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• 晚上睡不著怎么辦

  失眠有兩種原因，一種原因由于一些疾病引起來(lái)的，比如血壓高，軀體的疾病、內(nèi)臟的疾病導(dǎo)致的失眠，那就必須得治療內(nèi)臟的疾病。還有一種沒(méi)有什么特別的疾病的原因，總是失眠。西醫(yī)往往從事精神疏導(dǎo)、心理疏導(dǎo)，重的時(shí)候可以給一些安眠藥。從中醫(yī)它分的比較細(xì)了，包括：第一，比如像是肝病的原因引起的，像肝郁、肝火旺往往可以導(dǎo)致失眠，這個(gè)要給予疏肝理氣的一些藥物。第二，像膽氣怯弱，這些人比較膽小，外邊一些動(dòng)靜馬上就醒了，睡眠特別淺，這個(gè)叫膽氣弱。第三，胃腸功能不好的，比如經(jīng)常在外邊有應(yīng)酬，吃的比較飽，吃的比較多，它也可以導(dǎo)致睡眠不好。第四，氣血不足的人，特別是脾胃，脾氣血不足，特別是女性朋友例假多或者是進(jìn)食不好，長(zhǎng)期以來(lái)導(dǎo)致脾虛。第五，像一些中老年女性朋友比較常見(jiàn)的，中醫(yī)叫心腎不交，就是陰虛火旺，可以導(dǎo)致失眠。因此中醫(yī)失眠分為不同類型，我們要辨證施治，給予不同的治療方案。

  

  02:11
  李蘊(yùn)銣 主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院

  2018-09-10 227971次

• 晚上睡不著心里發(fā)慌怎么辦

  晚上睡不著的原因，首先要看有沒(méi)有心理因素，有些病人白天工作勞累，顧不上想不愉快的事，晚上休息的時(shí)候可能不愉快的情緒會(huì)表現(xiàn)出來(lái)，病人會(huì)感到煩躁、焦慮、睡眠困難，都需要用鎮(zhèn)靜劑或者調(diào)節(jié)神經(jīng)藥物進(jìn)行治療。如果病人沒(méi)有心理因素，睡眠過(guò)程中或者睡眠以后突然出現(xiàn)胸部不舒服、睡不著覺(jué)，甚至坐起來(lái)才好點(diǎn)，考慮會(huì)不會(huì)有心衰，如果反復(fù)發(fā)作，應(yīng)該到醫(yī)院及時(shí)就診。還應(yīng)該看看有沒(méi)有其他方面原因，比如病人有腦血管前期癥狀也可以表現(xiàn)為煩躁、不舒服、睡眠不佳，應(yīng)該及時(shí)找醫(yī)生就診。

  

  01:22
  趙興全 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-05-28 4150次

• 中老年女性晚上睡不著怎么辦
  第1點(diǎn)，如果經(jīng)常出現(xiàn)這種癥狀，建議患者可以服用一點(diǎn)B族維生素，服用一點(diǎn)谷維素進(jìn)行調(diào)理，有一定的幫助作用。第2點(diǎn)，必要時(shí)可以使用鎮(zhèn)靜催眠類藥物。比如患者表現(xiàn)為入睡困難，可以使用新型的非苯二氮卓類藥物，這一類藥物能夠縮短入睡時(shí)間，副作用相對(duì)也比較小，要遵從醫(yī)囑。第3點(diǎn)，要注意養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，比如在晚上一定不要喝茶，不要喝咖啡，平時(shí)注意不要喝酒，睡覺(jué)之前保持放松的心情，不要考慮太多事情，不要過(guò)于的焦慮緊張。在白天可以多參加運(yùn)動(dòng)，比如可以去慢跑、快走等。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:07”
  張輝 主治醫(yī)師濰坊市人民醫(yī)院

  2020-08-03 2811次

• 中老年女性晚上睡不著怎么辦
  中老年女性晚上睡不著覺(jué)，要尋找引起失眠的原因，比如是否有什么心理疾病，軀體疾病，服用某些藥物，生氣或者是其他的不良因素的刺激。盡量的去除不良的因素，可以白天盡量的參加戶外活動(dòng)，多與人交流，緩解自己的壓力，必要時(shí)也可以選擇合適的藥物來(lái)改善睡眠。中老年女性的患者多半會(huì)有焦慮抑郁的情緒，建議家人多陪伴，多與她交流，睡覺(jué)前可以給予溫水洗澡，盡量的避免服用甜品，飲用咖啡或者是濃茶。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:22”
  劉艷華 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團(tuán)中心醫(yī)院

  2019-11-27 75840次

• 晚上睡不著怎么辦
  如果晚上睡不著，在睡前半個(gè)小時(shí)可以進(jìn)行泡腳，或者飲用一杯牛奶，可以促進(jìn)睡眠，在睡前可以聽(tīng)一些平緩的音樂(lè)，可以使大腦神經(jīng)得到充分的放松，主要是應(yīng)該有一個(gè)規(guī)律的作息時(shí)間不要熬夜，造成精神壓力過(guò)大，精神高度緊張等因素。
  李鑫 副主任醫(yī)師錦州市中心醫(yī)院

  2018-11-19 5509次

• 晚上痛經(jīng)睡不著怎么辦
  女性在晚上痛經(jīng)的時(shí)候睡不著，這時(shí)就需要進(jìn)行對(duì)癥止痛，首先可以考慮用熱毛巾熱敷下腹部來(lái)進(jìn)行緩解，而且還可以多喝紅糖水，也具有緩解痛經(jīng)的功效，同時(shí)還可以進(jìn)行艾灸下腹部，也可以考慮直接服用非甾體類的抗炎藥，比如布洛芬緩釋膠囊來(lái)進(jìn)行對(duì)癥止痛。
  王一清 主治醫(yī)師成都市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-01-07 6202次

• 中老年女性晚上睡不著怎么辦
  第1點(diǎn)，如果經(jīng)常出現(xiàn)這種癥狀，建議患者可以服用一點(diǎn)B族維生素，服用一點(diǎn)谷維素進(jìn)行調(diào)理，有一定的幫助作用。第2點(diǎn)，必要時(shí)可以使用鎮(zhèn)靜催眠類藥物。比如患者表現(xiàn)為入睡困難，可以使用新型的非苯二氮卓類藥物，這一類藥物能夠縮短入睡時(shí)間，副作用相對(duì)也比較小，要遵從醫(yī)囑。第3點(diǎn)，要注意養(yǎng)成良好的睡眠衛(wèi)生習(xí)慣，比如
  伊志強(qiáng) 主任醫(yī)師北京大學(xué)第一醫(yī)院

  2022-01-25 366次

• 晚上睡不著怎么辦
  晚上睡不著覺(jué)，有以下幾種方式。一，盡量少用抗抑郁抗失眠的藥物，西醫(yī)藥物會(huì)給身體帶來(lái)更為嚴(yán)重的后果，學(xué)會(huì)要換個(gè)角度想問(wèn)題。二，白天保持興奮狀態(tài)，白天不想睡，其實(shí)可以中午睡一個(gè)小時(shí)以上的午覺(jué)，晚上按時(shí)睡覺(jué)，早上按時(shí)起床。三，睡前要避免物質(zhì)刺激，睡前2小時(shí)內(nèi)不大量進(jìn)食，不吸煙，不喝酒，不喝帶咖啡因子的飲料
  吳茜 主治醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京同仁醫(yī)院

  2021-12-09 111次