問睡前喝醋可以減肥嗎
病情描述：
睡前喝醋可以減肥嗎
答醫(yī)生回答
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蜂蜜醋水可以減肥嗎蜂蜜醋水一般不可以用來減肥。首先蜂蜜屬于高糖食物，不會起到減肥的作用。大量的飲用醋會造成胃內的胃酸環(huán)境的改變，也不利于正常的生長發(fā)育。所以靠蜂蜜醋水來減肥，理論上是不切合實際的。建議大家如果想減肥，一定要到正規(guī)的醫(yī)院，或者是有資質的機構去就診。檢查明確診斷以后，在專業(yè)人士的指導下，來進行正確的減肥的治療或者減肥的措施。因為所有的減肥都應該，使攝入的食物熱量低于運動所消耗的量，才能起到減肥的作用。而不是靠某種食物來減肥，一般是不可取的。
01:35
潘永源
主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學宣武醫(yī)院
2022-07-06 6616次
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喝中藥可以減肥嗎中藥是可以幫助減肥的。肥胖是由于體內脂肪聚集過多，體重超過標準體重的20%。從中醫(yī)來講，肥胖主要是脾虛濕盛或者是有濕熱、脾胃功能不好導致運化功能減退造成的，可以調理臟腑的功能來減肥。如果是因為其他功能代謝紊亂或者是臟器功能出現(xiàn)問題導致肥胖，可以考慮用中藥或者是針灸來減肥，比如內分泌失調出現(xiàn)的肥胖可以通過中藥調理來達到治療的效果。在喝中藥減肥的同時一定要注意控制全天的總熱量，而且需要營養(yǎng)搭配，營養(yǎng)素補充齊備，像碳水化合物、脂肪、蛋白質需要按比例攝入。另外注意要低熱量飲食，除此之外還需要運動，選擇有氧運動，比如慢跑、快走、騎自行車等都可以有效的減肥。
01:28
王燕
主任醫(yī)師中日友好醫(yī)院
2021-10-30 10239次
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睡前喝酸奶可以減肥嗎首先酸奶減肥能夠通暢腸道，消除腸道中堆積的垃圾，還可以調節(jié)腸道中的菌類，增加益生菌促進消化和吸收。酸奶是奶制品中營養(yǎng)成分比較高的飲品，這種減肥法能夠提供鈣質，幫助肥胖的患者降低體重，而且不會影響脂肪以外的肌肉和內臟等身體成分，對于體重正常或者偏低的人是沒有任何影響的，所以睡前喝酸奶是可以減肥的。但是也要控制熱量的攝入才能夠達到減肥的目的，不能吃過多的主食，然后含糖量比較高和含油脂比較高的食物是盡量少吃的，另外最好飯后兩個小時飲用酸奶效果是最好的。另外晚上喝酸奶并不是減肥最好的方法，而是補鈣效果最好的辦法，晚上喝酸奶時候一定要記住，喝完酸奶以后某些酸性的成分對牙齒會有一定的損害，喝完以后應該立刻刷牙，另外這個時候空腹也是不建議喝酸奶的，最好是飯后兩個小時進行服用。語音時長 1:27”
王陽陽
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2018-11-17 61827次
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睡前喝山楂水減肥嗎山楂是可以起到降血脂的作用，但是睡前喝山楂水減肥的效果應該不是太明顯，如果腸胃比較敏感的話，建議最好還是少喝一些。如果想要減肥的話，可以平時少吃多餐，吃八分飽，然后在飯后半個小時結合戶外活動，鍛煉身體，增強體質，同時能夠加速身體脂肪的燃燒，達到減肥瘦身的效果。另外，山楂水如果在睡前喝，有可能會增加胃酸的分泌，如果胃酸在胃內存儲的時間過長，會對腸胃造成一定的刺激作用，有一些燥熱感，而且有一種燒心的感覺，所以建議大家如果想要減肥的同時，應該適量的飲食以清淡為主，不吃辛辣、油膩、生冷、刺激性的飲食。語音時長 01:10”
黃萍
主治醫(yī)師揚州市中醫(yī)院
2019-03-19 14802次
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睡前喝酵素可以減肥嗎睡前喝酵素，是可以幫助減肥的，酵素可以幫助腸道分解腸道內的有機物質，減少這些營養(yǎng)物質的吸收，減少熱量的攝入，對于減肥還是有一定的幫助的，但是單純的依靠喝酵素，而不進行運動，或者是飲食的控制也是沒有效果的。
王陽陽
主治醫(yī)師棗莊礦業(yè)集團中心醫(yī)院
2019-01-27 4802次
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睡前喝酸奶減肥嗎睡覺前喝酸奶是可以幫助消化食物的，起不到減肥的功效。如果想減肥，那么建議一定要通過運動或者是食療來慢慢控制。建議可以采取有氧運動和無氧運動相結合，飲食中多加注意，要以清淡的食物為主，不要吃辛辣和刺激的食物，也不要吃大油大膩的食物。
于奎營
主治醫(yī)師淄博市第一醫(yī)院
2019-02-17 3002次
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睡前可以喝蘋果醋嗎睡前一般可以喝蘋果醋，但是要注意攝入的量不宜過多。蘋果醋中含有豐富的維生素C，也含有膳食纖維、果膠、礦物質、有機酸等營養(yǎng)成分，睡前少量喝蘋果醋可以補充人體所需要的營養(yǎng)物質，能夠增強體質，提高自身的抵抗力，也能夠促進腸胃的蠕動，有利于食物的消化和吸收，可以防止出現(xiàn)消化不良的癥狀。但是一次性不要喝的過多
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2023-05-22 0次
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睡前喝醋好嗎睡前喝醋好，但也要喝適量的醋，避免長期過量的喝醋。醋是一種由玉米、高粱、小米等食物發(fā)酵加工制成的，其中含有一定的酸性成分，適當飲用可以刺激消化液分泌，促進胃腸道蠕動，還可以促進食物消化、吸收，減輕食物堆積對腸胃帶來的負擔，可以改善患者食欲低下的癥狀，具有開胃、消食的效果。若睡覺前喝大量的醋，可能會導
聶里紅
副主任醫(yī)師北京中醫(yī)藥大學東直門醫(yī)院
2023-06-01 0次
