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孕期攝入蛋白質(zhì)的重要性

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醫(yī)生主講實(shí)錄

我國營養(yǎng)學(xué)會提出,在妊娠四到六個(gè)月期間,孕婦進(jìn)食蛋白質(zhì)每日約增加15克,在妊娠期到九個(gè)月期間每日增加25克,如果在妊娠期攝取蛋白質(zhì)不足,會造成胎兒腦細(xì)胞分化反慢,導(dǎo)致腦細(xì)胞總數(shù)減少影響智力。

優(yōu)質(zhì)的蛋白質(zhì)主要是來源于動物,如肉類,牛奶,雞蛋,奶酪,雞肉和魚,能提供最佳搭配的氨基酸,尤其是牛奶。

以上內(nèi)容僅供參考

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