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• 手臂肌肉酸痛如何緩解

  如果出現(xiàn)手臂肌肉酸痛可以采用以下幾種方式進(jìn)行緩解：第一，在特別疼時，要注意保持制動和休息。第二，可以熱敷疼痛的部位，熱敷前在皮膚上涂抹紅花油或云南白藥。第三，如果疼痛劇烈，還可以服用消炎鎮(zhèn)痛的藥，可以迅速的消炎、消腫、止痛。第四，在休息1~2天后可以采用低強(qiáng)度的有氧鍛煉，配合肢體拉伸來緩解疼痛，比較推薦的就是慢跑，之后鍛煉上肢的關(guān)節(jié)以及一些拉伸的鍛煉。通過這種鍛煉能讓酸痛得到明顯的減輕。手臂肌肉酸痛與經(jīng)常運動相關(guān)，如劇烈的體育鍛煉、繁重的體力勞動后，容易出現(xiàn)手臂肌肉的酸痛。與身體代謝相關(guān)，乳酸積累可以導(dǎo)致肌肉的酸痛，短時間內(nèi)是可以恢復(fù)的。

  

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  焦志宏 副主任醫(yī)師北京市豐臺中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院

  2021-12-25 4025次

• 手臂肌肉疼是什么原因

  手臂肌肉疼的常見原因包括以下幾種：第一，肌肉疲勞：干活多、運動多會導(dǎo)致肌肉酸疼；第二，肌肉的拉傷、損傷，比如一直保持一個動作會造成手臂肌肉的拉傷，甚至是勞損，也會產(chǎn)生肌肉的疼痛；第三，頸椎問題，頸椎的椎間盤突出、小關(guān)節(jié)錯位或頸椎病等可能會卡壓手臂的神經(jīng)，引發(fā)相應(yīng)區(qū)域手臂肌肉疼痛；第四，其他，如腕管綜合征、肘管綜合征等也會卡壓手臂的肌肉、肌腱，引發(fā)手臂肌肉的疼痛。

  

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  姚章喜 副主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-12-06 2254次

• 手臂肌肉勞損
  對于手臂肌肉勞損，以后的病人的恢復(fù)辦法可以配合按摩，到正規(guī)醫(yī)院針灸推拿科進(jìn)行按摩，按摩還是可以起到一定的活血化瘀，促進(jìn)血液循環(huán)利于肌酸激酶吸收的作用，從而改善癥狀的效果，應(yīng)該還是不錯的，這期間一定要囑咐病人以休息為主，因為如果繼續(xù)活動就會加重癥狀，不利于恢復(fù)。疼痛厲害的可以服用一些消炎鎮(zhèn)痛的藥物和活血化瘀類藥物，但是這些藥物都有一點是刺激胃的，盡量飯后吃，保護(hù)一下胃粘膜就可以了，就是可以用熱水袋熱敷一下，熱敷也具有活血化瘀的作用，一天兩次每次半個小時以上效果會比較不錯，如果對膏藥不敏感可以外用一些活血化瘀類膏藥來進(jìn)行治療，一般通過上面的這些正規(guī)的治療辦法，對于手臂肌肉勞損的癥狀就會，以有一定的改善和恢復(fù)。
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  楊宇 主治醫(yī)師錦州醫(yī)科大學(xué)附屬第一醫(yī)院

  2018-11-13 10053次

• 手臂肌肉拉傷
  手臂出現(xiàn)肌肉拉傷是日常生活中比較容易碰到的情況，當(dāng)手臂肌肉拉傷的情況發(fā)生了以后，最好是建議先去醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查，具體檢查一下?lián)p傷的嚴(yán)重程度。如果只是單純的肌肉拉傷，不必過于擔(dān)心。肌肉拉傷后，早期配合冷敷，用一些冷毛巾或者是用冰袋敷在手臂的損傷部位，可以減輕腫脹，起到鎮(zhèn)痛的作用。冷敷以后可以適當(dāng)?shù)囊恍┘訅喊鸬綔p輕腫脹的作用。在手臂肌肉拉傷的后期就可以改熱敷，熱敷可以促進(jìn)瘀血的吸收，可以促進(jìn)血液循環(huán)，有緩解疼痛的作用。除了冷敷和熱敷以外，也可以外用一些舒筋活血的膏藥，比如云南白藥膏或者是云南白藥氣霧劑等藥物。
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  鄧志勇 副主任醫(yī)師鄒平市中醫(yī)院

  2019-04-28 8320次

• 手臂肌肉可以打針消除嗎
  手臂部位的肌肉是可以打針進(jìn)行消除的。手臂部位的肌肉如果想要進(jìn)行消除，可以通過注射肉毒素的方式進(jìn)行改善，肉毒素就是一種神經(jīng)毒素，注入到肌肉內(nèi)部，可以阻斷神經(jīng)和肌肉之間的聯(lián)系，達(dá)到瘦肌肉的效果。打完肉毒素短時間內(nèi)不要按摩患處，否則會造成肉毒素擴(kuò)散，影響周圍肌肉。
  謝洋春 主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 2004次

• 小腿肌肉打針可以消除嗎
  小腿肌肉打針一般不可以消除，小腿有肌肉有可能是經(jīng)常做一些劇烈運動或者是勞累過度引起的勞累性肌肉堆積，通過打瘦腿針的方法，能夠起到溶解脂肪和阻斷肌肉神經(jīng)的作用，通過新陳代謝將脂肪排出體外，達(dá)到很好的瘦腿效果，但是主要針對脂肪堆積造成的腿粗，小腿肌肉通常含有的脂肪較少，并不能起到消毒效果。日常要改掉不良的習(xí)慣，運動的時候需要選擇有氧運動，比如跑步。
  李海東 副主任醫(yī)師中國醫(yī)學(xué)科學(xué)院整形外科醫(yī)院

  2022-03-25 401次

• 女人手臂突出的肌肉能消除嗎
  女人手臂突出的肌肉一般情況下能消除。女人手臂突出的肌肉可能是過于肥胖導(dǎo)致，也可能是脂肪瘤。如果是肥胖導(dǎo)致的，可以通過調(diào)理飲食改善，飲食方面以低脂、低糖、清淡易消化為主，可以吃一些含膳食纖維和維生素豐富的食物，比如燕麥、玉米、芹菜、獼猴桃等，不可以吃高糖、高脂、高熱量的食物，比如蛋糕、肥肉、火鍋等，同
  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2022-04-11 403次

• 女人手臂突出的肌肉能消除嗎
  女人手臂突出的肌肉能消除，但需要一定的時間和方法。女性手臂出現(xiàn)突出肌肉可能是由于長期進(jìn)行上肢力量訓(xùn)練，如舉重、俯臥撐等，或者遺傳因素導(dǎo)致的。在治療方面，要減少上肢力量訓(xùn)練的強(qiáng)度和頻率，避免對肌肉進(jìn)行過度刺激?？梢試L試進(jìn)行一些輕度有氧運動，如
  陳堅 主任醫(yī)師北京大學(xué)人民醫(yī)院

  2024-11-29 0次