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• 膝關(guān)節(jié)退行性變

  膝關(guān)節(jié)退行性病變是一大類跟年齡相關(guān)的一個(gè)疾病，在醫(yī)學(xué)上稱之為膝關(guān)節(jié)的骨性關(guān)節(jié)炎。它的臨床表現(xiàn)主要是疼痛、活動(dòng)受限和畸形。它的疼痛有幾個(gè)特點(diǎn)：第一個(gè)叫起動(dòng)痛，就是我們坐的時(shí)間長了以后，站起來剛開始走路的時(shí)候，會(huì)覺得有點(diǎn)疼痛?；顒?dòng)開了以后走路疼痛可能會(huì)減輕，但走的時(shí)間長了勞累了以后又會(huì)加重，這是它的疼痛特點(diǎn)。另外一個(gè)，它的疼痛還跟季節(jié)有關(guān)系，比如夏天會(huì)好一些，冬天冷的會(huì)加重，勞累了會(huì)加重，休息了會(huì)好轉(zhuǎn)，受涼了會(huì)加重，然后暖和一點(diǎn)的時(shí)候會(huì)緩解。另外活動(dòng)受限，往往是進(jìn)一步的一個(gè)癥狀。就是你疼痛時(shí)間長了，關(guān)節(jié)磨損厲害了，我們會(huì)伴有不同程度的活動(dòng)受限。再往下走更嚴(yán)重的就是發(fā)現(xiàn)了膝關(guān)節(jié)的一個(gè)內(nèi)翻畸形，就是我們可以看出來老年人膝關(guān)節(jié)老化了以后，會(huì)出現(xiàn)一個(gè)O型腿的畸形。所以膝關(guān)節(jié)退行病變主要的癥狀，就是疼痛、活動(dòng)受限和畸形。

  

  01:21
  蔣逸秋 副主任醫(yī)師南京市第一醫(yī)院

  2018-12-12 19608次

• 腰椎退行性變治療

  腰椎脊柱系統(tǒng)，主要是包括椎間盤還有周圍的韌帶，還有骨組織和肌肉筋膜等，自然老化和退化的過程。所以我們所說的腰椎退化，其實(shí)也包括這些結(jié)構(gòu)和組織的退化，甚至包括腰椎長骨刺、增生等等，都屬于這種退化的現(xiàn)象。這種情況一般是跟年齡相關(guān)的，跟你的生活習(xí)慣或者一些基因相關(guān)。就是說同齡人，可能有一些人會(huì)更早的出現(xiàn)退化，有一些人可能出現(xiàn)的會(huì)晚一些，但它總體來說，還屬于一個(gè)老化的過程，就像一部車用的時(shí)間長了，它都會(huì)出現(xiàn)一個(gè)老化和一個(gè)更替的過程。所以從治療上來說，第一要正確的認(rèn)識(shí)，不用太恐懼這個(gè)問題，一聽說自己的腰椎退化了，覺得自己是不是老了，是不是自己身體不好了不行了，其實(shí)沒有這種情況。一旦說出現(xiàn)退化，說明可能對(duì)你的腰椎需要更加的關(guān)注，可能你自己更需要一些改善，或者一些鍛煉，來避免之前的一些不良生活習(xí)慣。樂觀的面對(duì)，積極鍛煉，如果有癥狀，我們到專業(yè)的醫(yī)生那，聽從一些專業(yè)的指導(dǎo)和建議，進(jìn)行一些積極的治療，大部分腰椎退化，是可以通過保守治療進(jìn)行緩解的。

  

  01:31
  申劍 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2019-02-14 25276次

• 頸椎退行性變怎么鍛煉
  對(duì)于病人出現(xiàn)了頸椎部位退行性變的情況，主要是頸椎部位骨質(zhì)，韌帶退化的一種表現(xiàn)，多見于中老年人，從而引起的頸椎病有明顯的骨質(zhì)增生，韌帶僵硬肥厚，以及出現(xiàn)椎間盤突出的情況。所以在出現(xiàn)頸椎退行性變以后，平時(shí)一定要避免長時(shí)間的低頭活動(dòng)，并且多注意保暖，避免受涼，避免外傷，可以多做一下頸椎十字操，并且多打打羽毛球，多行游泳的活動(dòng)來加強(qiáng)頸部的肌肉，韌帶力量，從而穩(wěn)定頸椎的結(jié)構(gòu)和減輕頸部椎體的受力，從而延緩頸椎退行性變的改變，并且能夠減輕頸椎病的臨床癥狀。
  語音時(shí)長 01:17”
  王富 主治醫(yī)師濟(jì)南市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2019-08-10 4669次

• 頸椎退行性變怎樣鍛煉
  頸椎退行性變要堅(jiān)持有效的醫(yī)療鍛煉，有助于改善癥狀，并且能夠減輕疼痛，患者可以適當(dāng)練習(xí)蛙泳，或者進(jìn)行放風(fēng)箏的鍛煉，都有助于減輕癥狀。還可以練習(xí)小燕飛式，另外也可以做頸項(xiàng)肌長收縮練習(xí)等，可以堅(jiān)持挺胸抬頭。也要改善不良的姿勢，比如要避免長期久坐，避免長期低頭看手機(jī)，也要避免長時(shí)間伏案工作和學(xué)習(xí)，注意休息，適當(dāng)按摩頸部，勞逸結(jié)合，臥位也不要使枕頭過高。另外，如果癥狀改善不明顯，還要堅(jiān)持有效的藥物治療。
  語音時(shí)長 01:15”
  潘童 副主任醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-01-17 4411次

• 頸椎退行性變?nèi)绾五憻?/div>

  病情分析：頸椎退行性變可以通過練習(xí)頸椎操來鍛煉，改善關(guān)節(jié)的功能，也可以通過頭部四點(diǎn)運(yùn)動(dòng)，用手扶著頭部不同部位做對(duì)抗動(dòng)作，加強(qiáng)頸部肌肉的力量，適當(dāng)拉伸頸部。意見建議：有頸椎退變的患者，要注意糾正不良的姿勢和生活習(xí)慣。在坐位時(shí)不要弓腰，頭向前伸，要保持頸部，腰部直立，避免脖子前伸，頭前傾。

  李霞 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-06-28 1102次

• 怎樣根除頸椎退行性變
  病情分析：頸椎退行性變和人類衰老一樣是無法根除和阻止的。但是可以通過改變不良生活習(xí)慣、減輕頸部負(fù)荷、改變不良用頸姿勢等方法，來延緩?fù)俗兊陌l(fā)展。意見建議：有頸椎退變的患者避免長時(shí)間低頭。在站立或坐位時(shí)應(yīng)挺胸抬頭，不要含胸探頭，睡眠時(shí)枕頭的高度要適宜，避免造成頸椎屈曲。
  李霞 主治醫(yī)師聊城市第二人民醫(yī)院

  2020-06-28 1102次

• 胸椎退行性變怎么鍛煉
  臨床中胸椎出現(xiàn)退行性變的患者，應(yīng)該在治療的同時(shí)結(jié)合一些運(yùn)動(dòng)功能訓(xùn)練的方法來進(jìn)一步增強(qiáng)治療的效果。首先患者可以進(jìn)行一些運(yùn)動(dòng)鍛煉，比如慢跑，游泳都可以起到增強(qiáng)體質(zhì)，改善循環(huán)的效果，對(duì)于胸椎的退變，可以起到一定遏制的作用。其次也可以進(jìn)行一些背部肌肉的力量訓(xùn)練，比如小燕飛，平板支撐，五點(diǎn)支撐等動(dòng)作，能有效的
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-12-01 866次

• 胸椎退行性變怎么鍛煉
  胸椎退行性變患者可通過鍛煉、日常注意及必要時(shí)的藥物治療來改善癥狀、延緩病情。鍛煉注重增強(qiáng)背部和核心肌群力量，提高胸椎穩(wěn)定性，包括游泳、瑜伽、核心力量訓(xùn)練、散步和慢跑；日常要注意姿勢和避免高沖擊運(yùn)動(dòng)、定期體檢；必要時(shí)遵醫(yī)囑用藥。一、有效的鍛煉
  陳堅(jiān) 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2025-01-24 0次