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• 如何服用褪黑素

  現(xiàn)在生活工作壓力越來越大，很多人會出現(xiàn)睡眠問題，如果是由于時差不同出現(xiàn)的睡眠問題，和褪黑素缺乏導(dǎo)致的睡眠問題，可以一開始根據(jù)服用建議服用褪黑素補充劑，如果兩周左右并沒有明顯的效果的話，那么最好還是去找醫(yī)生做一個全面的檢查，聽從醫(yī)生的建議，如果服用后睡眠有一定的改善，再慢慢的養(yǎng)成睡眠習(xí)慣之后（一到兩個月），就應(yīng)該停止服用褪黑素，長期服用的話，可能會出現(xiàn)一些其他的副作用。

  

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  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-07 69929次

• 褪黑素真能幫助睡眠嗎

  年輕人一般體內(nèi)并不缺乏褪黑素，褪黑素分泌減少多見于老年人群中?，F(xiàn)在額外補充褪黑素究竟能否幫助睡眠的研究依然在繼續(xù)，暫時也還沒有一個完整的結(jié)論得出，但是從這幾年的文獻(xiàn)匯總結(jié)果上來看，額外服用褪黑素確實能改善睡眠，加快睡眠，但是效果相對來說也比較的微弱。對于由于時差不同出現(xiàn)的睡眠問題，和褪黑素缺乏導(dǎo)致的睡眠問題，服用褪黑素的效果會更加明顯一點。對于那些并非由褪黑素分泌減少引起的失眠，比如抑郁焦慮、軀體疾病、藥物和興奮性物質(zhì)導(dǎo)致的失眠是無效的。所以褪黑素改善睡眠是要針對個人的癥狀的。

  

  01:35
  趙夢雅 執(zhí)業(yè)藥師妙手互聯(lián)網(wǎng)醫(yī)院

  2018-06-07 30773次

• 服用褪黑素的副作用
  長期服用褪黑素會造成體溫低體溫，釋放過多分泌乳激素導(dǎo)致女性不孕，還有降低男性性欲的副作用。此外，還會產(chǎn)生依賴性，個別患者可導(dǎo)致抑郁癥。如果攝入的過多的話就容易出現(xiàn)男性性欲減低等等的情況。而且有可能會導(dǎo)致抑郁，有的時候還會導(dǎo)致睡眠斷續(xù)現(xiàn)象，影響睡眠，所以能不要吃最好不要吃，尤其是小孩子會影響性腺的發(fā)育。長期服用可產(chǎn)生依賴性，偶爾服用調(diào)節(jié)一下，另外可以通過中藥調(diào)理也是很好的選擇。
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  高明 主治醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-10-16 103874次

• 服用褪黑素可以喝酒嗎
  首先服用褪黑素以后再飲酒，或者飲酒以后服用褪黑素，影響是不大的，它們兩者之間并不會造成太大的副作用和不良的反應(yīng)，所以說是不需要擔(dān)心的，喝酒以后，可以正常的服用褪黑素。褪黑素也就是一個保健品，它有改善睡眠、提高皮膚顏色、美容養(yǎng)顏的功效，它可以改善睡眠的質(zhì)量，如果說有失眠多夢或者神經(jīng)衰弱的，可以通過口服褪黑素來進(jìn)行改善，另外建議適當(dāng)?shù)腻憻捝眢w，早睡早起，保持良好的作息規(guī)律來改善這些癥狀。如果說口服褪黑素的同時，還同時服用的其它的治療的藥物，比如他汀類的藥物或者是感冒藥物，這個時候是不能夠喝酒的，因為飲酒可以增加他汀類藥物肝損害的副作用，另外飲酒，可與感冒藥發(fā)生雙硫侖反應(yīng)。
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  李靜 主治醫(yī)師開封市中心醫(yī)院

  2020-04-10 24277次

• 褪黑素能長期服用嗎
  病情分析：一般來講，不建議患者長期服用褪黑素。褪黑素在一定程度上會抑制下丘腦-垂體-性腺軸，從而可以進(jìn)一步地影響女性的排卵功能，長期服用此藥物可能還會產(chǎn)生一定的依賴性，有一些患者在服用的過程中也有可能會出現(xiàn)嗜睡、頭暈、頭痛等不良反應(yīng)。意見建議：如果患者存在頑固性失眠，建議其必要時可以去精神心理科就診，明確是否存在焦慮癥或者抑郁癥，必要時建議其可以口服抗焦慮或者是抗抑郁的藥物，從根本上改善睡眠問題，比如建議患者可以口服艾司西酞普蘭。
  魏曉冬 主治醫(yī)師哈爾濱市第一醫(yī)院

  2023-09-23 2401次

• 褪黑素能與安眠藥同時服用嗎？
  病情分析：安眠藥和褪黑素能夠同時服用。常用于治療，褪黑激素分泌不足，植物神經(jīng)紊亂導(dǎo)致的失眠癥。多采用苯二氮卓類安眠藥和褪黑素同時使用。同時也可以服用腦心舒口服液或谷維素片等。意見建議：由于安眠藥是一類特殊的處方藥，所以患者一定要及時就醫(yī)。同時要避免憂思過度，白天盡量進(jìn)行體育鍛煉，能夠促進(jìn)睡眠，同時晚上睡覺前可以熱水澡。
  孫永安 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2020-07-11 31732次

• 如何增加體內(nèi)褪黑素
  褪黑素，即褪黑素激素，是人體內(nèi)自然產(chǎn)生的一種重要激素，負(fù)責(zé)調(diào)節(jié)睡眠與覺醒周期。要增加體內(nèi)褪黑素水平，可以通過多種途徑實現(xiàn)，包括調(diào)整生活習(xí)慣、合理飲食以及必要時使用藥物治療。1、調(diào)整生活習(xí)慣：調(diào)整生活習(xí)慣對于提升褪黑素水平至關(guān)重要。保持規(guī)律的
  馬小麗 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2025-02-21 0次

• 如何增加體內(nèi)褪黑素
  通過一些綜合的措施來增加體內(nèi)的褪黑素，可以服用一些天然的食物，比如核桃，蝦，螃蟹，雞蛋黃，酵母等，這些食物能夠有效的促進(jìn)體內(nèi)褪黑素的分泌。因為配合一些蝦青素，維生素e這些抗氧化能力十分強的物質(zhì)，還能減少褪黑素被氧化，保護(hù)體內(nèi)褪黑素的含量，從而進(jìn)一步促進(jìn)體內(nèi)褪黑素的增加。此外，就是要保證睡眠，一般建議
  王燕 主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院

  2021-12-08 2360次