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• 每天騎自行車多久能減肥

  騎自行車是減肥的有效方法之一。從運(yùn)動的角度上，建議做減肥運(yùn)動的時候達(dá)到有氧運(yùn)動。騎自行車可以達(dá)到有氧運(yùn)動的量是每次運(yùn)動時間不少于三十分鐘或者每天總體運(yùn)動時間不少于三十分鐘，每次不能短于十五分鐘，如果體力好建議每天運(yùn)動不超兩小時。同時建議這種運(yùn)動每天都做，一周至少堅持做五次，才可以有效達(dá)到減肥的運(yùn)動量。達(dá)到減肥效果的運(yùn)動量叫有氧運(yùn)動，就是每天運(yùn)動三十分鐘到一百二十分鐘，通常是三十分鐘到六十分鐘，每周至少堅持運(yùn)動五次，如果體力好時間充足，每周運(yùn)動七次也可以。運(yùn)動時要注意避免一次運(yùn)動時間過長，比如一天運(yùn)動六小時，一周只運(yùn)動一次，這種方式不能有助于減肥。建議每天都做運(yùn)動，每周至少運(yùn)動五次才能做到有效減肥，總之減肥運(yùn)動要做到有氧運(yùn)動，有氧運(yùn)動要每天都做，持之以恒，才能達(dá)到好的減肥效果。

  

  01:49
  王德峰 主任醫(yī)師河北工程大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-08-12 14500次

• 騎自行車對膝蓋有損傷嗎

  騎自行車對膝蓋有一定的損傷，但是不大，因為騎自行車更多的力量可能是上半身的重量，但是都是在座椅上，而正常的騎自行車的角度只是維持膝關(guān)節(jié)的屈伸活動，對關(guān)節(jié)的活動度有好處。對于膝蓋本身如果不是站起來騎，而是坐著騎，髕骨和股骨之間的摩擦并不是很大，也就是不會造成髕骨和股骨的軟骨損傷，對膝蓋的損傷也就不大。膝蓋的損傷最多見的就是屈膝、半屈膝蹬地發(fā)力的時候，這時要小心，因為在這個角度要少發(fā)力才能減少膝蓋的損傷。所以騎車對膝蓋有損傷，但是不大，不是最損傷膝蓋的運(yùn)動。

  

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  劉鳳岐 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京友誼醫(yī)院

  2021-10-27 14459次

• 前列腺炎騎自行車好嗎
  前列腺炎患者騎自行車并不好，患者不應(yīng)該經(jīng)常騎自行車，因為騎自行車患者坐在自行車墊上時間過長，由于自行車墊會壓迫男性患者前列腺，導(dǎo)致前列腺部位血脈不通，因此對于前列腺炎癥的緩解作用并沒有好處。所以前列腺炎患者特別是急性發(fā)作期間不要騎自行車，有前列腺炎應(yīng)該去泌尿外科及時就診，如果是細(xì)菌性前列腺炎，需要口服抗生素進(jìn)行治療，抗生素首選喹諾酮類，左氧氟沙星或者頭孢類抗生素均可。對于慢性非細(xì)菌性前列腺炎，占到前列腺炎的95%以上，不需要使用抗生素，主要在于患者自我調(diào)理，每天多喝水，勤排尿，禁忌煙酒和辛辣刺激食物，避免久坐，每天溫水坐浴泡熱水澡，有助于緩解前列腺炎癥狀。
  語音時長 01:19”
  姚家喜 主治醫(yī)師河西學(xué)院附屬張掖人民醫(yī)院

  2019-10-18 4051次

• 前列腺增生騎自行車
  前列腺增生患者可以騎自行車，但是不建議大家長時間的騎自行車，因為騎自行車久坐會導(dǎo)致前列腺受壓，會導(dǎo)致前列腺充血水腫，這時候會導(dǎo)致患者的尿頻加重，排尿困難明顯加重，患者可能會出現(xiàn)急性尿潴留的表現(xiàn)。對于前列腺增生的患者，建議大家可以適當(dāng)?shù)尿T自行車，時間不要太長，建議大家如果確診有前列腺增生，應(yīng)該規(guī)范心理藥物治療為主，藥物治療包括α受體阻滯劑，代表藥物有哈樂，多沙唑嗪等，5α還原酶抑制劑包括保列治等，還有中成藥，這3類藥都有非常好的治療效果。
  語音時長 1:20”
  榮建紅 主任醫(yī)師湖北省第三人民醫(yī)院

  2018-09-15 3893次

• 冠心病騎自行車嗎
  病情分析：冠心病患者是可以騎自行車的。對于冠心病患者來說，可以進(jìn)行輕微的體育活動，像騎自行車，慢走快走都是可以的，但是騎自行車的時候一定要遵守交通規(guī)則注意安全。意見建議：冠心病患者需要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，避免勞累，避免情緒激動，平時飲食以清淡容易消化的食物為主，多喝水，控制好血壓，血脂血糖，戒煙戒酒，保持良好的生活習(xí)慣，早睡早起不熬夜。
  郝敬波 主任醫(yī)師徐州醫(yī)科大學(xué)附屬醫(yī)院

  2021-01-19 3003次

• 痔瘡可以騎自行車嗎
  病情分析：痔瘡患者只要不在急性發(fā)作期是可以騎自行車的，但是也不建議騎太久，因為其太久的自行車會導(dǎo)致肛周軟組織充血，會導(dǎo)致痔核腫脹，引起比較嚴(yán)重的臨床癥狀，但是短時間內(nèi)騎自行車是沒問題的。意見建議：痔瘡患者在日常生活中也可以進(jìn)行跳繩，游泳，慢跑，快走等體育鍛煉項目。一定要保持大便軟化，排便順暢，也要縮短排便時間，避免飲酒，吸煙，吃太多辛辣刺激飲食等等。
  王彥凱 主治醫(yī)師中國人民解放軍第537醫(yī)院

  2022-02-06 2406次

• 前列腺炎騎自行車好嗎
  前列腺炎患者騎自行車需適度。前列腺炎是男性常見疾病，對于患者而言，騎自行車這一活動需要謹(jǐn)慎對待。適度的騎自行車不會對前列腺炎造成直接的不良影響，但過量或長時間的騎行可能會加重癥狀。以下是對前列腺炎患者騎自行車的幾點詳細(xì)解釋：1、影響前列腺血
  王建龍 副主任醫(yī)師北京醫(yī)院

  2025-02-06 0次

• 前列腺炎騎自行車好嗎
  前列腺炎患者騎自行車并不好，患者不應(yīng)該經(jīng)常騎自行車，因為騎自行車患者坐在自行車墊上時間過長，由于自行車墊會壓迫男性患者前列腺，導(dǎo)致前列腺部位血脈不通，因此對于前列腺炎癥的緩解作用并沒有好處。所以前列腺炎患者特別是急性發(fā)作期間不要騎自行車，有前列腺炎應(yīng)該去泌尿外科及時就診，如果是細(xì)菌性前列腺炎，需要口
  李青 主任醫(yī)師首都醫(yī)科大學(xué)附屬北京安貞醫(yī)院

  2021-12-01 343次