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• 人體每日所需維C的含量

  人體一天所需要維生素C的含量，對(duì)于正常人每日所需要的量大約是100mg左右；老年人以及兒童可能相對(duì)會(huì)少些，大約在70-80mg左右；而對(duì)于青春期的青少年，所需要的量相對(duì)會(huì)大一些，大約是100-120mg左右。維生素C，在體內(nèi)是不能夠通過(guò)自身合成的，必須要靠外界的攝入來(lái)補(bǔ)充。如果缺少維生素C，可能會(huì)導(dǎo)致機(jī)體出現(xiàn)壞血病或者牙齦出血，以及傷口復(fù)原緩慢，甚至還可能會(huì)導(dǎo)致機(jī)體免疫功能下降等情況。通常日常飲食中的維生素C的含量可以達(dá)到人體需要。只要每天保證吃一定量的新鮮的蔬菜、水果，基本可以滿(mǎn)足機(jī)體的需要。只有當(dāng)機(jī)體出現(xiàn)嚴(yán)重維生素C缺乏，才需要通過(guò)藥物來(lái)進(jìn)行補(bǔ)充維生素C，每天可以增加200-300mg左右。

  

  01:55
  陳新愛(ài) 主任醫(yī)師邯鄲市中醫(yī)院

  2022-03-27 3997次

• 人體病毒有哪些

  病毒的種類(lèi)繁多，從結(jié)構(gòu)可以分為DNA病毒和RNA病毒兩類(lèi)，從傳播途徑可分為消化道病毒、呼吸道病毒以及皮膚表面的病毒。很多病毒都可以引起疾病，如呼吸道的流感病毒可以引起流感；甲型病毒性肝炎、乙型病毒性肝炎、丙型病毒性肝炎、戊型病毒性肝炎等都是肝炎病毒；皮膚常見(jiàn)的病毒有皰疹病毒，可以引起單純性皰疹、帶狀皰疹；人乳頭瘤病毒可以引起皮膚的尋常疣、掌跖疣、尖銳濕疣等；艾滋病病毒能引起危害嚴(yán)重的艾滋病。病毒感染性疾病是很大一類(lèi)疾病類(lèi)型，而且病毒能經(jīng)常出現(xiàn)變異，出現(xiàn)新的病毒株，如新冠病毒、禽流感病毒等都是對(duì)人類(lèi)危害很大的病毒。治療病毒感染性疾病目前還是一個(gè)很大的挑戰(zhàn)，需要付出更大的研究和努力才能攻克這類(lèi)疾病。

  

  02:08
  原平 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-11-26 3942次

• 營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的代謝和排泄
  食物進(jìn)入胃腸道消化液酶等作用，下轉(zhuǎn)變?yōu)閱翁牵被?，短鏈和中鏈脂肪酸，甘油，與水、鹽、維生素等一起被吸收入血中性脂肪厚多數(shù)長(zhǎng)鏈脂肪酸，經(jīng)淋巴入血到達(dá)肝和周?chē)M織被利用合成物質(zhì)和提供能量。機(jī)體自身的物質(zhì)易隨時(shí)被分解提供能量合成新的物質(zhì)各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的中間代謝受到基因的控制，在酶、激素和神經(jīng)內(nèi)分泌水平的調(diào)節(jié)下，代謝體物的值和量，付因子，體液組成，離子濃度等反映環(huán)境，以及中間和最終產(chǎn)物的質(zhì)和量等等進(jìn)行調(diào)節(jié)中間代謝，一起到一定的作用，中間代謝產(chǎn)物產(chǎn)生的物質(zhì)，儲(chǔ)備機(jī)體儲(chǔ)存后重新利用外最后以水，二氧化碳，含氮物質(zhì)和其他代謝產(chǎn)物的形式，經(jīng)過(guò)肺臟腎臟腸道和皮膚黏膜排出體外的過(guò)程，就叫營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的消化吸收代謝和排泄。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:35”
  樊浩 主治醫(yī)師臨沂市人民醫(yī)院

  2018-08-02 8987次

• 過(guò)敏性支氣管炎所需要的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
  過(guò)敏性支氣管炎的患者需要營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，首先需要補(bǔ)充充足的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)的質(zhì)和量對(duì)于防治慢性支氣管炎的作用是很大的。黃豆及其制品有人體所需要的優(yōu)質(zhì)蛋白，可以補(bǔ)充慢性支氣管炎給人體組織蛋白造成的損耗。另外因慢性支氣管炎的患者反復(fù)發(fā)作，蛋白質(zhì)丟失較多，飲食中應(yīng)供給充足的蛋白質(zhì)食物，以滿(mǎn)足機(jī)體的需要和改善過(guò)敏的狀態(tài)。要適當(dāng)?shù)南拗颇讨破?，因?yàn)槟讨破芬蛱狄鹤兂頃?huì)使感染加重應(yīng)避免食用。但是因奶制品中鈣的主要來(lái)源是不使用奶制品時(shí)，所以每天要補(bǔ)充一些優(yōu)質(zhì)鈣。要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，保證身體的健康，提高自身的免疫力，做一些有氧運(yùn)動(dòng)，比如說(shuō)適量的慢跑散步等等。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:30”
  陸森 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-08-01 989次

• 塵肺病吃什么營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)
  病情分析：塵肺病患者平時(shí)要注重身體保養(yǎng)，營(yíng)養(yǎng)加強(qiáng)方面可以攝入一些富含維生素c和蛋白質(zhì)的食物，如菠菜、白菜、番茄，葡萄、草莓、魚(yú)肉、瘦肉等等。意見(jiàn)建議：建議塵肺患者平時(shí)加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，適當(dāng)?shù)纳眢w鍛煉，學(xué)會(huì)塵肺病的自我管理，戒煙戒酒，避免粉塵和其他煙霧的刺激。有不舒服時(shí)及時(shí)就診。
  陳育全 副主任醫(yī)師廣州市第十二人民醫(yī)院

  2020-06-26 3201次

• 蔬菜怎樣烹調(diào)才能減少營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的損失
  病情分析：新鮮蔬菜最好是清洗后涼拌或蘸醬直接食用營(yíng)養(yǎng)的損失最小，最好是先洗后切，避免切后洗或浸泡。如果烹飪最好急火快炒或快速蒸煮 ，烹飪的時(shí)間不宜太長(zhǎng)，避免反復(fù)的加熱。也可采用勾芡的方法保護(hù)蔬菜中的維生素，烹飪時(shí)加醋可減少維生素的損失。意見(jiàn)建議：建議根據(jù)蔬菜的種類(lèi)合理選用烹調(diào)的方式，如西紅柿既可直接食用，也可涼拌，還可做湯和翻炒，直接食用基本沒(méi)有營(yíng)養(yǎng)損失，烹飪時(shí)間越長(zhǎng)和溫度越高的方式營(yíng)養(yǎng)損失越多。注意蔬菜之間的相互禁忌，如韭菜不能與菠菜，西紅柿不能與黃瓜，胡蘿卜不能與辣椒同時(shí)烹飪等，以免相互影響，導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)的流失。
  殷彩梅 主任醫(yī)師朝陽(yáng)市中心醫(yī)院

  2020-07-25 3607次

• 營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有哪些
  營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)是維持人體生命活動(dòng)不可或缺的成分，主要包括蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、無(wú)機(jī)鹽和水六大類(lèi)。蛋白質(zhì)是構(gòu)成人體組織的基本物質(zhì)，參與體內(nèi)各種生化反應(yīng)，對(duì)生長(zhǎng)發(fā)育和修復(fù)組織至關(guān)重要。碳水化合物則是人體主要的能量來(lái)源，為日?；顒?dòng)提供動(dòng)力。
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2024-10-25 0次

• 營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有哪些
  營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物等。營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)包括蛋白質(zhì)、碳水化合物、脂肪、維生素、無(wú)機(jī)鹽、水等。營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)能夠提供人體所需要的營(yíng)養(yǎng)，有利于機(jī)體生長(zhǎng)，還可以增強(qiáng)人體抵抗力和免疫力。如果人體缺少營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，就會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)乏力、生長(zhǎng)緩慢、水腫等癥狀，比較嚴(yán)重時(shí)還會(huì)引發(fā)患者出現(xiàn)多種疾病。所以日常生活中一定要
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2022-01-29 18362次