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• 肩膀脫臼怎么恢復(fù)鍛煉方法

  對(duì)于肩膀脫臼的病人，如果是第一次脫臼，那這樣的病人我們建議，在正規(guī)的醫(yī)院給予急診復(fù)位以后給固定。固定以后度過了一段時(shí)間后，可以針對(duì)性的，給肩關(guān)節(jié)周圍的一些肌群，可以給予加強(qiáng)一些它的強(qiáng)度，這樣可以保證我們肩關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。對(duì)于一些反復(fù)的肩關(guān)節(jié)脫位的病人，我們建議可以到正規(guī)的運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)中心，給予手術(shù)的治療，來(lái)維持加強(qiáng)肩關(guān)節(jié)的穩(wěn)定性。要不然反復(fù)肩關(guān)節(jié)脫位的話，非常容易引起肩關(guān)節(jié)的退變、創(chuàng)傷性關(guān)節(jié)，以及周圍的一些撞擊等。所以我們建議根據(jù)不同的病因，去制定治療的策略。

  

  01:11
  史冬泉 副主任醫(yī)師南京鼓樓醫(yī)院

  2019-02-03 46645次

• 手指類風(fēng)濕鍛煉方法

  類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，得了時(shí)間長(zhǎng)了之后，很多人的手成為一個(gè)天鵝頸樣，或者雞爪樣的變化，關(guān)節(jié)嚴(yán)重畸形。還有人的腕關(guān)節(jié)，是完全不能動(dòng)的，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。那么在這個(gè)時(shí)候，我們就需要大家，最大限度地保護(hù)你的關(guān)節(jié)功能，你每天有事沒事，把腕關(guān)節(jié)前后左右上下，像這樣來(lái)拼命地動(dòng)它，手指當(dāng)有些關(guān)節(jié)腫脹的時(shí)候，你每天的推拿按摩，自己推拿、自己按摩，其實(shí)這些都很簡(jiǎn)單的。做這些的目的，就是為了讓你的關(guān)節(jié)功能，最大的得以保護(hù)，保護(hù)它的活動(dòng)度，其實(shí)這些都是在家里，自己可以操作的，還有很多電視上，還有一些廣告里面的一些操，都是可以做的。

  

  01:07
  王進(jìn)軍 副主任醫(yī)師武漢市中醫(yī)醫(yī)院

  2018-10-31 11386次

• 手指僵硬康復(fù)鍛煉方法
  手指僵硬康復(fù)通常的鍛煉方法是燙洗之后進(jìn)行鍛煉，有利于功能的恢復(fù)，燙洗的時(shí)候可以外用活血化瘀的中草藥先熏后洗，鍛煉的時(shí)候最好在家人幫助下進(jìn)行，把關(guān)節(jié)屈伸或者伸直到疼痛程度堅(jiān)持一會(huì)兒，要有一定的力度有利于功能的恢復(fù)。手指僵硬的病人引起的原因非常多，最常見的是由于受到外傷以后引起的肌腱斷裂，骨折，脫位等等情況，為了促進(jìn)后期的恢復(fù)，必須要進(jìn)行嚴(yán)格的保護(hù)，制動(dòng)和充足的休息。長(zhǎng)時(shí)間的不活動(dòng)引起手指僵硬，在后期鍛煉的時(shí)候一定要物理鍛煉和舒筋活血相結(jié)合。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 01:13”
  王陸寬 主任醫(yī)師海城市正骨醫(yī)院

  2020-11-26 26656次

• 手指僵硬怎樣鍛煉方法
  對(duì)于病人出現(xiàn)了手指僵硬的情況，主要是手指關(guān)節(jié)部位的韌帶，關(guān)節(jié)囊黏連攣縮導(dǎo)致。出現(xiàn)這種情況以后平時(shí)一定要多注意保暖，避免受涼以后導(dǎo)致粘連，軟縮的韌帶關(guān)節(jié)囊，就會(huì)導(dǎo)致手指僵硬加重的情況，并且平時(shí)可以行手部的熱敷的治療，可以軟化黏連攣縮的組織，減輕僵硬的癥狀，并且還能夠促進(jìn)手指部位血液的循環(huán)，促進(jìn)腫脹的消退，并且還能夠促進(jìn)手指部位的血運(yùn)，并且在熱敷燙洗以后可以用好手幫助行手指部位的曲伸鍛煉，先拉開黏連攣縮的組織。從而恢復(fù)正常的手指屈伸活動(dòng)，如果說(shuō)在手指功能鍛煉的過程中有明顯的手指疼痛，適當(dāng)?shù)目诜晴摅w類的抗炎藥物減輕疼痛以后加強(qiáng)鍛煉。
  語(yǔ)音時(shí)長(zhǎng) 1:34”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2018-11-24 23324次

• 腰腿僵硬怎么辦
  病情分析：腰腿僵硬，一般情況下需要通過推拿按摩、理療、針灸、艾灸的方法治療，或者是通過骨牽引以及電磁療的方法治療。腰腿僵硬應(yīng)當(dāng)適當(dāng)?shù)膮⒓討敉膺\(yùn)動(dòng)，鍛煉身體，這樣可以減輕腰腿僵硬現(xiàn)象。意見建議：腰腿僵硬，一般情況下要保持腰部腿部放松，盡量不要長(zhǎng)時(shí)間壓迫腰部，腿部在患病期間盡量不要使腰部腿部長(zhǎng)時(shí)間負(fù)重受壓，否則會(huì)加重腰腿僵硬現(xiàn)象。
  岳光 主治醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2023-12-11 1201次

• 腰腿僵硬是怎么回事
  病情分析：腰腿僵硬，可能和腰腿外傷導(dǎo)致腰腿肌肉痙攣?lái)g帶損傷有關(guān)，或者是由于腰部腿部長(zhǎng)期著涼受寒，導(dǎo)致腰部腿部血液循環(huán)不良引起的。腰腿僵硬還和腰椎骨骨折，髖關(guān)節(jié)脫位，腿部骨折等因素相關(guān)。意見建議：建議積極就醫(yī)，通過體格檢查，望聞問切的方法，以及腰部腿部影像學(xué)檢查，了解具體患病情況。存在該現(xiàn)象以后，要保持腰部腿部放松，期間預(yù)防腰腿部位外傷。
  王松奎 主治醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2023-12-13 1803次

• 腰肌功能康復(fù)鍛煉方法
  腰肌功能康復(fù)鍛煉方法通常包括：按摩腰部，風(fēng)擺荷葉，轉(zhuǎn)腰推碑等。第一、按摩腰部，預(yù)備姿勢(shì)是坐位或站立位均可，雙手掌對(duì)搓發(fā)熱。具體方法是緊按腰部，雙手掌用力向下推按到尾骨部，再向上推回到背部，重復(fù)12-24次。第二、風(fēng)擺荷葉，它的預(yù)備姿勢(shì)是雙足開立比肩稍寬，雙手叉腰且拇指在前。動(dòng)作一是腰部自左-前-右-
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-04-15 586次

• 腰肌功能康復(fù)鍛煉方法
  腰肌功能康復(fù)鍛煉對(duì)于緩解腰部疼痛、增強(qiáng)腰部肌肉力量具有重要意義?？茖W(xué)合理的鍛煉方法能夠有效地促進(jìn)腰肌的康復(fù)，提升患者的生活質(zhì)量。以下介紹幾種常見的腰肌功能康復(fù)鍛煉方法。首先是臀橋訓(xùn)練，這一方法通過仰臥位、以雙腳支撐并抬起臀部的動(dòng)作，使軀干部
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-12-06 0次