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司機預防腰痛可采取什么樣的對策

男, 39歲

2020-05-23 683次

病情描述:

司機預防腰痛可采取什么樣的對策

醫(yī)生回答

病情分析:

平時要積極的注意休息,加強保暖,避免受涼,在開車的時候一定注意,避免長時間的使用空調(diào)以及風扇,在開車的時候還要端正腰部姿勢,定時改變姿勢,這是非常重要的。

意見建議:

在日常的生活工作當中,要多睡硬板床休息,適當?shù)倪M行交配不肌肉功能鍛煉,比如3點支撐法,5點支撐法以及燕子飛等等。

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