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兒童睡眠障礙的飲食宜忌有哪些

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醫(yī)生主講實(shí)錄

兒童睡眠障礙發(fā)生后,可以讓孩子在日常生活中多攝入一些高纖維素以及新鮮的蔬菜和水果,要保持孩子的營(yíng)養(yǎng)均衡,可以多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物。

另外含糖、脂肪、維生素、微量元素和膳食纖維的食物能給孩子供給必須的營(yíng)養(yǎng)素。

平時(shí)吃飯要注意葷素搭配,食物品種多元化,充分發(fā)揮食物間營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的互補(bǔ)作用。孩子應(yīng)忌吃辛辣刺激性的食物,不要吃不易消化的食物,不要吃興奮性的食物。

以上內(nèi)容僅供參考

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