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• 膝關(guān)節(jié)損傷

  對于年輕人來講，常見的膝關(guān)節(jié)損傷，主要就是半月板的損傷、軟骨的損傷和韌帶的損傷，這都是在不合適的運動動作的情況下，產(chǎn)生的一些關(guān)節(jié)類的異常活動，那么使得關(guān)節(jié)類的結(jié)構(gòu)產(chǎn)生損傷，最常見就是軟骨的骨折、半月板的撕裂，以及交叉韌帶的斷裂，對于這三種疾病來講，是比較常見的，也是我們作為骨科大夫和運動醫(yī)學的大夫來講，是需要患者要求手術(shù)的。如果這種病人，在創(chuàng)傷情況下不手術(shù)了，那么將來的這種軟骨的磨損，會越來越快，會損傷越來越加重，那么導致的結(jié)果，就會出現(xiàn)早期的關(guān)節(jié)置換。對于老年病人來講，是大多數(shù)都是處于，一個磨損過度磨損的，關(guān)節(jié)老化和關(guān)節(jié)磨損的一個狀態(tài)，那么它在輕微的外力情況下，就可以出現(xiàn)，這種半月板的撕裂，或者是軟骨的這種損傷，那么對于老年人來講，我們主要是針對，早期主要是針對一些癥狀治療，那么對于晚期來講，我們可以通過關(guān)節(jié)鏡，去做半月板的一些撕裂的切除，對于軟骨損傷進行修復，那么對于嚴重的患者，比如說大面積軟骨的損傷，交叉韌帶斷裂，或者是又有半月板撕裂的病人來講，那么我們最后采取的治療方法，就是做關(guān)節(jié)的表面置換，那么去用一個手術(shù)，解決患者所有的問題，而且也能夠從根本上，去改善疼痛和功能的這些問題。

  

  02:03
  楊昕 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2018-08-03 10696次

• 膝關(guān)節(jié)骨折康復訓練

  膝關(guān)節(jié)骨折，是我們膝關(guān)節(jié)外傷以后常見的一個損傷，我們治療了以后怎么康復，關(guān)鍵要咨詢您的手術(shù)醫(yī)生，看看您骨折的嚴重程度，粉碎的厲不厲害。另外一個要看一下，您的膝關(guān)節(jié)的骨質(zhì)的條件，是不是骨質(zhì)疏松很厲害。另外手術(shù)中，我們不管用鋼板螺釘?shù)?，這些內(nèi)固定做上去以后，到底的這種穩(wěn)定強度怎么樣。如果說您要是有上述，我講的幾個因素，內(nèi)固定的強度不是太好，可能開始康復鍛煉的時機，要稍微晚一些，如果說你的骨質(zhì)比較好，固定的也比較牢靠確切，應(yīng)該是越早進行康復鍛煉，可能效果就越好。

  

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  蔣逸秋 副主任醫(yī)師南京市第一醫(yī)院

  2018-12-18 13749次

• 膝關(guān)節(jié)損傷肌力訓練
  一、膝關(guān)節(jié)損傷肌力訓練它是一種功能的康復訓練，持之以恒的肌力訓練是不可缺少的，它能增強關(guān)節(jié)的功能，防止功能障礙，應(yīng)該高度的重視，通常肌力訓練的技術(shù)原則有四個原則：1、阻力原則，必須阻力，如果沒有阻力訓練就不能增強肌力，阻力大重復次數(shù)少時發(fā)生肌力，阻力中等重復次數(shù)多時發(fā)展肌力；2、超強的負荷原，則除非肌肉的負荷超過了日常的活動，否則不能改善肌力；3、訓練次數(shù)益多的原則；4、訓練至疲勞但不過度的疲勞的原則。二、注意事項：1、在運動前要做好充分的準備工作，使肌肉、韌帶、關(guān)節(jié)都保持良好的柔韌感；2、應(yīng)明確重點訓練哪些肌肉或者是肌群；3、在抗阻訓練中應(yīng)結(jié)合自身的肌肉力量水平和特點，要避免上舉自身最大力量70%的100%的負荷，易肌力損傷或其他的意外盡量避免。
  語音時長 1:46”
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-02 2186次

• 膝關(guān)節(jié)損傷康復訓練？
  膝關(guān)節(jié)損傷康復訓練膝關(guān)節(jié)損傷包括很多種類，例如，半月板損傷和韌帶損傷，交叉韌帶損傷包括前交叉韌帶損傷和后交叉韌帶損傷，側(cè)副韌帶損傷包括內(nèi)側(cè)副韌帶損傷和外側(cè)副韌帶損傷，這些是急性損傷，還有些是慢性損傷，例如關(guān)節(jié)軟骨損傷，肌腱的慢性損傷。膝關(guān)節(jié)損傷以后有哪些康復訓練：肌力練習，包括肢體抬高和靠墻半蹲，肢體抬高，人在床上仰臥抬腿，膝蓋伸直，腳尖勾起來，與地面角度是三十到五十度，維持五到十秒，休息三秒，再此抬腿，每組做十到十五個，每天可以分幾組來做，可以增加到每天一百到200次，關(guān)節(jié)的活動度練習，膝蓋的伸直彎曲的練習，另外，損傷的急性期可以冰敷，三個小時敷一次，每次敷十到十五分鐘，每天敷五到六次。
  語音時長 1:55”
  高凱 副主任醫(yī)師復旦大學附屬華山醫(yī)院

  2018-08-20 6168次

• 膝關(guān)節(jié)損傷及恢復訓練
  膝關(guān)節(jié)損傷包括很多種類，例如，半月板損傷和韌帶損傷，交叉韌帶損傷包括前交叉韌帶損傷和后交叉韌帶損傷，側(cè)副韌帶損傷包括內(nèi)側(cè)副韌帶損傷和外側(cè)副韌帶損傷，這些是急性損傷，還有些是慢性損傷，例如關(guān)節(jié)軟骨損傷，肌腱的慢性損傷。 膝關(guān)節(jié)損傷以后有哪些康復訓練： 肌力練習，包括肢體抬高和靠墻半蹲，肢體抬高，人在床上仰臥抬腿，膝蓋伸直，腳尖勾起來，與地面角度是三十到五十度，維持五到十秒，休息三秒，再此抬腿，每組做十到十五個，每天可以分幾組來做，可以增加到每天一百到200次，關(guān)節(jié)的活動度練習，膝蓋的伸直彎曲的練習，另外，損傷的急性期可以冰敷，三個小時敷一次，每次敷十到十五分鐘，每天敷五到六次。
  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學附屬第一醫(yī)院

  2018-11-22 1702次

• 膝關(guān)節(jié)韌帶損傷怎么恢復訓練
  病情分析：膝關(guān)節(jié)韌帶損傷恢復訓練的方法一般是進行膝關(guān)節(jié)活動度的鍛煉以及膝關(guān)節(jié)周圍肌肉肌力的訓練，比如鍛煉膝關(guān)節(jié)的屈伸，可以坐在床邊，將小腿彎曲下垂，然后進行小腿的伸直屈曲；還有直腿抬高，臥床后將膝關(guān)節(jié)伸直，再將伸直的下肢進行抬高。上述方法都屬于膝關(guān)節(jié)韌帶損傷后的恢復訓練。意見建議：建議在骨科，康復科醫(yī)生的指導下進行恢復訓練，定期復查以了解病情恢復的情況，平時飲食加強營養(yǎng)，多進食高蛋白的食物，比如蛋類，牛奶，魚類等。
  高璐 主治醫(yī)師濟寧醫(yī)學院附屬醫(yī)院

  2023-06-05 602次

• 膝關(guān)節(jié)韌帶損傷要多久康復訓練
  對于病人出現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)韌帶損傷的情況，想要康復訓練，需要四周，以后才可以行膝關(guān)節(jié)的屈伸功能鍛煉和腿部的負重功能鍛煉。因為膝關(guān)節(jié)韌帶損傷以后，很容易在韌帶的周圍形成瘀血腫脹的情況，而這種醫(yī)學腫脹消退需要兩周的時間，并且韌帶本身血運比較差，全靠周圍的血管來營養(yǎng)供應(yīng)。所以恢復相對慢，需要四周左右損傷的韌帶才
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-01-20 458次

• 膝關(guān)節(jié)半月板損傷訓練方法
  膝關(guān)節(jié)半月板損傷后的康復訓練至關(guān)重要，它不僅能加速恢復進程，還能有效預防后遺癥。科學的訓練方法應(yīng)綜合考慮患者個體情況，制定個性化方案。1、肌肉力量訓練重點在于加強股四頭肌和腘繩肌的力量?；颊呖赏ㄟ^靜態(tài)蹲馬步、靠墻靜蹲等方式，逐漸增加訓練時間
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2025-02-28 0次