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腰椎滑脫可以做瑜伽嗎

女, 55歲

2020-06-26 1321次

病情描述:

腰椎滑脫可以做瑜伽嗎

醫(yī)生回答

病情分析:

腰椎滑脫在癥狀緩解的時(shí)候可以瑜伽。可以通過拉伸腰背部的肌肉,增強(qiáng)腰椎的穩(wěn)定性。在練習(xí)瑜伽動(dòng)作的時(shí)候,要注意腰椎部位的保護(hù),避免長(zhǎng)期彎腰的動(dòng)作。

意見建議:

腰椎滑脫的人群平常可以多吃含蛋白質(zhì)和含鈣量高的食物,適當(dāng)?shù)目梢匝a(bǔ)充鈣質(zhì),早期癥狀輕微的可以使用腰圍固定帶。

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