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• 呼啦圈能減肚子嗎

  呼啦圈是可以減肚子的。轉呼啦圈實際上是一個全身性的運動，但是呼啦圈這種運動對于減肚子來說，效率并不是那么高，因為呼啦圈的消耗的能量不是特別大，如果想達到充分的減肥效果，每次轉呼啦圈至少需要40分鐘或者到一個小時，這個時長的運動量才能消耗足夠的卡路里，達到全身減肥的效果。對于全身運動來說，最先瘦的第一個就是肚子，第二個就是大腿，通過有效而且足夠長時間的鍛煉，這兩個部位都可以明顯的瘦下來。

  

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  陳博 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學科學院整形外科醫(yī)院

  2021-08-13 11358次

• 天天轉呼啦圈能減肥嗎

  天天轉呼啦圈可以減肥。轉呼啦圈是有效的減肥運動，而且做呼啦圈運動對身體有益。但是做呼啦圈運動是局部的減肥，尤其有助于腹部的減肥，還有助于腹部的塑形。但要注意單純轉呼啦圈的運動量，每天運動一個小時就可以達到減肥的運動量。體重減少還要配合飲食的控制，通過飲食控制減少總熱量的攝入，減少碳水化合物和脂肪的攝入再加上運動量的增加，比如轉呼啦圈就能夠達到減肥的目的。總之，要達到有效的減肥效果，科學的減肥方式是運動，運動是非常好的減肥方法，如轉呼啦圈。運動的同時還要配合科學的飲食，保證總熱量的攝入不要過多，包括碳水化合物、脂肪、蛋白飲食的量，還包括水果、蔬菜和礦物質等。飲食要保證均衡的狀態(tài)，而且要做到飲食加運動的基石療法就能夠達到減肥的效果。

  

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  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學附屬醫(yī)院

  2021-08-12 8033次

• iga腎病可以轉呼啦圈么
  iga腎病的病人可以轉呼啦圈，除了轉呼啦圈之外，還可以從事一些有氧運動，比如太極拳、騎自行車、游泳、快走、慢跑、廣播體操、廣場舞，總得原則是以不出現明顯的胸悶氣喘為主要原則。iga腎病病人除了運動之外，還要注意通過飲食來控制體重。除此之外，iga腎病的病人要改善其它生活方式，包括戒煙、戒酒，包括低鹽、低脂飲食，含有鹽的食物一定要非常嚴格，尤其是北方人平時吃的鹽比較多，一旦出現腎臟損害，鹽的攝入要非常嚴格，每天不能超過六克。一旦出現水腫、高血壓、腎衰，鹽的食物要控制在兩到三克，甚至是兩克以下。除此之外，平時還要注意避免勞累、避免感染，避免應用腎毒性藥物等可能加重腎臟疾病的誘因。
  語音時長 01:27”
  郭玉強 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2019-04-24 2946次

• 呼啦圈能瘦腰嗎
  呼啦圈運動可以瘦腰，因為呼啦圈運動，特別是在進行腰部轉動呼啦圈的時候，對于腰腹部的肌肉有一定的促進運動的作用，進行腰腹部呼啦圈的轉動，可以帶動腰腹部肌肉進行運動，從而減輕腰腹部贅肉的形成，使得腰腹部肌肉的線條更加的好看。但是呼啦圈運動也不能過量，特別是運動的方式要正確，否則的話可能會造成腰部肌肉的損傷、腰肌勞損，反而起不到很好的作用。因此進行呼啦圈運動的時候，最好能夠先在專業(yè)人士的指導下進行，使得呼啦圈運動是正常和合理的運動，這樣的話既能夠有效的進行腰部的運動，減輕腰部贅肉的生成，達到瘦腰的目的，又能夠使得整個身體的肌肉線條達到比較好的作用。因此，呼啦圈運動可以瘦腰，但是必須在適度運動和正確運動的基礎上進行。
  語音時長 01:22”
  邰曉娜 主治醫(yī)師九江市中醫(yī)醫(yī)院

  2021-07-15 46156次

• 轉呼啦圈可以瘦肚子嗎
  轉呼啦圈可以瘦肚子，轉呼啦圈可以使肚子上的脂肪加速分解燃燒，以達到瘦肚子的效果。但是如果肚子上的脂肪十分多，這種辦法就不適合，這時就要采用吸脂術。它可以永久性地除去人體一些部位過度堆積的脂肪細胞，再次塑型。因此一定要到正規(guī)的美容中心進行吸脂術。
  曹青 主治醫(yī)師九江市第一人民醫(yī)院

  2022-03-28 1003次

• 轉呼啦圈可以瘦肚子嗎
  呼啦圈可以瘦肚子的。呼啦圈是屬于有氧運動的一種，在運動的過程中可以充分燃燒體內的脂肪和熱量。幫助腸胃得到蠕動，促進新陳代謝消化，將體內廢物排出去?；颊咴谄綍r生活中也要注意飲食，少吃高脂肪，高膽固醇，高熱量的食物，要少食多餐，可以多吃新鮮蔬菜和水果。有一個良好的生活習慣和作息時間規(guī)律。
  劉云濤 副主任醫(yī)師三峽大學附屬仁和醫(yī)院

  2019-02-19 14602次

• 轉呼啦圈真的可以瘦肚子嗎
  轉呼啦圈是否真的可以瘦肚子應根據具體情況決定，如果堅持進行，通?？梢允荻亲?，如果沒有堅持進行，通常不可以瘦肚子。如果有不適癥狀，建議及時就醫(yī)。1、通常可以瘦肚子：如果日常生活中暴飲暴食、久坐不動，則容易導致脂肪堆積在腹部，引起腹部增大，此時可以堅持進行轉呼啦圈運動，一般可以促進身體的新陳代謝，以及血
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學人民醫(yī)院

  2024-08-09 0次

• 轉呼啦圈真的可以瘦肚子嗎
  在追求健康與美麗的道路上，許多人都在尋找有效的減肥方法，其中轉呼啦圈作為一種簡單易行的運動方式，備受青睞。那么，轉呼啦圈真的能瘦肚子嗎？轉呼啦圈可不可以瘦肚子轉呼啦圈作為一種有氧運動，主要通過腰腹部的轉動來鍛煉肌肉，促進局部血液循環(huán)，加速脂肪燃燒。在持續(xù)且適量的運動下，轉呼啦圈確實可以幫助減少腹部贅
  殷立東 主治醫(yī)師中國人民解放軍第二〇三醫(yī)院

  2024-09-18 0次