吸，盡可能多休息，可能找一個(gè)安靜幽暗的房間躺下來(lái)睡一覺(jué)，小睡片刻或許可以消除頭痛。若沒(méi)有頭痛則最好不要小睡，頭痛時(shí)也不要睡太久，否則醒后可能再次出現(xiàn)頭痛。平躺著睡、睡眠姿勢(shì)怪異或趴著睡，腹朝下會(huì)收縮頸部肌肉，進(jìn)而引發(fā)頭痛，而平躺的睡姿有益。同樣當(dāng)站立或靜
孔維萍
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2022-01-29 110次
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女人偏頭痛最快療法女性偏頭痛的治療方法主要包括藥物治療、休息、冷敷與熱敷、按摩以及調(diào)整生活方式等。1、藥物治療：對(duì)于輕中度偏頭痛，非甾體抗炎藥如布洛芬、對(duì)乙酰氨基酚等是常用藥物，能有效減輕疼痛和炎癥反應(yīng)。若癥狀較重，可考慮使用特異性治療偏頭痛的藥物，如麥角胺
孫永安
主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院
2024-12-31 0次
