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問(wèn)差什么會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松

女, 28歲

2019-11-15 992次

病情描述:

差什么會(huì)導(dǎo)致骨質(zhì)疏松

醫(yī)生回答

病情分析:

導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的原因有多種,人體營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的缺乏,比如蛋白質(zhì),鈣,磷,鎂,鋅,維生素C,維生素B等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的缺乏,日常的運(yùn)動(dòng)量過(guò)少等都可能導(dǎo)致骨質(zhì)疏松。

意見(jiàn)建議:

建議日常增加鈣的攝入量,可以增加骨量和骨密度,保證骨骼的健康。盡量多吃一些含鈣量高的食物或者能夠幫助促進(jìn)鈣吸收的食物,比如蛋類,肉類,豆類,魚(yú)蝦等。

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