讓大腿變粗相對比較容易，首先要多吃，身體有足夠的熱量攝取，脂肪就會長得比較多，大腿就會變粗。
再者多吃高蛋白的食物，比如牛肉或者蛋白質粉，然后再加上大量的運動，還有力量訓練，可以讓肌肉變得更加粗壯，大腿也就變粗了。
另外，還可以通過自體脂肪填充的方法改善。自體脂肪填充主要是通過抽取腹部或臀部等健康的脂肪，經過一系列篩選后注射到大腿，從而使大腿變粗。
怎樣讓大腿變粗
陳博副主任醫(yī)師
中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院 美容整形科
2021-07-2224913次
醫(yī)生主講實錄
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劉鳳岐
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院
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任沖
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馮瑛
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未東興
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于冬梅
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牛皓
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費琦
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陳堅
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