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涼薯上火還是降火

醫(yī)生主講實(shí)錄

涼薯通常是下火的。涼薯屬于寒性的食物,有助于緩解由于上火引起來的,像咽喉腫痛等不適的癥狀。涼薯食用過多了,會導(dǎo)致口腔內(nèi)水分由于滲透關(guān)系,在短時間內(nèi)流失過多,會出現(xiàn)口腔黏膜損傷。如果吃的時候沒有及時的漱口,還會出現(xiàn)口腔潰瘍的癥狀,所以大家就誤認(rèn)為,這是涼薯上火的癥狀,實(shí)際上不是。

涼薯能生吃也能熟吃,尤其適合和肉類一起燉湯食用。很多人喜歡用涼薯和羊肉、牛肉等一起燉著吃,吃之后會出現(xiàn)一些上火的癥狀,其實(shí)這和涼薯沒有多大關(guān)系,是因?yàn)檫@些肉類屬于熱性的食物,所以吃多了會出現(xiàn)上火的癥狀。涼薯性質(zhì)是寒的,所以在食用的時候一定要注意適量的吃,否則會出現(xiàn)腹痛腹瀉的癥狀。

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