?現(xiàn)在人們隨著生活條件的不斷提高，人們的一日三餐是越來越豐富，吃的食物也越來越精細，這也是便秘患者逐漸增多的原因。
很多人就會問，哪些壞的生活方式會導致便秘呢？對于有便秘的人來說，吃水果能緩解便秘，已是常識，但需要注意的是，并不是所有的水果都有防治便秘的作用。
如果怕冷，手腳常發(fā)涼的人，柿子、菠蘿便秘吃這些會加重，便秘應該吃香蕉、橙子。而經(jīng)常口干、心煩、手足心熱的人來說，橙子、柚子會緩解便秘，而吃橘子不適合。
便秘患者應注意哪些生活方式呢？
楊輝主治醫(yī)師
錦州市中心醫(yī)院 中醫(yī)內(nèi)科
2018-08-10 1469次
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腦血管患者與自身生活方式的關(guān)系密切嗎腦血管病的發(fā)生，和人的生活方式的不健康，非常相關(guān)?？赡苁俏覀儑医?0年富裕得太快了，所以上一代人還有著那種，大概五六十年代的災荒年的記憶，下一代已經(jīng)是富裕的不得了了，老百姓說的富過三代，才知道穿衣吃飯。同樣也是這樣，腦血管病和飲食結(jié)構(gòu)關(guān)系非常密切，富裕起來之后，大魚大肉吃得多了，然后蔬菜水果相對少，飲酒、抽煙也多了，所以尤其在廣大的基層、農(nóng)村，30多歲的人得腦血管病的特別高發(fā)，主要是和不健康的生活方式密切相關(guān)。
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國紅
主任醫(yī)師北京醫(yī)院
2018-06-13 1930次
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王保國
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學三博腦科醫(yī)院
2020-02-26 1523次
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預防肥胖生活方式應注意什么預防肥胖需要從肥胖的發(fā)生原因做起，因此預防肥胖應主要從以下幾個方面入手：一，提高對健康的認識，充分認識肥胖對人體的危害，徹底改變胖是福氣的錯誤觀念，了解人在嬰幼兒期、青春期、妊娠前后、更年期、老年期各年齡階段容易發(fā)胖的知識及預防方法，父母要協(xié)助小孩兒控制體重，謹防日后發(fā)生肥胖。二，飲食平衡合理，采用合理的飲食方法，做到每日三餐定時定量，科學安排每日飲食，如飲食不過油膩、不過甜、不過多，適當增加蔬菜和粗糧。三，加強運動鍛煉，經(jīng)常參加慢跑、爬山、打球等戶外活動，既能增強體質(zhì)使體型健美，又能預防肥胖的發(fā)生。四，生活規(guī)律，保持良好的生活習慣，根據(jù)年齡不同合理安排自己的睡眠時間，既要滿足生理需要，又不能睡眠太多。五，保持心情舒暢，良好的情緒能使體內(nèi)各系統(tǒng)的生理功能保持正常運行，對預防肥胖能起一定的作用。語音時長 1:40”
王莉
主治醫(yī)師宜昌市中心人民醫(yī)院
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通過生活方式調(diào)整慢性便秘如何在生活方式方面調(diào)整慢性便秘慢性便秘是一種常見的老年綜合癥，主要表現(xiàn)為排便次數(shù)減少、排便干結(jié)或排便困難。我們?nèi)绾卧谏罘绞椒矫嬲{(diào)整慢性便秘呢，首先我們要有足夠的膳食纖維攝入，這是防治慢性便秘的基礎(chǔ)，富含膳食纖維的食物一般包括鮮嫩的蔬菜水果。再次我們要有足夠的水分攝入，每天飲水量以1500到1700毫升為宜，每次五十到一百毫升，推薦飲用溫水或者是淡茶水。然后我們還要有合理的運動，不管是散步、拳操還是慢跑這些運動都會對排便有益的。最后我們要建立正確的排便習慣，建議每天都要定時排便，這樣可以預防大便的干結(jié)。語音時長 1:24”
王敏
主治醫(yī)師惠民縣人民醫(yī)院
2018-06-20 1095次
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雷麩爾
副主任醫(yī)師邵陽市中心醫(yī)院
2018-12-07 1702次
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高笑娜
主治醫(yī)師聊城市人民醫(yī)院
2020-01-14 1202次
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李博
主治醫(yī)師浙江大學醫(yī)學院附屬第一醫(yī)院
2022-05-25 200次
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周超
副主任醫(yī)師兗礦新里程總醫(yī)院
2020-01-06 522次
