為你推薦

• 屁股抽筋怎么辦

  屁股抽筋一般需要通過相應(yīng)活動(dòng)來緩解。屁股抽筋主要表現(xiàn)為大腿或者臀部的肌肉區(qū)域性的痙攣，它可能是臀大肌或者臀中肌一部分或者一側(cè)，或者是持續(xù)的收縮，也就是抽筋?？赡芘c髖關(guān)節(jié)有關(guān)系，也就是跟一側(cè)髖關(guān)節(jié)的位置和骨盆的相對(duì)位置有關(guān)系，所以抽筋的時(shí)候一定要找到位置，要摸到是哪個(gè)部位在蹦，哪一個(gè)部位在抽筋，然后相應(yīng)的活動(dòng)它所控制的關(guān)節(jié)，比如髖關(guān)節(jié)需要內(nèi)收，需要外旋，需要后伸等，通過關(guān)節(jié)的運(yùn)動(dòng)，使抽搐或者抽筋的肌肉得到了牽拉，這個(gè)疼痛才會(huì)慢慢緩解。所以平時(shí)要注意鍛煉或者維持髖關(guān)節(jié)周圍肌肉正常力量和功能。

  

  01:47
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 12253次

• 腿伸直膝蓋后面的筋疼該怎么辦

  腿伸直膝蓋后邊的筋疼，一般是膝蓋后邊的關(guān)節(jié)囊和部分肌腱的問題。因此要控制膝蓋的過伸和做腓腸肌的牽拉鍛煉，來解決膝蓋伸直后筋疼的問題。一般腿伸直會(huì)把膝蓋鎖住，后邊的腓腸肌的內(nèi)側(cè)頭、外側(cè)頭就會(huì)把膝蓋給擋住，使后邊肌腱抻的很緊，就會(huì)出現(xiàn)疼痛。只有控制膝蓋的角度，才能使筋疼得到緩解，不要使膝蓋過伸。多數(shù)情況下膝蓋伸直以后的筋疼，都是由于膝蓋的過伸。膝蓋的過伸就導(dǎo)致后邊腓腸肌過度的牽張，而產(chǎn)生疼痛。當(dāng)然，也有一部分人是由于膝蓋后邊的腓腸肌太緊和本身就短，所以在膝蓋伸直的情況下，筋繃緊就會(huì)疼痛，這時(shí)就要練習(xí)腓腸肌，使腓腸肌變長(zhǎng)一點(diǎn)，要做牽拉鍛煉，使它松一點(diǎn)，來緩解疼痛。所以膝蓋伸直以后筋疼，主要是膝蓋過伸，或者是腓腸肌過短，因此要控制膝蓋的過伸和做腓腸肌的牽拉鍛煉，來解決膝蓋伸直后筋疼的問題。

  

  02:06
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-06-30 13632次

• 女性左側(cè)屁股筋疼
  通常有可能是因?yàn)殚L(zhǎng)期的久坐，或者姿勢(shì)不當(dāng)造成的。一，腰椎病。通常有可能是由于長(zhǎng)期的久坐，或者是由于姿勢(shì)不當(dāng)，或者是總是固定一個(gè)姿勢(shì)，而使腰部軟組織長(zhǎng)久處于張力狀態(tài)，軟組織缺血而產(chǎn)生了腰肌勞損。通常應(yīng)該盡量地減少坐的時(shí)間，或者是坐一會(huì)兒便動(dòng)一會(huì)兒姿勢(shì)，站起來活動(dòng)一下，中途可以做一下腰部的按摩。二，尾骨受傷，通常如果感覺到了，脊部為尾骨隱隱痛，有時(shí)接連兩三天的無法坐立，千萬一定要記住，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該到醫(yī)院進(jìn)行檢查，因?yàn)檫@個(gè)是女性異化的疾病，這是尾骨受傷。尾骨疼痛的癥狀，包括了脊部尾骨附近有壓痛點(diǎn)，或者是腿痛的現(xiàn)象。范圍包括尾骨及周圍的軟組織等。長(zhǎng)久的坐姿不正確，壓迫了尾骨神經(jīng)，即可造成尾骨受傷而疼痛。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:34”
  段大波 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-18 11072次

• 女性左側(cè)屁股,腿里面疼
  對(duì)于女性出現(xiàn)了一側(cè)臀部及腿里面疼痛的情況，首先考慮經(jīng)常的穿高跟鞋，以及長(zhǎng)時(shí)間蹲起活動(dòng)導(dǎo)致的梨狀肌綜合癥，從而壓迫坐骨神經(jīng)，會(huì)導(dǎo)致坐骨神經(jīng)走形的區(qū)域出現(xiàn)疼痛，有明顯的臀部及大腿后側(cè)、小腿后側(cè)的明顯疼痛情況。再就是見于炎癥反應(yīng)引起的坐骨神經(jīng)炎，也會(huì)引起有明顯的屁股、腿里面疼痛情況的發(fā)生。還有就是鑒于有腰部、脊髓或者是神經(jīng)根受壓的疾病，比如有腰椎間盤突出，腰椎管狹窄、腰椎滑脫或者是增生的骨質(zhì)壓迫脊髓、神經(jīng)根，也會(huì)引起有明顯的腰部疼痛及臀部和腿部放射性疼痛的發(fā)生。
  語音時(shí)長(zhǎng) 1:34”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-10-28 16924次

• 屁股左側(cè)疼怎么辦
  屁股左側(cè)出現(xiàn)了疼痛，有可能是由于腰椎間盤突出癥所導(dǎo)致的，這種情況下要積極的多睡硬板床休息，避免久坐，避免彎腰，更不能彎腰負(fù)重，使用脫水消腫，消炎鎮(zhèn)痛以及營(yíng)養(yǎng)神經(jīng)藥物治療，適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行腰椎牽引。如果是局部的無菌性的滑膜炎癥，可以進(jìn)行局部的封閉治療。
  陳慶玉 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-01-08 2601次

• 脖子左側(cè)筋疼怎么辦
  建議你可以找當(dāng)?shù)氐闹嗅t(yī)，采取針灸、推拿、按摩的方法來進(jìn)行這方面的治療，你這種疾病的出現(xiàn)，與你日常生活中一些不良的生活習(xí)慣有關(guān)，在日常生活中一定要避免長(zhǎng)期低頭這類不良的習(xí)慣，注意多做一些頸部類的活動(dòng)，有利于你的身體健康。
  董征 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2019-01-28 3901次

• 女性頸部左側(cè)疼怎么回事怎么辦
  女性頸部左側(cè)疼一般是由于不良姿勢(shì)、受涼、外傷、頸椎病、淋巴結(jié)炎等原因引起的。如果癥狀加重或持續(xù)，建議及時(shí)就醫(yī)。1、不良姿勢(shì)：如果女性長(zhǎng)期低頭看手機(jī)或伏案工作，會(huì)使頸部肌肉長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài)而引發(fā)疼痛。女性應(yīng)注意避免長(zhǎng)期低頭，適當(dāng)活動(dòng)頸部。2、
  郭向飛 副主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2024-09-23 0次

• 女性脖子左側(cè)筋疼是什么原因
  女性脖子左側(cè)筋疼考慮是受涼、落枕、頸椎病等原因所致，可以通過熱敷、按摩以及口服藥物等方式治療。1、受涼：如果女性平時(shí)沒有做好頸部保暖工作，導(dǎo)致脖子左側(cè)受到了風(fēng)寒刺激，就容易導(dǎo)致局部的筋以及肌肉處于痙攣的狀態(tài)，使患者出現(xiàn)脖子左側(cè)筋疼。此時(shí)可以使用熱水袋或熱毛巾對(duì)局部進(jìn)行熱敷，一般可以緩解癥狀。2、落枕
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2023-01-03 327次