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問(wèn)失眠有什么好的辦法

女, 55歲

2019-10-14 1311次

病情描述:

失眠有什么好的辦法

醫(yī)生回答

病情分析:

失眠是困擾很多人的問(wèn)題,現(xiàn)在有很多年輕人生活工作學(xué)習(xí)壓力大。根據(jù)失眠的癥狀查找失眠的原因。

意見(jiàn)建議:

想要盡快入睡,有很多的辦法,可以同睡眠的姿勢(shì)上,睡前的飲食,睡眠呼吸的方法上,去改善睡眠的質(zhì)量。如果如果失眠癥狀嚴(yán)重,一定到正規(guī)醫(yī)院查找原因,治療原發(fā)病。配合醫(yī)生積極治療。

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