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• 針灸減肥可以減肥嗎

  針灸是可以減肥的。減肥有很多方法，有的吃藥的、有的針灸的、有做手術(shù)的。針灸相對來說是一個安全的、無毒副作用的一種治療方法。它的減肥的原理主要是通過疏通經(jīng)絡(luò)，可以調(diào)節(jié)內(nèi)分泌，改善食欲，改善脂質(zhì)代謝過程。不僅可以進(jìn)行全身的減肥，而且可以用電針之類的進(jìn)行局部的減肥。針灸的減肥效果還是相當(dāng)肯定的。

  

  01:05
  丁宇 副主任醫(yī)師中國人民解放軍總醫(yī)院

  2020-03-24 6800次

• 懷孕可以減肥嗎

  懷孕期間，我們需要嚴(yán)格地控制體重，控制體重的話，還有一種病人本身就很肥胖了，這種病人我們就會說，要控制體重、要減肥，減肥不是那種意義上的減肥，不吃、不喝、劇烈的運(yùn)動，不是這個意思。就是說我們要進(jìn)行嚴(yán)格的飲食管理，和對自己進(jìn)行運(yùn)動上面的管理形式，是可以進(jìn)行飲食控制、體重控制的，其實(shí)是可以減肥的。

  

  01:07
  費(fèi)志醫(yī) 副主任醫(yī)師武漢市普仁醫(yī)院

  2019-07-25 20913次

• 怎么可以減肥
  首先是飲食減肥法，是要會養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，從而達(dá)到減肥的目的。先要制定自己一周的食譜，然后把一日三餐都制定出來，最好參考一下熱量的圖譜，這樣可以更好地搭配營養(yǎng)飲食。其次要控制每餐的食量，最重要的是早餐必須吃，晚餐的可以少吃或者不吃，這是最重要的。最后家里放一把電子稱，每周對自己的體重進(jìn)行測量，會有意想不到的收獲，前提是必須合理制定食譜，合理規(guī)劃飲食。從一天到一周，從一周到一月，從一月到一年，這樣日積月累的控制自己的飲食，形成自己的飲食習(xí)慣，就可以達(dá)到減肥的目的。另外是運(yùn)動減肥法，運(yùn)動并不是所謂的出去打籃球、打羽毛球、跑步，盲目的堅(jiān)持鍛煉反而會適得其反，運(yùn)動減肥法講究的是科學(xué)堅(jiān)持的運(yùn)動方法。首先早晨要早起，活動下自己的筋骨，等全身開始有點(diǎn)發(fā)熱的跡象時候開始跑步，跑步的時候不適宜大步跑，也不適宜快跑，而是要慢跑。因?yàn)槁艿目梢蚤L時間的消耗留在自己體內(nèi)脂肪，短跑只會讓自己肌肉呼吸作用的產(chǎn)生乳酸，不僅難以消化，更不能達(dá)到消耗脂肪的目的。
  語音時長 1:53”
  孫明麗 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2018-11-09 46909次

• 酵素怎么喝可以減肥
  如果無特殊情況，比如胃腸不好的話，為了減肥最好需要在飯前半小時喝酵素，酵素液能夠事先調(diào)理好體內(nèi)的吸收和代謝功能，當(dāng)有食物攝入的時候就會快速帶動分解消化和排泄系統(tǒng)，防止從食物中吸取多余的熱量和脂肪，因此，飯前喝酵素減肥效果是非常好的。睡前一個小時喝酵素有助于改善睡眠。對于經(jīng)常失眠的人來說，補(bǔ)充酵素很重要，長期補(bǔ)充酵素可以調(diào)理胃腸的功能，平衡激素，從而根本性的來改善睡眠質(zhì)量。還有，酵素能分解血液當(dāng)中的廢物，使血液保持弱堿性，促進(jìn)血液循環(huán)。因此，睡眠好了也會間接地幫助減肥，因?yàn)樗卟患咽强梢砸鸱逝值?。?dāng)然，酵素是為身體增加有益菌，是幫助消化的，但是如果你晚飯吃得太晚，然后再喝酵素，這個時候反而會變胖。因此，正確的服用酵素是晚飯后3小時以后，或者是大概睡前1小時，這個時間段喝是最好的。
  語音時長 1:46”
  張楠 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-30 7878次

• 針灸減肥可以減肥嗎
  病情分析：針灸治療可以減肥。針灸治療可以通過抑制患者的食欲，促進(jìn)代謝，促進(jìn)脂肪分解，而達(dá)到一個控制體重，減重的目的。針灸治療，這是一種科學(xué)的治療方法，是建立在中醫(yī)辨證論治基礎(chǔ)上的。意見建議：但是也不能單純依靠針灸來進(jìn)行減肥，體型肥胖的人群也應(yīng)該控制飲食，加強(qiáng)鍛煉，需要養(yǎng)成一個健康的生活方式，進(jìn)而控制好體重。
  叢伶男 主治醫(yī)師蓬萊市中醫(yī)醫(yī)院

  2020-06-28 1302次

• 酵素怎么喝可以減肥
  為了減肥，最好需要在飯前，半個小時喝酵素酵素液，能夠事先調(diào)理好，體內(nèi)的吸收和代謝功能，當(dāng)有食物攝入的時候，就會快速帶動分解消化，和排泄系統(tǒng)，防止從食物中吸取多余的熱量和脂肪，因此在飯前喝孝素，減肥效果好更好。
  袁曉勇 副主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2018-12-07 2202次

• 怎么樣可以減肥最快
  改善體質(zhì)是減肥的關(guān)鍵，我們經(jīng)常會說胖子們喝涼水都長肉，這就是個人體質(zhì)的不同造成的，也就是俗稱的易瘦易胖體質(zhì)。改善體質(zhì)最重要的就是告訴我們的身體，你是易瘦體質(zhì)。少吃多餐，讓我們的胃“變小”，早起記得一杯溫開水，飽腹清腸作用大大。其次就是多運(yùn)動，增加代謝，減脂減重。雙管齊下，效果顯著。
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-11-29 28610次

• 減肥吃了油膩的怎么可以補(bǔ)救
  減肥吃了油膩的可以通過飲食、運(yùn)動等方法來補(bǔ)救。1、飲食：減肥吃了油膩的食物，患者可以在之后的飲食中多吃一些黃瓜、冬瓜等食物，這種食物具有抑制糖分、減緩脂肪合成的作用，還能提高體內(nèi)新陳代謝的速度。還可以吃一些膳食纖維，如洋蔥、蘿卜等，膳食纖維和體內(nèi)的部分脂肪酸相結(jié)合，可以減少消化過程中身體對脂肪的吸收
  郭明冬 主任醫(yī)師中國中醫(yī)科學(xué)院西苑醫(yī)院

  2022-05-25 1361次