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補腎益精的食物有哪些

男, 44歲

2020-02-23 2830次

病情描述:

補腎益精的食物有哪些

醫(yī)生回答

病情分析:

補腎益精的食物有芝麻,栗米,豇豆,牛骨髓,狗肉,羊骨,豬腎,山藥,淡菜,胡桃仁,黑桑葚,黑棗,黑豆,黑枸杞,黑木耳等食物,有利于補腎益精。

意見建議:

建議患者在平時要注意休息,不熬夜,保證充足睡眠。避免壓力過大,保持心情舒暢。多參加戶外運動,增強體質(zhì),清淡飲食,戒煙戒酒。

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