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• 快速緩解心慌的方法有哪些？

  快速緩解心慌的方法首先有藥物治療，如酒石酸美托洛爾，這個藥是常用的控制血壓、心率的藥物，能夠很快的把心率降下來，從而達到緩解心慌的效果。但血壓偏低的人要慎用，尤其是血壓偏低的老年人，否則容易導致血壓進一步下降。還有一個辦法就是非藥物的方法，就是控制呼吸。在心慌發(fā)作的時候閉上眼睛，安靜的坐下來做深呼吸，做幾次深呼吸以后心率就會下降，從而達到緩解心慌的效果。

  

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  劉春萍 主任醫(yī)師中國人民解放軍陸軍總醫(yī)院

  2021-10-27 18467次

• 緩解眼疲勞用什么眼藥水

  緩解眼疲勞，除了改善日常用眼習慣外，直接給眼睛補水是比較有效的方法，眼藥水的種類繁多，其中人工淚液，模擬天然淚液，可以在眼睛表面形成淚液保護膜，減少水分蒸發(fā)，更好緩解眼睛干澀癥狀。但也并不是每一種人工淚液都像想象中的那么“萬能”。大部分人工淚液添加了防腐劑，長時間使用有可能損害角膜和結(jié)膜，反而得不償失。所以在緩解眼疲勞眼藥水的原則上，可以選擇不含防腐劑、可以放心長期使用的人工淚液，如海露玻璃酸鈉滴眼液。它的主要成分玻璃酸鈉是人體內(nèi)的常見成分，能夠在眼睛表面形成一種穩(wěn)定、長效的水分膜，可長時間保持眼睛濕潤，同時可以減少部分人群對眼藥水過敏反應，適合長期使用。需要注意的是，如果持續(xù)的眼疲勞、眼睛干、疼，已經(jīng)影響到正常的工作和生活，要及時去看醫(yī)生，明確是否還存在其他引起癥狀的眼部或全身疾病，在專業(yè)醫(yī)生的指導下進行治療。緩解眼疲勞，除了改善日常用眼習慣外，可以選擇滴用人工淚液，如海露玻璃酸鈉滴眼液，它模擬天然淚液，并且不含防腐劑，可以在眼睛表面形成淚液保護膜，減少水分蒸發(fā)，更好緩解眼睛干澀癥狀。

  

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  肇龍 副主任醫(yī)師北京大學第一醫(yī)院

  2021-10-09 11042次

• 緩解腿部疲勞的方法
  患者可以坐在沙發(fā)上兩腿膝蓋彎曲，向兩邊展開，使腿內(nèi)側(cè)面向自己，然后從小腿開始按摩，兩手的大拇指倒著按壓腿的內(nèi)側(cè)，從下往上進行上提的動作，動作要慢一些。同樣是坐著，然后患者兩腿伸直，抬起一條腿，膝蓋彎曲，伸出一只手握拳。然后用四指的第二關節(jié)刮小腿的內(nèi)側(cè)，手的壓力稍微的大一些，刮一兩分鐘然后換腿，減緩肌肉疲勞，有消除腿部疲勞的作用。也可以兩腿伸直進行全身的放松，用硬點的塑料瓶或其他的圓柱形或者球狀物也可以，放在一條腿的下面，然后移動腿部，讓塑料瓶滾動的同時按摩腿部的肌肉，然后手拿物體在腿的內(nèi)側(cè)進行滾動的按摩，也可以雙手握拳或借助一些按摩器材從大腿的外側(cè)開始錘打到小腿來回反復五分鐘，效果是非常好的。
  語音時長 1:37”
  婁保鋒 主治醫(yī)師濰坊市第二人民醫(yī)院

  2018-11-16 5207次

• 軍訓緩解疲勞的方法
  那么在軍訓的時候是比較苦的，是很累的，這個時候需要保證充足的睡眠，保證充足的睡眠能夠很好的緩解疲勞，其次在飲食營養(yǎng)方面要跟上，需要適當?shù)难a充優(yōu)質(zhì)蛋白，補充足量的優(yōu)質(zhì)蛋白，比如雞、鴨、魚、瘦肉、蛋、豆制品等，還需要適當?shù)难a充些牛奶。在其他飲食方面，比如蔬菜水果方面也要得到適當?shù)难a充，在軍訓期間有大量的喝水，來補充身體所丟失的水分，通過飲食和生活上面的調(diào)整，就能夠明顯的緩解軍訓的疲勞，需要保證午休，中午至少要睡半個小時。
  語音時長 1:17”
  熊洪海 主治醫(yī)師吉安市中心人民醫(yī)院

  2018-11-18 7479次

• 軍訓緩解疲勞的方法是什么
  軍訓期間，由于過度勞累，訓練負荷量比較大，可以出現(xiàn)疲勞的癥狀。體內(nèi)進行無氧酵解，產(chǎn)生大量乳酸，在肌肉蓄積會產(chǎn)生肌肉酸痛，這種情況可以進行推拿按摩，可以促進乳酸的代謝，從而可以減輕肌肉酸痛的癥狀，達到緩解疲勞的目的。另外要注意休息，適當?shù)募訌姞I養(yǎng)。
  李國剛 主治醫(yī)師濟南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-22 2603次

• 如何快速緩解疲勞
  精神疲勞的一個重要原因是睡眠不足，快速緩解疲勞的，比較好的方法就是睡眠。睡眠之前，可以進行熱水洗澡。如果疲勞的原因是睡眠不足的話，應該每天增加自己睡眠的時間。選定一個合適的睡眠時間，固定下來，長期堅持。
  王陽陽 主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院

  2018-12-30 2401次

• 緩解視疲勞的方法
  緩解視疲勞的方法一般包括放松眼部肌肉，熱敷，調(diào)整用眼習慣，藥物治療等，具體如下。放松眼部肌肉：可以每天堅持做眼保健操，按揉四白穴，睛明穴，太陽穴等穴位，或者平時看書看手機時，可以間隔1小時左右向遠處看10-15分鐘，也可以通過眼球上，下，左，右轉(zhuǎn)動等，均可以放松眼部肌肉，從而幫助緩解視疲勞。熱敷：可
  田彥杰 主任醫(yī)師北京大學第三醫(yī)院

  2022-05-26 730次

• 緩解視力疲勞的方法
  緩解視力疲勞的方法為休息，可以往遠處看或者閉上眼睛，也可以采用抗眼睛疲勞的藥物，比如羧甲基纖維素鈉滴眼液等。視力疲勞是因為長期的使用電子產(chǎn)品或者長時間近距離用眼所導致的，患者的眼睛會感覺到干澀。緩解視力疲勞的方法為休息，比如閉上眼睛或者往遠處看，可以有效的緩解視力疲勞，而且當發(fā)生視力疲勞的時候患者不
  田彥杰 主任醫(yī)師北京大學第三醫(yī)院

  2022-05-09 555次